Dr. Muhammed essam - د. محمد عصام

Dr. Muhammed essam - د. محمد عصام Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Muhammed essam - د. محمد عصام, Nutritionist, آخر شارع البحر/المعرض فوق بنك التعمير والإسكان/الدور الخامس, Tanta.
(2)

د. محمد عصام | أخصائي التغذية العلاجية
متخصص في علاج السمنة، إدارة الوزن ومقاومة الإنسولين - خبرة أكثر من 12 عامًا | مصر ودول الخليج

لا أقدم حلولًا سحرية، بل خطة تناسب حالتك الصحية وأسلوب حياتك. لأن رحلة فقدان الوزن تبدأ من العقل قبل الجسم.

09/09/2026

أعمل ايه في اللانش بوكس؟ السؤال اللي بيحير كل أم مع بداية المدارس.
شوفي الفيديو ده للآخر واكتبيلي في التعليقات كلمة"لانش" وهبعتلك أفكار لوجبات صحية لأطفالك.

08/09/2026

الأولاد رجعوا المدرسة.. وإنتي رجعتي لنفسك؟ 🏫
بقالك شهرين بتقوليها: "هعمل دايت لما الأولاد يرجعوا المدرسة." الأولاد رجعوا.. طب فين الدايت؟ 👀 😀
متكرريش غلطة كل سنة: جيم يومي + صيام قاسي = وقف بعد أسبوعين، لأن جسمك مش بيستحمل الرجعة القوية.
المرة دي 3 خطوات بس لـ 12 أسبوع:
🔹 رياضة 30 دقيقة، 3 مرات أسبوعياً.
🔹 صيام أول وآخر ساعتين في اليوم.
🔹 وجبتين ثابتين متوازنتين.
وكل أسبوعين نقيّم طاقتك وتغيّر مقاساتك.. مش نستنى ونتصدم.

لو جادة المرة دي.. اكتبيلي "12 أسبوع" في الكومنت 👇 ويالا نبدأ من بكرة.

06/09/2026

عملت تكميم وخسيت، لكن الوزن بدأ يزيد تاني؟ سيبني أقولك الحقيقة يا صاحبي 👇
قبل العملية كان جسمك بيحرق سعرات وانت نايم بسبب الكتلة العضلية اللي كانت عندك. لما نزلت الـ30 كيلو، جزء كبير منهم راح من العضل مش من الدهن بس زي ما انت متخيل.

شوف الفيديو للنهاية عشان تعرف إيه التغييرات اللي ممكن تبدأ بيها خلال الـ14 يوم الجايين.

💬 اعمل Tag لأي حد عمل عملية تكميم وزاد بعدها، وقولنا من امتى مامسكتيش تمرين مقاومة بعد العملية؟

05/09/2026

لو بتاخد حقن التخسيس ، الجرعة الأعلى مش دايمًا هي الأفضل!

في 4 مراحل لازم تتراجع طول الرحلة، وفي مرحلة منهم لو معملتهاش صح جسمك بيدخل في ثبات للوزن

خصوصًا لو الشهية قلت لدرجة إنك بقيت مش قادر تحقق احتياجات جسمك من الأكل والبروتين والعناصر الغذائية

الفيديو ده عن إزاي نخلي رحلة حقن التخسيس أكثر كفاءة وأمانًا تحت المتابعة الطبية

#التغذية

02/09/2026

من أكتر الأفكار المنتشرة في الدايت إن أول حاجة "لازم نقللها هي الرز" 🍚
بس الموضوع مش دايما بيبقى بالبساطة دي.
لو جربت تقلل النشويات جدًا وحسيت إنك مش قادر تكمل، أو حافظت على الكمية اللي بتاكلها ومش بتخس، يبقى محتاج تشوف الموضوع من زاوية مختلفة. 👀

في الفيديو ده هقولك حركة بسيطة في تركيبة الوجبة ممكن تفرق جدًا.

شوف الفيديو وقولي رأيك بعد ما تجربه. 👇🏻

01/09/2026

مش كل مشروب مكتوب عليه Functional أو عليه مكونات “صحية” معناه إنه مناسب ليك، واحتياجاتك ممكن تتغير مع الوقت حسب هدفك، أكلك، نشاطك ونتايجك.

في رحلة الدايت، التفاصيل الصغيرة ممكن تعمل فرق كبير…
المياه، القهوة، الشاي الأخضر، وحتى مشروبات زي خل التفاح، ممكن يكون ليها مكان في يومك، لكن الأهم هو إمتى وإزاي تستخدمها؟

الفكرة مش إنك تدور على مشروب "يحرق الدهون" وتضيفه ليومك وخلاص.
💡الفكرة إنك تعرف إيه اللي يناسبك، وإمتى تستخدمه، وهل أنت محتاجه أصلًا؟

إنت أكتر مشروب بتشربه في يومك؟ ☕️👇
قولنا في الكومنتات، وهل بتشربه في الوقت الصح ولا لأ؟ 👀

31/08/2026

ليه سبتمبر وأكتوبر ونوفمبر هما الفرصة؟
لو مستني تبدأ قبل السنة الجديدة… أنت كده بتضيّع أهم 3 شهور! 👀

سبتمبر، أكتوبر ونوفمبر مش مجرد 3 شهور في السنة…
دي فترة "استقرار" تقدر فيها تعمل فرق حقيقي في رحلة الدايت.

