¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 08:00 - 20:15 Martes 08:00 - 17:00 Miércoles 08:00 - 17:00 Jueves 08:00 - 17:00 Viernes 08:00 - 17:00

Les Arrels

Llamar Cómo llegar Página web Contactar con la empresa

Alimentació,complements dietètics i cosmética natural.
**************
Alimentación, complementos

Les Arrels naix per a oferir una amplia gama de productes ecològics i artesanals d’alta qualitat basats en les propietats medicinals de les plantes i amb la garantía que conserven tots els actius curatius i nutricionals biològicament equilibrats, el nostre compromis és la base del respecte i protecció al medi ambient. A Les Arrels trovaràs productes de fitoteràpia, alimentació macrobiòtica i sense gluten, productes per a persones diabètiques, crudivegans, etc, també la nostra cosmètica per a tots tipus de pell incloent les atòpiques, sensibles, etc, a més d'una amplia gama de productes infantils que fan de Les Arrels, la teua ecotenda a Alboraia.

************************

Les Arrels nace para ofrecer una amplia gama de productos ecológicos y artesanales de alta calidad basados en las propiedades medicinales de las plantas y con la garantía que conservan todos los activos curativos y nutricionales biológicamente equilibrados, nuestro compromiso es la base del respeto y protección al medio ambiente. En Les Arrels Raíces encontrarás productos de fitoterapia, alimentación macrobiótica y sin gluten, productos para personas diabéticas, crudiveganos, etc, así como nuestra cosmética para todos tipos de piel incluyentdo las atópicas y sensibles, y además de una amplia gama de productos infantiles que hacen de Les Arrels , tu ecotienda en Alboraia.

07/10/2026

Del 9 d’octubre al 12 d’octubre, Les Arrels romandrà tancat.
Moltes gràcies!

06/10/2026

Suplements: energia sostinguda durante el dia.

Creatina — Matí o just abans de la tasca mental
més exigent del dia.
Ja no és “només per al gimnàs”. Un estudi
japonès publicat a Neuroscience Research (2002)
va mostrar que redueix la fatiga mental en
tasques de càlcul repetitiu. Més recentment,
investigadors de l’Institute of Neuroscience and
Medicine i l’Hospital Universitari d’Aquisgrà
(Alemanya) van publicar a Scientific Reports
(2024) que una sola dosi millora la memòria,
l’atenció i la velocitat de processament en
persones amb manca de son. El seu efecte sobre
l’energia cerebral es nota en qüestió d’hores, així
que convé prendre-la abans del moment de més
demanda mental. És dels suplements amb
evidència més sòlida i recent per a l’energia
mental.

CoQ10 — Amb l’esmorzar o el dinar
Compost clau en la cadena de producció d’ATP
mitocondrial. Una metaanàlisi publicada a
Frontiers in Pharmacology (2022) va concloure
que redueix la fatiga de manera més marcada
com més temps es manté la suplementació.
Com que és liposoluble, s’absorbeix millor
acompanyada d’una mica de greix.

Maca andina i guaranà — Matí.
La maca s’ha estudiat pel seu efecte sobre
l’energia percebuda i la resistència física. La
guaranà aporta cafeïna natural d’alliberament
més lent gràcies als tanins que l’acompanyen, i
dona un efecte més sostingut que el cafè; per
aquest alliberament lent, també es pot prendre
després de dinar per sostenir la concentració a la
tarda sense perdre el son a la nit.

Complex de vitamina B — Amb l’esmorzar.
Actua com a cofactor en el metabolisme
energètic cel·lular al llarg de tot el dia; el seu
dèficit provoca fatiga encara que l’alimentació
sigui correcta. Com que participa en el
metabolisme energètic de tota la jornada, convé
que estigui disponible des de primera hora.

Alboraia eres tu | Comercios de Alboraya

02/10/2026

Infusions: energia sostinguda durant el dia.

Te verd — Matí o primera hora de la tarda.
La combinació de cafeïna i L-teanina dona una
energia més estable i “calmada” que el cafè sol,
sense la pujada-baixada habitual. Com que porta
una mica de cafeïna, és millor evitar-lo a la tarda-
nit per no interferir en la son.

