Dr/ Mohamed Ameer Al-agamy

Dr/ Mohamed Ameer Al-agamy Healthy lifestyle

انت عارف انك بتشرب مياه ميتة؟ 👀ازاي! تعالى اقولك...المية اللي في الأزايز البلاستيك أو بتمر بمراحل معالجة كتير من الفلاتر...
21/05/2026

انت عارف انك بتشرب مياه ميتة؟ 👀
ازاي!
تعالى اقولك...

المية اللي في الأزايز البلاستيك أو بتمر بمراحل معالجة كتير من الفلاتر وغيرها بيتم اعتبارها “مياه ميتة” لأنها فقدت جزء كبير من حيويتها الطبيعية والاوكسجين بتاعها.

علشان كده زمان كانوا بيحفظوا المية في الفخار زي القلو والزير 🌿
لأن الفخار بيساعد المية تتأكسج وترجع تتنفس بشكل طبيعي.

ولو عايز ترجع الحياة لأي مية تاني… سيبها في فخار لمدة 24 ساعة، وخلال الوقت ده المية بتتعرض للأكسجين بشكل أفضل وده بيخليها ألطف وأكثر راحة للجسم وكمان بتكون بارده بشكل طبيعي 🤍

والمياه الحية بيتم ربطها بفوائد كتير زي:
تحسين ترطيب الجسم
دعم وظائف الأعضاء الحيوية
الحفاظ على نضارة الجلد والشعر
ومساعدة الجسم على الاستفادة من المية بشكل أفضل

جسمك بيتأثر جدًا بجودة المية اللي بتشربها، مش بس كميتها فارجعوا اشربوا من القلة تاني 🤷🏻‍♂️

بنتمنالكم دوام الصحة والعافية في كل وقت وأي مكان 💙

العيد عالأبواب 🎈هتقدر؟ تعالى اقولك...تحدي العيد من خلاله تقدر توصل لنتيجة مُرضية جدا تخلي صحتك أحسن وشكلك أحلى.. 💪🏻نظام ...
08/05/2026

العيد عالأبواب 🎈
هتقدر؟ تعالى اقولك...
تحدي العيد من خلاله تقدر توصل لنتيجة مُرضية جدا تخلي صحتك أحسن وشكلك أحلى.. 💪🏻
نظام غذائي متوازن مناسب لجسمك وللي بتحبه، متابعة دورية مع الدكتور بنفسه، نتايج تشجعك تكمل لحد ما توصل لهدفك 🤍
خصم خاص على المتابعة الاون لاين يوصل ل ٣٠% للمشتركين الجدد، ومش هننسى كمان عملائنا الحاليين ✨️
ابعتلنا دلوقتي واسألنا عن الخصم بتاعك.. الأعداد محدوده⏳️

بنتمنالكم دايما دوام الصحة والعافية 💙

"أكتر حاجة بتخوف الناس من مقاومة الإنسولين إنهم فاكرين علاجها صعب… والحقيقة إن الموضوع أبسط من كده بكتير 🤍تعالى أقولك......
04/05/2026

"أكتر حاجة بتخوف الناس من مقاومة الإنسولين إنهم فاكرين علاجها صعب… والحقيقة إن الموضوع أبسط من كده بكتير 🤍
تعالى أقولك... 🤷🏻‍♂️
علاج مقاومة الإنسولين بيبدأ بخطوات صغيرة بس منتظمة:
- قلل السكر والمشروبات الجاهزة بالتدريج مش مرة واحدة 🍭
- حاول تدخل حركة في يومك حتى لو مجرد مشي نص ساعة
- اهتم بالنوم لأن السهر بيبوظ الحرق جدًا 😴
- ركز على البروتين والخضار عشان الشبع وتنظيم السكر
- ابعد عن الدايت العنيف اللي بينزلك بسرعة ويرجعك أضعاف
- شرب الميا بكميات مناسبه لكتلة وزنك
- والاهم من كل دا تابع مع دكتور تكون مرتاح معاه نفسياً 🧐
- الصبر... 🙂‍↕️

الموضوع مش محتاج كمال… محتاج استمرارية بس
ومع الوقت هتلاحظ فرق في نشاطك وشكل جسمك ومودك وحتى الجوع هيبدأ يهدى تدريجيًا ✨
جسمك مش ضدك… هو بس محتاج يتعامل صح
لنتمنالكم دوام الصحة والعافية طول الوقت.. 💙

مقاومة الإنسولين مبتظهرش فجأة… جسمك بيحاول ينبهك من بدري بس أغلب الناس مبتاخدش بالها 👀ازاي تاخد بالك؟ تعالى اقولك...🤷🏻‍♂...
02/05/2026

مقاومة الإنسولين مبتظهرش فجأة… جسمك بيحاول ينبهك من بدري بس أغلب الناس مبتاخدش بالها 👀
ازاي تاخد بالك؟ تعالى اقولك...🤷🏻‍♂️

