15/10/2026
Perder peso es una fase. Aprender a mantenerlo es otra completamente distinta.
Y precisamente por eso, un plan de alimentación no debería ser igual en ambos momentos.
La Dra. Dolores Caballero nos explica qué cambia cuando pasamos de una etapa de pérdida de peso a una de mantenimiento: menos restricción, incorporación progresiva de alimentos y, sobre todo, una alimentación que podamos integrar en nuestra vida a largo plazo.
Porque el objetivo no debería ser vivir permanentemente «a dieta», sino encontrar un equilibrio que podamos mantener. 🌿
¿Qué te resulta más difícil: perder peso o mantenerlo después?
