Nagore Sanz Coach

01/06/2026

Esto nos pasa a muchos , en el trabajo pasamos la mayor parte del tiempo de nuestro dia a día , tanto las relaciones como el entorno laboral son importantes puntos de afección en nuestra vida , en nuestra salud mental y como consecuencia y nuestra felicidad y bienestar.
Este síndrome de trabajador quemado es el responsable de muchas bajas laborales para la empresa y de depresión , ansiedad y estrés para nosotros , los trabajadores.
Comenta BOURNOUT si quieres la guía para saber más de este síndrome.

30/05/2026

La desconexión vital causa tristeza, bloqueo, vivir de forma automática, es la enfermedad de nuestra generación….

28/05/2026

El estrés es el cáncer de nuestra generación , que te asedia poco a poco hasta que deshace por dentro y por fuera.
Escribe ESTRÉS en comentarios y te envío la guía de herramientas prácticas para gestionar el estrés en tu día a día.

06/05/2026

Si tienes ansiedad , el conocimiento y la información son necesarios para saber lo que te pasa , comprenderlo y tomar accion para promover el cambio de conductas .

👉🏼El no saber de dónde viene tu estado ansioso genera más ansiedad.

👉🏼En ocasiones, la ansiedad tiene un componente biológico relacionado con el temperamento , lo cual nos hace responder de manera ansiosa de forma innata …..

👉🏼Aveces existen irregularidades en el sistema dopaminergico que se asocian con ansiedad, falta de motivación y tristeza.

👉🏼Las experiencias tempranas y el apego inseguro son caldo de cultivo para conductas ansiosas en adultos .

👉🏼Otra cosa son las Fobias y la ansiedad provocada por un TEPT (trastorno de estrés post traumático) o TAG , en este caso es necesaria la intervención terapéutica clínica .

✅si quieres hablar 👉🏼[email protected]

01/05/2026

Corrupción

La concejala no adscrita, Noelia Martínez, exigió la dimisión del alcalde de Arteixo y del concejal de Urbanismo tras demostrar una irregularidad urbanística que el Concello había negado anteriormente

Más información en el primer comentario

27/04/2026

23/04/2026

Haz Earthing siempre que puedas , es la mayor conexión con la madre tierra que existe ,esta energía que te entra por la planta de los pies te tranquiliza te equilibra y pone a funcionar la serotonina .

10/04/2026

La medicación se toma cuando es necesario , patologías, como la esquizofrenia o la bipolaridad necesitan medicarse sí o sí.
Cuando tenemos un problema de ansiedad, de estrés o de depresión hay que buscar el foco, lo que está provocando esa patología para poder sanarte, con la medicación solo disfrazas los síntomas , es como barrer para debajo de la cama.

04/01/2026

👆🏼yo también lo he hecho ,es una reflexión .
Hay muchas formas de ensombrencer la infancia , y dar de todo (material)a los niños es una de ellas y como es algo normalizado nadie pone límites y nos encontramos con niños que ya no tienen ilusión por los Reyes Magos porque tienen de todo y más allá.
Todos queremos dar todo a quien más amamos , esa es la trampa , que no es necesario y no utilizamos la corteza prefrontal para prevenir las consecuencias de esto a la larga…….jovenes con tolerancia cero a la frustración , que se vienen abajo cuando no consiguen lo que quieren , jovenes que se miden con los demás con respecto a quien tiene más o a cuánto valen las cosas , personas que no saben posponer la recompensa que no saben lo que es hacer un sacrificio para conseguir eso que desean y lo más importante la pérdida de la ilusión además de muchas cosas más .