Pedro tu Geriatra

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Pedro tu Geriatra

Geriatra con más de 25 años de experiencia, especializado en envejecimiento y fragilidad. Profesor asociado en la Universidad de Castilla La Mancha.

Comprometido con un envejecimiento saludable y una atención médica de calidad. ¡Estoy aquí para ayudarte! He publicado 4 libros:

- Pedro Abizanda Soler, Luis Romero Rizos, Carmen Luengo Marquez, Pedro Manuel Sánchez Jurado, Joaquín Jordán Bueso. “Medicina geriátrica: una aproximación basada en problemas. Elsevier España S.L. 2012. ISBN: 978-84-458-2184-8. Libro completo.

- Pedro Manuel Sánchez

Jurado (Coeditor). “Tratado de medicina geriátrica: Fundamentos para la atención sanitaria de los mayores”. Elsevier España S.L. ISBN: 978-84-9022-120-4

- Pedro Manuel Sánchez Jurado (Codirector). “Tratado de medicina geriátrica: Fundamentos para la atención sanitaria de los mayores” (2ª edición). ISBN: 978-84-9113-298-1 y eISBN 978-84-9113-759-7

- Pedro Manuel Sánchez Jurado (Codirector). “Medicina geriátrica: una aproximación basada en problemas (2ª edición)”. Octubre 2.020. Paperback ISBN: 9788491135234. eBook ISBN: 9788491139423. Libro completo. He escrito 41 artículos en revistas, con más de 60 intervenciones en Congresos y Seminarios.

04/06/2026

🧠🚶‍♂️ ¿Conoces a alguien que se detiene al hablar mientras camina?⁣
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Puede parecer una simple distracción, pero en geriatría observamos este fenómeno clínico que llamamos “Stop Walking While Talking”.⁣
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Cuando una persona necesita parar para mantener una conversación mientras camina, puede estar mostrando dificultades para realizar dos tareas a la vez. Y esto se ha relacionado con mayor riesgo de caídas, fragilidad e incluso con cambios cognitivos tempranos.⁣
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Muchas veces, las primeras señales del cerebro no aparecen en la memoria… aparecen en la forma de caminar.⁣
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Porque caminar no es un gesto automático: necesita atención, equilibrio, coordinación y un cerebro funcionando en armonía.⁣
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👴👵 Observar estos pequeños cambios puede ayudarnos a detectar problemas antes y actuar a tiempo.⁣
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Soy Pedro Tu Geriatra, y mi objetivo es ayudarte a entender que en las personas mayores, los pequeños detalles también cuentan.⁣
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¿Has visto alguna vez a alguien que se detiene para hablar mientras camina? Te leo en comentarios 👇⁣
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Pedro Tu Geriatra⁣⁣⁣
Dr. Pedro Manuel Sánchez Jurado⁣⁣⁣
C/ Tejares 61, Albacete ⁣⁣⁣
635 84 54 02⁣
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02/06/2026

Desnutrición relacionada con la enfermedad: un problema más frecuente de lo que pensamos.

Cuando hablamos de desnutrición muchas personas imaginan falta de comida. Sin embargo, en las personas mayores es habitual encontrar lo que llamamos Desnutrición Relacionada con la Enfermedad (DRE).

Esto ocurre cuando una enfermedad, una hospitalización, problemas para masticar o tragar, pérdida de apetito, inflamación o ciertos tratamientos hacen que el organismo no reciba o no aproveche adecuadamente los nutrientes que necesita.

A veces las señales son sutiles: pérdida de peso, menos fuerza, más cansancio, infecciones más frecuentes o una recuperación más lenta.

La desnutrición no solo afecta al peso. También puede influir en la masa muscular, la movilidad, el sistema inmunitario y la capacidad de recuperación.

Por eso, en geriatría prestamos mucha atención al estado nutricional. Detectar la desnutrición a tiempo y actuar puede marcar una gran diferencia en la evolución y calidad de vida de la persona mayor.

01/06/2026

Hay un error muy frecuente que veo en muchas familias cuando cuidan a una persona mayor.⁣
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Y se hace desde el cariño.⁣
Pero puede tener consecuencias importantes.⁣
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Es hacerle todo.⁣
Poco a poco, sin darnos cuenta, empezamos a ayudar más de la cuenta: le preparamos todo, evitamos que se esfuerce, no le dejamos hacer cosas solo.⁣
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Y aunque la intención es buena, esto puede hacer que la persona mayor pierda autonomía más rápido.⁣
En geriatría decimos algo muy claro:⁣
👉 lo que una persona no hace… lo acaba perdiendo.⁣
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Si todavía puede vestirse, caminar, preparar algo sencillo o tomar pequeñas decisiones, es importante que lo siga haciendo.⁣
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Porque mantener la autonomía no es solo cuestión de independencia.⁣
Es salud.⁣
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Cuidar no es hacerlo todo por ellos.⁣
Cuidar también es dejarles hacer, acompañar y ayudar solo cuando es necesario.⁣
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Pon un geriatra en tu vida! ⁣⁣
⁣⁣
Pedro Tu Geriatra⁣⁣⁣⁣⁣
Dr. Pedro Manuel Sánchez Jurado⁣⁣⁣⁣⁣
C/ Tejares 61, Albacete ⁣⁣⁣⁣⁣
635 84 54 02⁣⁣⁣
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29/05/2026

“Últimamente está más irritable… o más triste.”

