Lunes 09:00 - 15:00 Martes 09:00 - 15:00 Miércoles 09:00 - 15:00 Jueves 09:00 - 15:00 Viernes 09:00 - 15:00

Siclinics

Casa
España
Albir
Siclinics

SICLINICS – Your medical center on the Costa Blanca

Experience high-quality healthcare with doctors, dentist, nurses, and physiotherapists (HELFO-approved).

Feel safe and understood — just like at home 🇳🇴🇪🇸🇬🇧

31/08/2026

👨‍⚕️ 𝗗𝗲𝗻𝗻𝗲 𝘂𝗸𝗲𝗻 𝗲𝗿 𝗗𝗿. 𝗡𝗶𝗹𝘀 𝗞ä𝗵𝗹𝗲𝗿 𝗽å 𝗸𝗹𝗶𝗻𝗶𝗸𝗸𝗲𝗻!

Nils er medgründer av 𝗦𝗜𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖𝗦 og spesialist i allmennmedisin i både Norge og Tyskland. Han har jobbet som lege siden 2003 og har bred internasjonal erfaring. 🌍

I tillegg til allmennmedisin har han særlig kompetanse innen:

⚓ Sjømanns- og offshoremedisin
✈️ Reise- og tropemedisin
🏃 Idrettsmedisin og idrettsskader

Nils har to mastergrader innen klinisk tropemedisin/reisemedisin og Public Health, og har gjennom mange år arbeidet med både fysisk trening og idrettsmedisin.

🗣️ Han snakker hele 𝟳 𝘀𝗽𝗿å𝗸 og kan hjelpe med både vanlige allmennmedisinske problemstillinger og mer spesialiserte behov.

📅 𝗢𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗵𝗼𝘀 𝗗𝗿. 𝗡𝗶𝗹𝘀 𝗞ä𝗵𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗻𝗻𝗲 𝘂𝗸𝗲𝗻?

📞 (+34) 965 502 312
🕘 Telefonen er åpen kl. 09–18.

27/08/2026

💪 Vet du hvordan formen din faktisk er?

Få en konkret status på kondisjon og kroppssammensetning med en kombinert Evibase + Inbody-test i Albir.

📊 InBody – medisinsk vektanalyse (muskel, fett, væske mm.)
❤️ Evibase - kondisjonstest (vo2max)

Etter testen går vi gjennom resultatene sammen og ser på hva du kan jobbe videre med.

Testpakke – €65

Vil du gå et steg videre?

For kun €25 ekstra får du:
🏋️ Individuelt tilpasset treningsprogram
📅 1 måned trening på klinikken i Albir
Test + 1 måned trening – €90

En enkel måte å kartlegge utgangspunktet ditt, få konkrete mål og komme i gang med riktig trening uansett utgangspunkt.

📅 Ta kontakt for booking eller spørsmål:
📞 (+34) 965 502 312 (🕘 09:00–18:00)
📱 Whatsapp: (+34) 622 42 79 87
📧 [email protected]
💻 www.siclinics.es

19/08/2026

🦟 MYGGSTIKK, INSEKTBITT OG ALLERGISKE REAKSJONER

Sommeren på Costa Blanca betyr også mygg, veps og andre småkryp. De fleste bitt og stikk er helt ufarlige – men noen ganger kan reaksjonen bli kraftigere.

✅ DETTE ER VANLIG
Et insektstikk kan gi:
• Kløe og svie
• Litt rødhet
• Lokal hevelse
• Ømhet rundt stikkstedet

Som regel går dette over av seg selv i løpet av noen dager.

🧊 DETTE KAN DU GJØRE SELV
• Vask området med såpe og vann
• Kjøl ned med en kald klut eller ispose pakket inn i et håndkle
• Unngå å klø – det øker risikoen for infeksjon
• Ved mye kløe eller hevelse kan apoteket gi råd om antihistamin eller egnet krem

🐝 Ved bistikk bør en eventuell brodd fjernes forsiktig så raskt som mulig.

⚠️ KONTAKT LEGE DERSOM
• Hevelsen eller smerten blir stadig verre
• Området blir varmt, svært rødt eller det kommer puss
• Du er stukket i munnen, halsen eller nær øyet
• Du har fått mange stikk
• Du tidligere har hatt en alvorlig allergisk reaksjon på insektstikk

🚨 VÆR OPPMERKSOM PÅ ALVORLIG ALLERGISK REAKSJON

Ring 112 umiddelbart dersom du eller noen rundt deg får:
• Rask hevelse i lepper, tunge, munn eller hals
• Pustevansker eller piping i brystet
• Problemer med å svelge
• Plutselig svimmelhet, forvirring eller besvimelse

En alvorlig allergisk reaksjon kan utvikle seg raskt og krever akutt behandling.

