17/06/2026
Lo que más escucho en consulta antes del verano no son frases sobre kilos.
Son frases como:
“Ya no me reconozco.”
“No me gusta cómo me veo.”
“Me da ansiedad salir a comer.”
“No tengo fuerza de voluntad.”
“He vuelto a engordar.”
Y detrás de todas ellas, casi siempre encuentro lo mismo:
Mujeres cansadas.
Cansadas de empezar una y otra vez.
De exigirse.
De compararse.
De pensar que el problema son ellas.
Y quiero que sepas algo:
No necesitas más culpa.
No necesitas una bronca.
No necesitas castigarte más.
Necesitas entender qué te está pasando.
Sentirte acompañada.
Y aprender a cuidarte desde un lugar más amable y más real.
Porque cuidarte no debería darte más ansiedad.
🤍
¿Hay alguna frase de las que he escrito que te hayas repetido alguna vez?
Te leo.