Ginseng — Matí, en cura de diverses setmanes.
Adaptogen tradicional: ajuda l’organisme a
gestionar millor l’estrès físic i mental prolongat.
El seu efecte és de fons, no una empenta
immediata, per això es pren a primera hora i de
manera continuada.

Romaní o menta — Mitja tarda
Estimulants suaus i sense cafeïna. Ideals per a
qui busca claredat mental a mitja tarda sense
sumar més estimulants al dia.

Alboraia eres tu | Comercios de Alboraya

01/10/2026

Hàbits: energía sostinguda durant el dia.

Exposar-se a la llum natural — A primera hora,
tot just llevant-se.
La llum natural regula el ritme circadiari i
potencia el pic natural de cortisol matutí,
l’hormona que ens “activa” de manera natural
sense necessitat d’estimulants.

Menjar cada 3-4 hores, sense saltar-se àpats —
Marc general, tot el dia.
Manté la glucosa en sang estable i evita les
baixades brusques d’energia. És la base que
sosté l’efecte de tota la resta: sense aquest
ritme, qualsevol aliment “estrella” perd part del
seu efecte.

Moure’s breument cada hora — Especialment
després de dinar.
Estirar-se o caminar 5 minuts reactiva la
circulació i redueix la fatiga mental. És just
després de dinar quan més baixa l’estat d’alerta
per la digestió, així que és el moment en què
més es nota l’efecte.

Hidratació constant — Tot el dia, reforçant a mig
matí i mitja tarda.
Una deshidratació de només l’1-2% ja redueix el
rendiment cognitiu i augmenta la sensació de
cansament. Mig matí i mitja tarda són les
franges on més es confon la set amb el
cansament.

Alboraia eres tu | Comercios de Alboraya

28/09/2026

Energia sostinguda durant el dia:

Civada i cereals integrals — Esmorzar
La seva fibra alenteix l’absorció de glucosa,
alliberant-la a poc a poc a la sang, en lloc de fer-
ho de cop. Com que és el primer menjar del dia,
marca el ritme energètic de tot el matí i evita el
pic de sucre seguit de la baixada típica abans de
l’hora de dinar.

Proteïna (ous, iogurt natural o grec, formatge
fresc) — Esmorzar, junt amb els cereals
Igual que la fibra, alenteix la digestió dels
carbohidrats i aporta més sacietat. Combinada
amb la civada, allarga la sensació d’energia
estable fins al migdia, evitant la “baixada de les
11”.

Fruits secs (ametlles, nous) — Mig matí o mitja
tarda (àpat lleuger)
Aporten magnesi, un mineral que intervé
directament en la producció cel·lular d’ATP (la
“moneda energètica” del cos); el seu dèficit es
relaciona amb sensació de fatiga. Són el berenar
ideal per a les hores “vall”, quan ja s’ha dissipat
l’efecte del menjar anterior.

Llegums (lentilles, cigrons) — Dinar (migdia)
Rics en ferro, mineral essencial per transportar
oxigen a la sang: sense oxigen suficient als
teixits, el cos es fatiga amb més facilitat. Preses
al migdia, amb tota la tarda per davant per
digerir-les, sostenen l’energia fins ben entrada la
tarda.

Cacau cru, mínim 75-80%— Mitja tarda
Ric en flavonols antioxidants. Investigadors del
Hull and East Yorkshire Hospitals NHS Trust
(Regne Unit), liderats pel Dr. Steve Atkin, van
observar menys fatiga en persones que van
prendre 45g diaris de xocolata amb 85% de
cacau durant 8 setmanes, enfront d’un grup
placebo. Coincideix amb la baixada post-dinar (les famoses 17-18h) i actua com a caprici
saludable, en comptes d’un dolç que només
dona un pic curt de sucre.

Alboraia eres tu | Comercios de Alboraya

22/09/2026

Us presentem “Punt i Coma”, és un conte infantil que ens convida a descobrir que cada xiquet és únic, amb la seva manera de ser, sentir i relacionar-se amb el món.

Ara que comença el curs, creiem que és especialment important recordar als xiquets que no tots som iguals, i que això és precisament el que ens fa especials.