بعد الصيف والمصايف، والسفر والعزومات، الروتين بيبدأ يستقر تاني، وده بيخلي الالتزام أسهل والفرصة أكبر إنك تشتغل على هدفك بشكل مستمر، مش بحماس كام أسبوع وخلاص.

وعشان كده، الـ 12 أسبوع الجايين ممكن يكونوا أهم 12 أسبوع في رحلتك. 💚

مش الهدف إنك تعمل دايت مثالي لمدة قصيرة…
الهدف إنك يكون معاك خطة بتتطور معاك، ومتابعة تساعدك تعدّل وتكمّل كل ما ظروفك أو احتياجاتك تتغير.

ابدأ دلوقتي… عشان لما السنة تخلص، ما تكونش لسه بتقول: "هبدأ السنة الجاية".

لو حابب تستغل الـ3 شهور الجايين صح،
💬 ابعتلنا «12 أسبوع»
وفريق د. محمد عصام هيشرحلك خطة التطوير المستمر والتفاصيل المناسبة ليك.

30/08/2026

جرثومة المعدة.. الحكاية اللي محدش بيقولهالك 🦠
جرّبتوا قبل كده حاجة كل الناس حواليكوا بتقولكوا عليها "دي بتقتل جرثومة المعدة"
لو أنت من ضمن ملايين الناس اللي عندها جرثومة المعدة أو خايف تيجيلك، الفيديو ده هيغيرلك الصورة اللي في دماغك عن العلاج والأكل.

💬 ايه أكتر نصيحة عن علاج جرثومة المعدة صدقتوها وجربتوها وبعد كده اكتشفتوا إنها غلطت؟

29/08/2026

ماذا بعد أول أسبوعين دايت⁉️
أول أسبوعين ممكن يكونوا أسهل جزء في الرحلة… لكن التحدي الحقيقي بيبدأ بعدهم. 👀
بعد البداية، جسمك واحتياجاتك بتتغير، وحياتك مش هتفضل ماشية بنفس الشكل.
ممكن الوزن يثبت، الحماس يقل، أو تلاقي نفسك مش عارف تعدّل إيه وإمتى.
وهنا بتيجي أهمية إن يكون في دكتور متابع معاك الرحلة .. مش مجرد حد يديك خطة وخلاص.

المتابعة المستمرة بتساعدك تعرف:
✅ إيه اللي محتاج يتغير؟
✅ إمتى تعدّل خطتك؟
✅ إزاي تتعامل مع فترات الثبات أو اللخبطة؟
✅ وإزاي تكمّل من غير ما كل مرة تبدأ من الصفر؟

وعشان كده خطة التطوير المستمر لمدة 12 أسبوع مناسبة جدًا للمرحلة دي.

🎯3 شهور من المتابعة والتطوير المستمر… عشان هدفك مايبقاش مجرد بداية حلوة، لكن رحلة تقدر تكملها. 💚

⌛سبتمبر وأكتوبر ونوفمبر فرصة مثالية إنك تبدأ الـ12 أسبوع بتوعك وتدخل السنة الجديدة وأنت قطعت شوط حقيقي.

💬ابعتلنا كلمة "12 أسبوع"في رسالة أو كومنت، وفريق د. محمد عصام هيوضحلك تفاصيل الخطة والباقات المناسبة ليك.

26/08/2026

أهم 12 أسبوع في رحلتك.. من بداية الدايت للاستمرار الحقيقي 💚
كام مرة بدأت الدايت بحماس… وبعد كام أسبوع رجعت لنفس النقطة؟ 👀
المشكلة مش دايمًا في إنك تبدأ… المشكلة الحقيقية إنك تعرف تكمل.

عشان كده عملنا خطة التطوير المستمر لمدة 12 أسبوع 💚

مش مجرد خطة أكل وخلاص، لكن رحلة فيها متابعة مستمرة تساعدك تفضل ماشي، تفهم اللي بيحصل معاك، وتعدّل طريقك حسب احتياجاتك.

خلال الـ12 أسبوع هتكون معاك:
👨🏻‍⚕️ كشف أول مع د. محمد عصام
👨🏻‍⚕️ متابعات أسبوعية مع فريق الدكاترة
💬 متابعة يومية على واتساب
👨🏻‍⚕️ متابعة شخصية مع د. محمد
🏆 دخول جروب الواتساب الخاص بالأبطال
🎯 ومتابعة ختامية لتقييم وصولك لهدفك

لأن هدفنا مش إنك تبدأ دايت جديد…
هدفنا إنك توصل لمرحلة تعرف فيها تكمل لوحدك.

👈🏻ولو حابب تبدأ خطة التطوير المستمر لمدة 12 أسبوع، ابعتلنا كلمة «12 أسبوع» على في كومنت أو رسالة وهفهمك التفاصيل. 💚

Address

آخر شارع البحر/المعرض فوق بنك التعمير والإسكان/الدور الخامس
Tanta

Telephone

+201154046745

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Muhammed essam - د. محمد عصام posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category