Dr/ Gehan Ahmed El-Demerdash

Dr/ Gehan Ahmed El-Demerdash أخصائية الجلدية والتجميل و الليزر
أخصائيه تغذيه علاجيه
(1)

دكتور جيهان الدمرداش تهنئكم بمناسبه المولد النبوى الشريفنسأل الله أن يجعلها ذكرى مباركة تحمل لنا ولكم الخير والبركة،وأن ...
25/08/2026

دكتور جيهان الدمرداش تهنئكم بمناسبه المولد النبوى الشريف
نسأل الله أن يجعلها ذكرى مباركة تحمل لنا ولكم الخير والبركة،
وأن يرزقكم الصحة والعافية وراحة البال 🌸

🥚 بتفطري وبعد ساعتين بتحسي إنك جعانة؟جربي تبصي على فطارك:هل فيه مصدر بروتين؟هل فيه ألياف؟هل الكمية مناسبة ليكي؟الفطار ال...
21/08/2026

🥚 بتفطري وبعد ساعتين بتحسي إنك جعانة؟

جربي تبصي على فطارك:

هل فيه مصدر بروتين؟
هل فيه ألياف؟
هل الكمية مناسبة ليكي؟

الفطار اللي فيه توازن بين البروتين + الألياف + الكربوهيدرات المناسبة ممكن يساعدك تحسي بالشبع لفترة أطول.

مش المطلوب تاكلي أقل…
المطلوب تاكلي أذكى. 💗

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

نفسك تغيرى إيه فى عاداتك الغذائية ؟!1️⃣ الأكل بسرعة2️⃣ السناكس الكتير3️⃣ عدم شرب مياه كفاية4️⃣ الأكل بدون مواعيد5️⃣ الحل...
14/08/2026

نفسك تغيرى إيه فى عاداتك الغذائية ؟!

1️⃣ الأكل بسرعة
2️⃣ السناكس الكتير
3️⃣ عدم شرب مياه كفاية
4️⃣ الأكل بدون مواعيد
5️⃣ الحلويات يوميًا

اكتبي رقمها في الكومنتات 👇
وممكن نساعدك بخطوة بسيطة تبدأي بيها. 💙

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

أفكار مغلوطة عن الدايت "لازم تجوع عشان تخس."✅ الحقيقة:الجوع الشديد ممكن يخليك تاكل أكتر بعد كده، وده يصعب الالتزام بالنظ...
24/07/2026

أفكار مغلوطة عن الدايت
"لازم تجوع عشان تخس."
✅ الحقيقة:
الجوع الشديد ممكن يخليك تاكل أكتر بعد كده، وده يصعب الالتزام بالنظام الغذائي.

الأفضل هو تنظيم الوجبات واختيار أطعمة مشبعة ومتوازنة.

💙 هدفنا إنك تخس بصحة واستمرار، مش بحرمان.

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

🥭 المانجا مش بس طعمها حلو... دي كمان بتساعد تعوض الجسم بالأملاح والمعادن اللي بنفقدها مع الحر في الصيف.لكن علشان تستفيد ...
10/07/2026

🥭 المانجا مش بس طعمها حلو...
دي كمان بتساعد تعوض الجسم بالأملاح والمعادن
اللي بنفقدها مع الحر في الصيف.

لكن علشان تستفيد منها صح:
✅ تناول ثمرة صغيرة أو نصف ثمرة.
✅ متزودش عن احتياجك اليومي.
✅ لو بتتبع نظام غذائي أو عندك سكر، راقب الكمية واستشر أخصائي التغذية.

💚 المانجا مفيدة... والاعتدال هو المفتاح.

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

05/07/2026

كل مانجا صح ... واستمتع بصيف صحى 🥭
المانجا مش بس طعمها حلو... دي كمان بتساعد تعوض الجسم بالأملاح والمعادن اللي بنفقدها مع الحر في الصيف.
لكن علشان تستفيد منها صح:
✅ تناول ثمرة صغيرة أو نصف ثمرة.
✅ متزودش عن احتياجك اليومي.
✅ لو بتتبع نظام غذائي أو عندك سكر، راقب الكمية واستشر أخصائي التغذية.

💚 المانجا مفيدة... والاعتدال هو المفتاح.