من أهم الأسباب اللي ممكن توصلك لمقاومة الإنسولين:
- الأكل الغني بالسكر والكربوهيدرات طول الوقت 🍩
- قلة الحركة والنوم غير المنتظم
- التوتر والضغط النفسي المستمر 🫪
- زيادة الدهون خصوصًا في منطقة البطن
- أنظمة الدايت العشوائية اللي بتبوظ الحرق مع الوقت 🫠
- العامل الوراثي 🧬

طب تكتشفها بدري إزاي؟
- بتجوع بسرعة حتى بعد الأكل 🤤
- عندك رغبة مستمرة للحلويات 🍫
- حاسس بخمول وكسل أغلب الوقت 🫩
- وزنك ثابت بالعافية أو بيزيد بسهولة
- اسمرار في الرقبة أو تحت الإبط

كل دي علامات إن جسمك محتاج تدخل بدري قبل ما المشكلة تكبر ⚠️
كل ما تكتشف مقاومة الإنسولين بدري… كل ما علاجها وتنظيم الجسم يكون أسهل بكتير 🤍
بنتمنالكم دوام الصحة والعافية طول الوقت..

بتتخن بسرعة؟ جعان طول الوقت؟ مودك بايظ من غير سبب؟تعالى أقولك...🤷🏻‍♂️ممكن تكون مش بتاكل غلط… ممكن عندك مقاومة إنسولين!اي...
27/04/2026

بتتخن بسرعة؟ جعان طول الوقت؟ مودك بايظ من غير سبب؟
تعالى أقولك...🤷🏻‍♂️
ممكن تكون مش بتاكل غلط… ممكن عندك مقاومة إنسولين!

ايه هي مقاومة الإنسولين؟
ببساطة, جسمك بقى مش شايف الإنسولين،😎
فالسكر يفضل عالي في الدم… ويتخزن دهون بدل ما يتحرق.

طيب ايه هي أشهر الأعراض:
في جسمك (داخليًا): 🧐
- جوع مستمر حتى بعد الأكل
- رغبة قوية في السكر والحلويات خاصة بعد وجبة الغدا
- إرهاق وكسل من أقل مجهود

مزاجيًا:😶
- تقلبات مزاج سريعة
- عصبية أو توتر من غير سبب واضح
- إحساس بـ "هبوط" مفاجئ

في شكل جسمك:🦦
- دهون مركزة في البطن
- صعوبة في خسارة الوزن
- اسمرار في الرقبة أو تحت الإبط
- شعر سميك وكثيف في منطقة الذقن
- شعر زيادة عن المعدل الطبيعي في الجسم

المشكلة مش دايمًا في إرادتك…
أوقات جسمك نفسه محتاج يتظبط الأول.
متترددش أبدا تطمن على نفسك أول ب أول..
بنتمنالكم دايما الصحة في كل وقت وكل مكان 🤍🤍

عارف ايه ممكن يصعب رحلتك في الدايت ويبوظ نزول الوزن؟ تعالى اقولك.. 🤷🏻‍♀️الإمساك.. لأنه عدو مباشر ليك في رحلة الدايت وطبي...
19/04/2026

عارف ايه ممكن يصعب رحلتك في الدايت ويبوظ نزول الوزن؟
تعالى اقولك.. 🤷🏻‍♀️
الإمساك..
لأنه عدو مباشر ليك في رحلة الدايت وطبيعي يحصل مع اختلاف نظامك الغذائي
ف تعمل ايه عشان تتجنبه؟؟
- نام بشكل كافي وابعد عن التوتر 😌 العصبية والتوتر بيزودوا تقلصات القولون..
- قلل شاي وقهوة خلال اليوم ☕️
- كل فواكه فيها نسبة ألياف عالية زي التفاح والبطيخ والاناناس والكنتالوب 🍏 🍉
- استبدل العيش الابيض بعيش النخالة او الشوفان 🌾
- خلي زيت الزيتون صديق أكلاتك 🫒
- تجنب الأملاح زي المخللات والاكلات الحراقة 🌶️
- كتر خضار زي الخس والبامية والملوخية والكرنب 🥬

الفسيخ والرنجة والسردين… أكل مزاج ولا خطر على جسمك؟تعالى اقولك.. 🧐في المواسم والمناسبات، طبيعي نحب ناكل فسيخ ورنجة وسردي...
15/04/2026

الفسيخ والرنجة والسردين… أكل مزاج ولا خطر على جسمك؟
تعالى اقولك.. 🧐

في المواسم والمناسبات، طبيعي نحب ناكل فسيخ ورنجة وسردين 😍
بس الحقيقة اللي ناس كتير مش واخدة بالها منها…
إنهم من أكتر الأكلات شديدة الملوحة اللي ممكن تأثر على جسمك بسرعة!