A veces las familias notan pequeños cambios en el estado de ánimo de una persona mayor: más apatía, más irritabilidad, menos interés por las cosas que antes le gustaban o una tristeza que parece no tener una causa clara.

En ocasiones estos cambios se relacionan con momentos concretos del año o con cambios en la rutina. Pero cuando se mantienen en el tiempo conviene prestarles atención.

Detrás de estos cambios pueden existir diferentes causas: soledad, depresión, dolor no expresado, efectos de algunos medicamentos o incluso el inicio de un deterioro cognitivo.

En las personas mayores, muchas veces los problemas emocionales no se expresan con palabras, sino con cambios en el comportamiento o en la forma de relacionarse.

Por eso es importante observar algunas señales: pérdida de interés por actividades habituales, aislamiento, cambios en el sueño, irritabilidad o desmotivación.

Detectar estos cambios a tiempo permite entender qué está ocurriendo y ofrecer la ayuda adecuada.

Porque detrás de un cambio de carácter, muchas veces hay algo más que merece ser escuchado.

27/05/2026

Hola, soy Pedro tu geriatra, y hoy te cuento cómo, con ejercicios sencillos del día a día, podemos estimular la memoria en personas mayores de forma muy efectiva. Toma nota! ⁣
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Son ejercicios simples, pero trabajan:⁣
✔️ memoria⁣
✔️ atención⁣
✔️ lenguaje⁣
✔️ capacidad de asociación⁣
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Y hay algo muy importante:⁣
👉 El cerebro recuerda mejor lo extraño que lo normal.⁣
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Por eso, cuanto más llamativa o divertida sea la asociación… mejor se fija.⁣
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No se trata de hacer ejercicios perfectos.⁣
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Se trata de estimular el cerebro cada día, aunque sean unos minutos.⁣
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Porque la memoria, igual que los músculos…⁣
si no se usa, se pierde.⁣
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Pon un geriatra en tu vida! ⁣⁣
⁣⁣
Pedro Tu Geriatra⁣⁣⁣⁣⁣
Dr. Pedro Manuel Sánchez Jurado⁣⁣⁣⁣⁣
C/ Tejares 61, Albacete ⁣⁣⁣⁣⁣
635 84 54 02⁣⁣⁣
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25/05/2026

La pérdida de peso en personas mayores es algo que muchas familias detectan con el tiempo: la ropa queda más holgada, la cara se ve más delgada o parece que ha perdido fuerza.

A menudo se piensa que es algo normal con la edad. Sin embargo, perder peso sin estar haciendo dieta nunca debería considerarse algo sin importancia.

Puede estar relacionado con diferentes causas: pérdida de apetito, problemas para masticar o tragar, depresión, enfermedades orgánicas, efectos secundarios de medicamentos o incluso el inicio de un proceso de fragilidad o dependencia.

En geriatría prestamos mucha atención a estos cambios, porque a veces la pérdida de peso es una de las primeras señales de que algo no va bien.

Detectarlo a tiempo permite estudiar la causa, actuar antes y evitar un mayor deterioro en la salud y la autonomía de la persona mayor.

Porque en muchas ocasiones, un pequeño cambio en el peso puede ser un aviso importante del organismo.

21/05/2026

Una de las más frecuentes es:⁣
“Te lo acabo de decir” o “Ya te lo he explicado varias veces”.⁣
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Para nosotros es algo automático.⁣
Pero para la persona que lo escucha, puede ser muy frustrante.⁣
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No lo hace a propósito.⁣
No está despistado porque quiera.⁣
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Simplemente, su cerebro ya no puede retener esa información.⁣
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Por eso, en lugar de corregir o reprochar, lo más útil es repetir con calma, con paciencia y sin hacer sentir mal.⁣
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Y si vemos que se bloquea, a veces lo mejor es cambiar de tema y seguir la conversación.⁣
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Porque hay algo muy importante que no debemos olvidar:⁣
La persona no quiere olvidar.⁣
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Es la enfermedad la que lo provoca.⁣
Y la forma en la que respondemos…⁣
puede marcar una gran diferencia en cómo se siente.
⁣
⁣
Pon un geriatra en tu vida! ⁣⁣
⁣⁣
Pedro Tu Geriatra⁣⁣⁣⁣⁣
Dr. Pedro Manuel Sánchez Jurado⁣⁣⁣⁣⁣
C/ Tejares 61, Albacete ⁣⁣⁣⁣⁣
635 84 54 02⁣⁣⁣
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20/05/2026

☀️ Cuando llega el buen tiempo, muchas personas mayores comen menos sin darse cuenta.