Nyt sommeren – men ta kraftige reaksjoner på insektstikk på alvor. ☀️

Siclinics er her dersom du trenger medisinsk hjelp.

📞 Timebestilling kl. 09–18:
+34 965 502 312

📞 Vakttelefon utenom kontortid:
+34 662 337 337

14/08/2026

🦷 TANNLEGE SEBASTIAN ER TILBAKE!

Tirsdag 18. august er vår dyktige tannlege Sebastian Ortolani Seltenerich tilbake fra ferie – og han har nå ledig kapasitet for både nye og eksisterende pasienter.

Sebastian er utdannet tannlege ved Universidad Europea de Madrid og har omfattende erfaring og spesialkompetanse innen endodonti (rotbehandling) og periapikal kirurgi med mikroskop.

Ved siden av klinisk arbeid har han blant annet vært professor og faglig leder innen endodonti ved Universitetet i Valencia, og han har undervist ved flere spanske universiteter.

Han er medlem av blant annet:
• Asociación Española de Endodoncia
• European Society of Endodontology
• American Association of Endodontists
• International Association of Dental Traumatology

Kort sagt: Du er i svært kompetente hender. 😊

Enten det er tid for en vanlig tannlegesjekk, du har problemer med en tann eller trenger mer avansert behandling, er du velkommen til å bestille time.

📞 Timebestilling: +34 965 502 312

Vi ønsker Sebastian hjertelig velkommen tilbake etter ferien! ☀️🦷

11/08/2026

🏥 DROP-IN I DÉNIA I MORGEN

Trenger du å snakke med lege – uten å bestille time på forhånd?

Onsdag 12. august har Siclinics drop-in på klinikken vår i Dénia fra kl. 17.00 til 19.00.

Du kan bare møte opp. Ja Vi hjelper deg med både små og større helseplager, enten du er fastboende eller på ferie i området.

🕔 Tid: 17.00–19.00
📍 Sted: Siclinics Dénia
C/Marqués de Campo 60, 2o
puerta 18

Velkommen innom! 💙

10/08/2026

🌞 **Se solformørkelsen trygt!**

Onsdag 12. august kan vi oppleve en spektakulær solformørkelse. Husk at det kan gi varige øyeskader å se direkte på solen uten riktig beskyttelse.

👓 Bruk bare godkjente formørkelsesbriller merket **EN ISO 12312-2:2015**. Vanlige solbriller er ikke nok.

✅ Ta på brillene før du ser mot solen
✅ Se bort før du tar dem av
✅ Pass ekstra godt på barn
🚫 Ikke bruk røntgenbilder, sotet glass eller andre hjemmelagde løsninger

Kamera, kikkert og teleskop trenger egne solfiltre foran linsen.

Opplever du tåkesyn, endret fargesyn eller en mørk flekk i synsfeltet etterpå, bør du kontakte lege eller øyelege.

Nyt opplevelsen – og ta vare på synet! 👁️☀️

09/08/2026

☀️ NÅR VARMEN BLIR FOR MYE

Vi har noen svært varme dager på Costa Blanca, og når temperaturen stiger er det viktig å lytte til kroppen. Det er forskjell på å være varm og sliten – og å være i ferd med å bli alvorlig syk av varmen.

🥵 Vanlig varmeubehag
Du føler deg varm, svetter mye og blir kanskje litt slapp og tørst. Finn skygge, ta en pause og drikk godt med vann.

💧 Dehydrering – kroppen mangler væske
Typiske tegn kan være:
• Sterk tørste
• Tørr munn
• Hodepine
• Svimmelhet
• Slapphet
• Mørk urin eller at du tisser mindre enn vanlig

Finn et kjølig sted og drikk regelmessig. Ved stort væsketap kan væskeerstatning være nyttig.

🌡️ Varmeutmattelse – kroppen begynner å få problemer
Vær spesielt oppmerksom på:
• Kraftig svetting
• Hodepine og svimmelhet
• Kvalme eller oppkast
• Uvanlig slapphet og svakhet
• Rask puls
• Følelse av å skulle besvime

Kom deg ut av solen, hvil på et kjølig sted, løsne klærne og kjøl ned kroppen. Drikk vann i små mengder dersom du er våken og i stand til å drikke.

🚨 Heteslag er en akutt medisinsk tilstand

Faresignaler kan være:
• Forvirring eller unormal oppførsel
• Problemer med å gå eller snakke normalt
• Besvimelse eller redusert bevissthet
• Svært høy kroppstemperatur
• Svært varm, ofte rød hud
• Kramper

Ved mistanke om heteslag: Ring 112.

Flytt personen til et kjøligere sted og start nedkjøling mens dere venter på hjelp. Ikke gi drikke til en person som er forvirret eller bevisstløs.