#مجوهرات

🌙 كل سنة وأنتم طيبين بمناسبة يوم عاشوراء ❤️انهارده فرصة حلوة نفتكر إن العناية بصحتنا مش حرمان، لكن توازن واختيارات صح.اس...
25/06/2026

🌙 كل سنة وأنتم طيبين بمناسبة يوم عاشوراء ❤️

انهارده فرصة حلوة نفتكر إن العناية بصحتنا مش حرمان، لكن توازن واختيارات صح.

استمتعوا بأجواء اليوم وأكلاته المميزة، وخلي دايمًا هدفكم تحافظوا على صحتكم من غير ما تحرموا نفسكم.

دكتور تتمنى لكم أيام كلها خير وبركة وصحة وسعادة 🌿🤍

#عاشوراء

🤔 يلا نعترف!إيه أكتر حاجة بتبوظ الدايت بتاعك؟ 😅🍫 الشوكولاتة والحلويات🍟 المقليات🥤 المشروبات الغازية🍞 العيش والمخبوزات🌙 ال...
21/06/2026

🤔 يلا نعترف!

إيه أكتر حاجة بتبوظ الدايت بتاعك؟ 😅

🍫 الشوكولاتة والحلويات
🍟 المقليات
🥤 المشروبات الغازية
🍞 العيش والمخبوزات
🌙 الأكل بالليل
😇 ولا أنتِ ملتزمة ومفيش حاجة بتغلبك؟

اكتبي رقم الإجابة في الكومنتات 👇

ومتقلقيش... كلنا بنغلط، المهم نعرف المشكلة ونبدأ نحلها خطوة بخطوة. ❤️

🎯 في أختين كلينك بنساعدك توصلي لوزنك المثالي من غير حرمان وبنظام يناسب حياتك.

مستنيين إجاباتكم 👇💬

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

#دايت #صحة #رشاقة

كل يوم بالليل بتحسي إنك لازم تاكلي حاجة؟ 🤔الموضوع مش دايمًا جوع حقيقي!ممكن يكون السبب:✅ إنك ماكلتيش كويس خلال اليوم✅ وجب...
12/06/2026

كل يوم بالليل بتحسي إنك لازم تاكلي حاجة؟ 🤔
الموضوع مش دايمًا جوع حقيقي!

ممكن يكون السبب:
✅ إنك ماكلتيش كويس خلال اليوم
✅ وجباتك ناقصها بروتين أو ألياف
✅ سهر كتير
✅ شرب مياه قليل
✅ توتر أو حتى ملل

طيب نعمل إيه؟ 👇
✔️ خلي العشا فيه بروتين يشبعك لفترة أطول
✔️ اشربي مياه كفاية طول اليوم
✔️ حاولي تنامي بدري
✔️ لو جعانة فعلًا اختاري سناك صحي زي الزبادي أو الفاكهة أو حفنة مكسرات

افتكري إن السيطرة على الجوع بالليل من أهم الخطوات للوصول لوزن صحي وتحقيق هدفك.

📩 لو محتاجة نظام غذائي مناسب ليكي، ابعتي لنا واحجزي استشارتك

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

دكتور جيهان الدمرداش تهنئكم بحلول عيد الأضحى المبارك 🌙كل سنة وأنتم بخير وصحة وسعادة 💚يارب يكون عيد مليان فرحة وراحة ولمة...
26/05/2026

دكتور جيهان الدمرداش تهنئكم بحلول عيد الأضحى المبارك 🌙

كل سنة وأنتم بخير وصحة وسعادة 💚
يارب يكون عيد مليان فرحة وراحة ولمة حلوة مع الأحباب 🐑🎉

ومتنسوش تستمتعوا بأكل العيد باعتدال وتحافظوا على صحتكم 😉🥩

عيد سعيد عليكم وعلى ك

Address

ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار جمعية الاورمان الدور الرابع أمام ادارة الجامعة
Tanta

Opening Hours

Monday 12pm - 8pm
Tuesday 12pm - 8pm
Wednesday 12pm - 8pm
Thursday 12pm - 8pm
Saturday 12pm - 8pm
Sunday 12pm - 8pm

Telephone

+201143494918

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/ Gehan Ahmed El-Demerdash posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category