El calor puede disminuir el apetito, provocar más sensación de saciedad o hacer que las comidas resulten pesadas. A esto se suma algo frecuente en la vejez:

🔹 Menor sensación de hambre
🔹 Cambios en el gusto y el olfato
🔹 Cansancio o menor interés por cocinar.

El problema es que comer menos de forma prolongada puede aumentar el riesgo de desnutrición, pérdida de peso y debilidad.

Algunas estrategias que ayudan en verano:

🥗 Comidas más ligeras pero nutritivas
🍉 Frutas y alimentos frescos
🥤 Buena hidratación
🍽️ pequeñas ingestas repartidas a lo largo del día.

Porque en la vejez comer bien sigue siendo una de las mejores medicinas.

19/05/2026

Hoy te traigo una prueba muy sencilla…⁣
pero con muchísima información sobre tu salud.⁣
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Soy Pedro, tu geriatra,⁣
y quiero que hagas conmigo el test de la silla.⁣
⁣
Solo necesitas una silla y 30 segundos.⁣
Se trata de algo tan simple como sentarte y levantarte tantas veces como puedas,⁣
sin ayudarte con los brazos.⁣
⁣
Parece fácil… pero lo que salga aquí nos da muchas pistas.⁣
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Este test nos habla de tu fuerza muscular,⁣ de tu equilibrio y de tu capacidad funcional.⁣
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Es decir, nos dice cómo estás hoy…⁣ y también cómo puedes estar en el futuro.⁣
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Para que tengas una referencia, estos son los valores habituales en personas sanas:⁣
• Entre 50 y 59 años: lo normal es entre 15 y 18 repeticiones.⁣
• Entre 60 y 69 años: entre 13 y 16 repeticiones.⁣
• Entre 70 y 79 años: entre 11 y 14 repeticiones.⁣
• Entre 80 y 89 años: entre 9 y 12 repeticiones.⁣
• Y a partir de los 90 años, mantener 8 o más ya es un logro funcional muy importante.⁣
⁣
Cuantas más repeticiones, mejor.⁣
Pero si te cuesta, te fatigas o necesitas apoyarte es una señal de que hay que trabajar esa parte.⁣
⁣
Y aquí viene lo importante: esto se puede mejorar.⁣
Con ejercicio adaptado, constancia⁣
y un buen enfoque, podemos ganar fuerza, seguridad y calidad de vida.⁣
⁣
Porque no se trata solo de levantarte de una silla se trata de mantener tu independencia.⁣
⁣
Y ahora te pregunto:⁣
¿Cuántas has sido capaz de hacer en 30 segundos? Te leo en los comentarios⁣
⁣
⁣
Pon un geriatra en tu vida! ⁣⁣
⁣⁣
Pedro Tu Geriatra⁣⁣⁣⁣⁣
Dr. Pedro Manuel Sánchez Jurado⁣⁣⁣⁣⁣
C/ Tejares 61, Albacete ⁣⁣⁣⁣⁣
635 84 54 02⁣⁣⁣
⁣
⁣

18/05/2026

¿Hay que cambiar la medicación cuando empieza el calor?

Con la llegada de temperaturas más altas, muchas familias se hacen esta pregunta. Y la respuesta es que, en algunos casos, sí puede ser necesario revisar la medicación en personas mayores.

El calor puede influir en cómo actúan algunos fármacos en el organismo. Medicamentos como diuréticos, antihipertensivos o algunos tratamientos para el corazón pueden favorecer la deshidratación o provocar bajadas de tensión, especialmente si la persona mayor bebe poco o pasa muchas horas expuesta al calor.

Esto puede manifestarse con mareos, debilidad, somnolencia o incluso caídas.

Por eso, cuando comienzan los meses más calurosos, es recomendable revisar la medicación con el médico, especialmente si aparecen estos síntomas o si la persona mayor tiene varias enfermedades y toma diferentes tratamientos.

No se trata de suspender medicación por cuenta propia, sino de ajustarla cuando es necesario para evitar efectos adversos.

En geriatría sabemos que pequeños cambios en el tratamiento, en el momento adecuado, pueden marcar una gran diferencia en la seguridad y el bienestar de las personas mayores.

Dirección

Tejares 61
Albacete
02002

Página web

https://www.doctoralia.es/pedro-manuel-sanchez-jurado/geriatra/albacete

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