ASGYM

17/10/2026

Even Tesla did the flying car👀😂
AS GYM made the golden membership card

تستاهل تكون عميل vip اسال اكتر عن التفاصيل✨

16/10/2026

التحدي الجاي ممكن تكون إنته الفايز بمكافئته 💪🔥

في AS GYM، كل شهر فيه تحديات جديدة، منافسة، وتجارب بتجمع أعضاء الجيم في أجواء مختلفة وحماس مستمر 🏆

انته نفسك تعيش التجربة وتكون واحد من الناس اللي بتشارك وبتنافس وبتكسف فلوس واشتراكات مجانيه ،وعشان كده

في عروض متاحة حاليًا للأفراد وللصحاب، تقدر تتواصل مع أقرب فرع ليك وتعرف كل التفاصيل.

📍 **فرع أبو كبير:** جوار البنك الأهلي
📲 واتساب واتصال: 01060556007

📍 **فرع الزقازيق:** الغشام
📲 واتساب واتصال: 01036444429

مستنيينك تكون معانا ف التحدي الجاي🔥

#الزقازيق

11/10/2026

🎁 اجمع 4 أختام واكسب 60 يوم اشتراك مجانًا! 🔥

مع AS GYM كل عميل ليه كارت أختام خاص بيه 💪

✅ رشّح صاحبك يشترك في الجيم وخد ختم.
✅ كل اشتراك جديد عن طريقك = ختم جديد.
🏆 اجمع 4 أختام واحصل على 60 يوم اشتراك مجانًا!

📍 AS GYM – فرع الزقازيق
الغشام – مقابل مسجد أبو أحمد، ومقابل قطونيل.
📞 01036444429

📍 AS GYM – فرع أبو كبير
برج الرحمة – بجوار البنك الأهلي.
📞 01035188889

AS GYM | صحابك مكسبك 💪🔥

10/10/2026

نظام Arnold Split (أرنولد سبليت)

هو نظام تدريب مستوحى من أسلوب البطل أرنولد شوارزنيجر، بيعتمد على تدريب كل مجموعة عضلية مرتين أسبوعيًا غالبًا، مع حجم تدريبي كبير لتحقيق التضخيم العضلي.

تقسيمة التمرين:

* اليوم الأول: صدر + ظهر.
* اليوم الثاني: أكتاف + ذراعين.
* اليوم الثالث: أرجل.
* اليوم الرابع: صدر + ظهر.
* اليوم الخامس: أكتاف + ذراعين.
* اليوم السادس: أرجل.
* اليوم السابع: راحة.

مميزاته: حجم تدريبي مرتفع، وتكرار تمرين العضلات مرتين أسبوعيًا، مع إمكانية التركيز على التوازن والتضخيم العضلي.

ملحوظة: النظام محتاج تغذية ونوم كويسين وقدرة على الاستشفاء؛ ومش مناسب لكل المستويات بنفس حجم التمرين.

08/10/2026

🔥 مميزات الاشتراك والأنشطة

✔ جميع الاشتراكات يوميًا بدون قيود
✔ إمكانية إيقاف الاشتراك حسب كل باقة
✔ دعوات مجانية للأصدقاء حسب كل باقة
مواعيد خاصة للسيدات
يعمل علي مدار ال24 ساعة
مدربين معاك بدون برايفد
نظافة 24 ساعة

🏋️‍♂️ التجهيزات:
• صالة حديد بأحدث الأجهزة الأمريكية
• صالة كارديو تضم أكثر من 20 جهاز

🥊 الأنشطة المتاحة:
• تدريب كيك بوكسينج
• تدريب فتنس جماعي
• كلستانكس (قريبًا)

🎯 مميزات إضافية:
• أي نشاط جديد يتم إضافته داخل الجيم بدون رسوم إضافية

⚠️ ملاحظات:
• غير متاح تقسيط أو تقسيم الاشتراك على الأنشطة
• خصم 10% للمجموعات (3 أشخاص أو أكثر

05/10/2026