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Formación en Mindfulness, Meditación y yoga

Micursomindfulness, es una plataforma on line integral que nace con el objetivo de llevar las prácticas, actitud y beneficios del Mindfulness a tu vida, mejorar tu Salud, tu bienestar y desarrollo personal. Te proporciona gracias a sus formaciones tanto presenciales cómo on line, valiosas herramientas para superar el estrés, la ansiedad, afrontar las crisis … vivir con calma, atención, amor, paz y de manera plena
MiCursoMindfulness también ofrece productos para tu Felicidad, en la curiosidad de descubrir diferentes elementos beneficiosos para tu salud y en su pasión por lo natural… pone a tu disposición la cosmética natural selecta, cojines y zafús que te ayudan a meditar, inspiradoras joyas, prendas para el confort, y productos y suplementos de alimentación ecológicos, a precios realmente competitivos.

10/10/2026

🌿 La magia de compartir, conectar y estar presentes.

En la Hospedería del Silencio seguimos viviendo momentos de encuentro, sonrisas y conexión. 💜

Porque un retiro no es solo meditar o respirar…

✨ Es compartir experiencias.
✨ Es escucharnos sin prisas.
✨ Es sentir que no estamos solos.
✨ Es regalarnos tiempo para SER.

REGULA · LIBERA · CREA

09/10/2026

🌿✨ ¡Por fin ha llegado el día!

Ya estoy aquí, en la maravillosa Hospedería del Silencio, en La Vera, y no os imagináis la ilusión que me hace comenzar este retiro.

Estoy emocionada, preparando cada detalle y deseando recibir a las personas que van a compartir conmigo estos tres días tan especiales. 💜

Quiero enseñaros este lugar, rodeado de naturaleza, silencio y una paz increíble.

Aquí vamos a vivir una experiencia muy especial a través del Mindfulness, Breathwork y el trabajo emocional.

Tres días para REGULAR nuestro sistema nervioso, LIBERAR lo que ya no necesitamos y CREAR nuevas formas de vivir y sentir.

✨ ¡Empieza nuestro viaje de regreso a nosotros mismos!

REGULA · LIBERA · CREA

¡Bienvenidos a El arte de volver a casa! 💜

02/10/2026

….

Durante tres días trabajaremos con Mindfulness, Breathwork, movimiento consciente, trabajo emocional, silencio y naturaleza.

No necesitas convertirte en alguien diferente.

Necesitas volver a ti.

📅 9, 10 y 11 de octubre
📍 Hospedería del Silencio · La Vera, Cáceres

💜 Si algo dentro de ti te está diciendo “lo necesito”, escúchalo.

📩 Escríbeme RETIRO por privado y te cuento personalmente.

✨ REGULA. LIBERA. CREA.

30/09/2026

💜 ¿Y si no necesitas hacer más… sino parar?

Quizá llevas demasiado tiempo sosteniendo, resolviendo, cuidando de todos y diciéndote: “yo puedo”.

Pero por dentro estás cansada.
Tu cabeza no para.
Y hace tiempo que no te escuchas de verdad.

Este retiro nace precisamente para eso.

✨ REGULA · LIBERA · CREA

🌿 REGULA
Baja el ruido. Respira. Vuelve al cuerpo y recupera la calma.

🌬️ LIBERA
Da espacio a emociones, miedos, creencias y patrones que ya no quieres seguir cargando.

✨ CREA
Recupera claridad y empieza a elegir conscientemente cómo quieres vivir.

Durante tres días trabajaremos con Mindfulness, Breathwork, movimiento consciente, trabajo emocional, silencio y naturaleza.

📅 9, 10 y 11 de octubre
📍 Hospedería del Silencio · La Vera, Cáceres

💜 Si algo dentro de ti te está diciendo “lo necesito”, escúchalo.

📩 Escríbeme RETIRO por privado y te cuento personalmente.

✨ REGULA. LIBERA. CREA.

27/09/2026

🙏🙏 Testimonio breathwork

📍Retiro La Vera - Cáceres
Octubre 9-11!

25/09/2026

“Los días 9, 10 y 11 de octubre estaré en la Hospedería del Silencio, en La Vera.
Si sientes que necesitas parar de verdad, escríbeme la palabra RETIRO. No tienes que reservar nada.
Hablamos y vemos junt@s si este retiro es para ti.”

