Perfect Nutrition

08/02/2026

13/11/2024

انتي كأم قبل ما تفكري تعملي لانش بوكس وتحطي فيه المحشي والممبار والحاجات الغريبه البنسمع عنها لازم تعرفي ان طفلك أمانه في ايدك وصحته أمانه واتعلمي ازاي تعملي لانش بوكس صحي بيشمل خضار وفاكهه وبروتين وكارب صحي وياريت لو كان بيشمل علي اكثر من لون

04/08/2024

مش معني ان باكل صحي يبقي هخس

30/07/2024

بيجيلي اسئلة كتير جدا عن :
عاوزة مشروب يخسس منطقة البطن ؟؟
عاوزة مشروب يخسس دراعي
عاوزة مشروب يخسس الارداف ؟؟
والاجابه مافيش ابدا مشروب بيخسس منطقة معينه في الجسم
الرياضة ثم الرياضه ونظام غذائي متوازن دا الحاجه الوحيدة التخسي منطقة معينه في الجسم
الاعشاب ممكن تقلل من الدهون الثلاثية ممكن تقلل من مستوي الكوليسترول الضار غير كده مافيش

02/07/2024

تقليل اعراض ارتجاع المريء أثناء فترة الحمل :

رفع الرأس أثناء النوم.
تجنب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين والغازات.
تجنب تناول الطعام خلال 2-3 ساعات قبل النوم، والجلوس في وضعية مستقيمة بعد تناول وجبة.
ارتداء ملابس واسعة حول منطقة البطن.
تناول وجبات صغيرة.
تجنب الأطعمة التي يمكن أن تثير حموضة المعدة، وتناول الأطعمة التي تخفف منها، مثل:
الزبادي.
شاي الزنجبيل.
اللوز.
الأناناس.
الشوربات والعصائر سهلة الهضم