👵👶 Eldre, små barn og personer med kroniske sykdommer er spesielt utsatt. Husk også å følge litt ekstra med på venner, familie og naboer på de varmeste dagene.

☀️ Nyt sommeren – men ta varmen på alvor.

Siclinics er her dersom du trenger medisinsk hjelp.

📞 Timebestilling kl. 09–18:
+34 965 502 312

📞 Vakttelefon utenom kontortid:
+34 662 337 337

05/08/2026

☀️ Når feriemagen slår seg vrang …

Nye matvaner, varme dager og kanskje litt mer restaurantmat og alkohol enn vanlig kan gjøre at magen protesterer. Kvalme, oppkast og diaré kan raskt legge en demper på ferien – og i sommervarmen er det ekstra viktig å unngå væskemangel.

💧 Dette kan du gjøre selv:
• Drikk lite og ofte – gjerne vann eller væskeerstatning fra apoteket
• Ta små slurker dersom du er kvalm eller kaster opp
• Spis lett mat når appetitten kommer tilbake
• Unngå alkohol og store, tunge måltider til magen har roet seg
• Vask hendene godt for å unngå å smitte andre

⚠️ Kontakt lege dersom:
• Du ikke klarer å beholde drikke
• Du blir svimmel, svært slapp eller tisser lite
• Du har blod i avføringen eller oppkastet
• Du får høy feber eller sterke magesmerter
• Plagene ikke begynner å gi seg etter noen dager

Små barn, eldre og personer med kroniske sykdommer kan bli dehydrert raskere og bør følges ekstra nøye.

Ikke la mageproblemer ødelegge ferien. Hos Siclinics hjelper vi deg når magen ikke spiller på lag.

📞 Timebestilling kl. 09–18:
+34 965 502 312

📞 Vakttelefon utenom kontortid:
+34 662 337 337

29/07/2026

☀️ Nyt solen – men ta vare på huden din

Solen er en viktig kilde til både lys, varme og D-vitamin, men for mye sol kan gjøre mer skade enn mange er klar over.

Langvarig eksponering for UV-stråler øker risikoen for:
🔸 Solbrenthet
🔸 For tidlig aldring av huden
🔸 Pigmentforandringer
🔸 Hudkreft, inkludert føflekkreft

Heldigvis er det mye du kan gjøre for å beskytte deg:

🧴 Bruk solkrem med høy nok faktor (minst SPF 30, gjerne SPF 50 ved sterk sol).
🕶️ Beskytt øyne og ansikt med solbriller og hatt.
🌳 Oppsøk skygge når solen er sterkest, mellom kl. 12 og 16.
💧 Husk å drikke nok vann – kroppen mister mer væske enn du tror.
👶 Vær ekstra forsiktig med barn og eldre, som er mer sårbare for varme og UV-stråling.

Har du en føflekk som har endret form, farge eller størrelse, eller et sår som ikke vil gro? Da bør det undersøkes av lege.

Hos Siclinics hjelper vi deg gjerne med vurdering av hudforandringer, behandling av solforbrenning og råd om hvordan du best beskytter deg i sommersolen.

🌞 Nyt sommeren – med sunn fornuft og god solbeskyttelse!

27/07/2026

Røyk fra skogbrannene påvirker luftkvaliteten på Costa Blanca

Selv om de største skogbrannene befinner seg et godt stykke unna, kan vinden føre røyk og små partikler (PM2,5 og PM10) over lange avstander. Mange har de siste dagene merket lukt av røyk og dis i luften. Litt bedre i dag, men brannene er fortsatt ikke under kontroll. Bildet er tatt fra Copernicus Sentinel-satellittene i går ettermiddag.

For de fleste er dette først og fremst plagsomt, men personer med astma, KOLS, hjerte- og lungesykdom, eldre, gravide og små barn kan være mer følsomme.

💙 Våre råd:
• Begrens hard fysisk aktivitet utendørs.
• Hold vinduer lukket hvis røyken er tydelig.
• Drikk godt med vann.
• Har du astma eller annen lungesykdom – ha inhalator eller medisiner lett tilgjengelig.

⚠️ Opplever du tung pust, brystsmerter eller en tydelig forverring av en kjent hjerte- eller lungesykdom, bør du kontakte lege.

Ta vare på deg selv – og hverandre. ❤️

📍 Siclinics - Calle Vivaldi 7 - Albir
☎️ Telefon kl. 09.00–18.00: +34 965 502 312
🚑 Vakttelefon utenom åpningstid: +34 662 337 337

Dirección

Calle Vivaldi 7
Albir
03581

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 15:00
Martes	09:00 - 15:00
Miércoles	09:00 - 15:00
Jueves	09:00 - 15:00
Viernes	09:00 - 15:00

Página web

http://www.siclinics.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Siclinics publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.