إيه اللي بيحصل في جسمك؟
- احتباس سوائل
هتحس بنفخة وتقل في جسمك… ووزنك ممكن يعلى فجأة (مش دهون، ده مية).
- ارتفاع ضغط الدم
كمية الصوديوم العالية بتعمل ضغط على الأوعية الدموية، وده خطر خصوصًا لمرضى الضغط.
- إجهاد على الكلى
الكلى بتتعب وهي بتحاول تخلص الجسم من كمية الملح الكبيرة.
- عطش زائد مع خلل في توازن الجسم
هتفضل عطشان وممكن تحس بإرهاق أو صداع.

💡 طب نتصرف إزاي؟
✔️ اشرب مية بكميات كبيرة بعد الأكل (مش أقل من 2.5 لتر)
✔️ زود خضار غني بالبوتاسيوم زي (خيار – جرجير – خس) علشان يوازن الصوديوم
✔️ قلل الكمية… بلاش تاكل لحد ما "تتخنق" 😅
✔️ بلاش تجمع بين أكتر من نوع (فسيخ + رنجة + سردين مع بعض = كارثة)
✔️ لو عندك ضغط أو مشاكل كلى… الأفضل تبعد أو تاكل تحت إشراف متخصص

💬 المشكلة مش في الأكلة… المشكلة في الكمية وطريقة التعامل معاها

كل براحتك… بس بوعي 💙

بأمانه كلت كام كيلو؟ 🙃

منتجات التخسيس 🚨 اكتر سؤال بنواجهه الفتره دى عن ادوية التخسيس ايه إلى ممكن نستخدمه يساعد على نزول الوزن اسرع او احسن ‼️ك...
12/04/2026

منتجات التخسيس 🚨

اكتر سؤال بنواجهه الفتره دى عن ادوية التخسيس ايه إلى ممكن نستخدمه يساعد على نزول الوزن اسرع او احسن ‼️

كل منتجات التخسيس حقن او حبوب سواء من مواد طبيعيه او كيميائيه ممكن تكون مش مناسبه لجسمك ( ليها آثار جانبيه )

الحل الآمن والأفضل موجود فى القرفه 📣

القرفة أداة مساعدة طبيعية للتخسيس، تعمل على تنظيم السكر، تحسين عملية الحرق وتقليل الدهون، لكن تحتاج أن تكون جزء من نظام غذائي متوازن

ممكن تسألنا عن طريقة استخدام القرفه ازاى تبقى جزء من نظام حياتك ⁉️


انا لما بشم الاكل بتخن مع اني ماشية على النظام.. 🥹ايه صحة الكلام دا؟ تعالى اقولك... 🤷‍♀️الكلام دا صحيح وبيحصل في حالتين:...
09/04/2026

انا لما بشم الاكل بتخن مع اني ماشية على النظام.. 🥹
ايه صحة الكلام دا؟ تعالى اقولك... 🤷‍♀️
الكلام دا صحيح وبيحصل في حالتين:
الحالة الأولى ان يكون عندك مقاومة أنسولين وهنتكلم عنها بالتفصيل الأيام الجاية ⏳
والحالة التانية ان يكون عندك ميتابوليك اديبتيشن ودا يعني بالمتعارف عليه ان جسمك بيعاند ودا بيحصل لما تفضل تعمل دايت فترات طويلة جدا او انك بتعمل دايت عمال على بطال وعليه الجسم معدش بيستجيب لأي دايت وهنا الدايتات الكتير دي بتوقف الحرق في الجسم فلما تاكل اي حاجه ايا كانت هتزيد.. 🔗

ودلوقتي بقى قولولنا بتخسو ولا جسمكوا معدتش بيستجيب؟

عرض لفترة محدودة بأولوية الحجز على المتابعة الاون لاين ✨🔥شهرين متابعة وانظمة مخصصة لكل حالة اون لاين بسعر خيالي‼️تحدي ال...
07/04/2026

عرض لفترة محدودة بأولوية الحجز على المتابعة الاون لاين ✨🔥
شهرين متابعة وانظمة مخصصة لكل حالة اون لاين بسعر خيالي‼️
تحدي العيد بدأ.. مستعد تدخل العيد بشكل جديد؟

ابعتلنا دلوقتي واسأل عن العرض واحجز مكانك🤍
الاماكن المتاحة مش كتير متفوتش فرصة التغيير🤷🏻‍♀️

العد التنازلي بدأ... ⌛️🐑خطوات بسيطة تقدر تغير بيها شكلك وحياتك قبل العيد التغيير يبدأ بخطوة.. قد التحدي؟احجز دلوقتي وخد ...
05/04/2026

العد التنازلي بدأ... ⌛️🐑
خطوات بسيطة تقدر تغير بيها شكلك وحياتك قبل العيد
التغيير يبدأ بخطوة.. قد التحدي؟

احجز دلوقتي وخد البلان بتاعتك مع متابعه دورية لضمان تحقيق أعلى نتائج

Address

Qnat Suez
Talkha

Telephone

+201555314559

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/ Mohamed Ameer Al-agamy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share