22/09/2026

🌬️ ¿Sabes qué ocurre realmente en tu cerebro cuando haces Breathwork?

Cuando aumentamos de forma consciente la ventilación, cambia rápidamente nuestra fisiología.

Desciende el CO₂ en sangre, cambia temporalmente el pH y también se modifica el flujo sanguíneo cerebral. 🧠

Los estudios de neuroimagen están observando cambios en regiones relacionadas con la percepción del cuerpo, las emociones y la memoria, como la ínsula, la amígdala y el hipocampo.

También puede disminuir temporalmente la perfusión de algunas zonas prefrontales relacionadas con el control y el pensamiento ejecutivo.

Significa que durante la experiencia puede cambiar nuestra forma habitual de procesar lo que sentimos.

💜 Menos análisis.
Más cuerpo.
Más emoción.
Más presencia.

Y por eso algunas personas describen el Breathwork como un profundo viaje hacia sí mismas.

🌬️ Respira. Siente. Suelta. Y vuelve a ti.

📍9-11 oct Hospederia del Silencio - Cáceres 📞630680145

18/09/2026

💜 ¿Cuánto tiempo hace que no paras de verdad?

No para descansar unas horas.
No para distraerte.
Sino para escucharte, respirar y volver a ti.

🌿 Del 9 al 11 de octubre estaré en la Hospedería del Silencio, en La Vera (Cáceres), acompañando un retiro muy especial y en un grupo reducido:

✨ EL ARTE DE VOLVER A CASA

Tres días para salir del ruido cotidiano y trabajar profundamente a través de:

🧘‍♀️ Mindfulness
🌬️ Breathwork y respiración consciente
💜 Liberación emocional
🌿 Movimiento consciente
✨ Silencio y naturaleza

Quiero que vuelvas a casa no solo liberad@, además con herramientas que puedas incorporar a tu vida para gestionar mejor el estrés, tus emociones y esos momentos en los que la mente no para.

No tienes que saber meditar.
No tienes que haber hecho Breathwork antes.

Solo necesitas sentir que ha llegado el momento de darte espacio.

📅 9, 10 y 11 de octubre
📍 Hospedería del Silencio · La Vera, Cáceres

💜 Si sientes que este retiro puede ser para ti, escríbeme la palabra RETIRO por privado y te cuento personalmente todos los detalles.

09/09/2026

¿Cuándo fue la última vez que te diste permiso para parar de verdad?

Tres días para respirar, soltar y volver a ti.

Si llevas demasiado tiempo sosteniéndolo todo, con la mente acelerada y poco espacio para ti, este retiro es el paréntesis que necesitas. 🌿

✨ EL ARTE DE VOLVER A CASA

Un fin de semana en plena naturaleza para reconectar con tu cuerpo, calmar la mente y liberar emociones a través de:

🧘‍♀️ Mindfulness
🌬️ Breathwork
💜 Liberación emocional
🌿 Movimiento consciente
✨ Silencio y naturaleza

Durante tres días podrás bajar el ruido mental, liberar tensión, recuperar energía y escucharte de nuevo.

No necesitas hacer más.
Necesitas darte espacio. 🤍

📅 9, 10 y 11 de octubre
📍 Hospedería del Silencio · La Vera, Cáceres

📲 Reserva tu plaza ahora: 630 680 145

✨

24/04/2026

✨ No estás agotad@… estás desconectad@ de ti.

Vivir en estrés, ansiedad, ruido mental y bloqueos emocionales no es normal… aunque te hayas acostumbrado.
Hay otra forma de vivir: con calma, claridad, alegría y equilibrio.

Este retiro es tu pausa. Tu reset. Tu vuelta a casa.
A través de Mindfulness, Breathwork y trabajo emocional, vas a soltar lo que pesa, liberar lo que bloquea y reconectar con quien realmente eres.

💬 “Para mí fue un antes y un después. La respiración (breathwork) me ayudó a hacer un reset profundo, a parar de verdad y a empezar a cuidarme desde otro lugar. Sentí que volvía a mí.” — Eli

🌿 En plena naturaleza (Cáceres – La Vera) o en formato online en directo desde casa.

📅 5, 6 y 7 de junio
💫 Presencial y Online.

Si sientes que este mensaje es para ti… ES PARA TÍ🤍

📩 Reserva tu plaza: 630 680 145

Dirección

Alalpardo

Teléfono

+34630680145

Página web

http://www.micursomindfulness.com/

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