Llibres com aquest poden ajudar-nos a parlar de les diferències amb naturalitat, a fomentar l’empatia i a crear des de l’aula i des de casa espais on cada xiquet pugui sentir-se acceptat, comprés i valorat tal com és.

Os presentamos “Punt i Coma”, es un cuento infantil que nos invita a descubrir que cada niño es único, con su propia manera de ser, sentir y relacionarse con el mundo.
Ahora que empieza el curso, creemos que es especialmente importante recordar a los niños que no todos somos iguales, y que eso es precisamente lo que nos hace especiales.
Libros como este pueden ayudarnos a hablar de las diferencias con naturalidad, a fomentar la empatía y a crear desde el aula y desde casa espacios donde cada niño pueda sentirse aceptado, comprendido y valorado tal y como es.

17/09/2026

La tornada al col·le no sols porta llibres, horaris i rutines. També porta emocions.

Per als xiquets i adolescents, tornar a classe significa il·lusió per retrobar-se amb els seus amics, nous reptes i ganes de començar. Així mateix, pot despertar nervis, por, inseguretat, tristesa o preocupació. Totes les emocions tenen un lloc i mereixen ser escoltades.

Una ferramenta senzilla que pot ajudar-los a gestionar tot el que senten és escriure un diari.

Dedicar uns minuts al dia a posar en paraules el que els passa pot ajudar-los a identificar les seves emocions, ordenar els seus pensaments, expressar allò que potser els costa comptar i entendre millor que necessiten.

No fa falta escriure molt ni fer-ho “bé”. A vegades, simplement començar amb un “Hui em sent…” pot ser suficient.

Acompanyar-los en la tornada al col·le també significa acompanyar-los en tot allò que senten i ens agradaria ajudar-vos presentant-vos els nostres diaris per a xiquets i adolescents amb bolis màgics de tinta invisible, a més del seu cadenat, la seva clau i uns dissenys molt especials què us semblen?

.

07/09/2026

🎒 ¿También notáis el cambio en casa con la vuelta al cole?

Cada niño lo lleva a su manera: unos se adaptan sin problema, otros llegan más cansados o revueltos estos primeros días.
Aquí van algunas ideas que trabajamos en la tienda para acompañar esta etapa — sin fórmulas mágicas, cada caso es distinto.
Si quieres que veamos juntos qué le puede ir mejor a tu peque, te esperamos en tienda.

Guarda este post, te vendrá bien estos días. 😉

21/07/2026

Son muchas las acciones que puedes hacer en tu día a día para mejorar tu salud y por supuesto, la salud y el estado de tu piel.
Elegir cosmética de calidad (escribimos un post hace poco sobre esto); una alimentación saludable y un buen descanso, son algunas de las cosas clave para tener un estilo de vida más saludable y amable con nuestros cuerpo. Si queréis conocer más trucos, recetas o productos que os pueden ayudar, no dudéis en dejármelo en comentarios.

Són moltes les accions que pots fer en el teu dia a dia per a millorar la teua salut i per descomptat, la salut i l’estat de la teua pell. Triar cosmètica de qualitat (escrivim un post fa poc sobre això); una alimentació saludable i un bon descans, són algunes de les coses clau per a tindre un estil de vida més saludable i amable amb els nostres cos. Si voleu conéixer més trucs, receptes o productes que us poden ajudar, no dubteu a deixar-m’ho en comentaris.

14/07/2026

Coneix les llavors, tots els beneficis i les seues utilitats. Les pots trovar a Les Arrels.

Conoce las semillas, sus beneficios i como utilizarlas. Las puedes encontrar en Les Arrels.

Dirección

Calle Botanico Cabanilles 12
Alboraya
46120

Horario de apertura

Lunes	08:00 - 20:15
Martes	08:00 - 17:00
Miércoles	08:00 - 17:00
Jueves	08:00 - 17:00
Viernes	08:00 - 17:00

Teléfono

+34961931813

Página web

http://www.lesarrels.com/

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Les Arrels publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Contactar Con La Empresa

Enviar un mensaje a Les Arrels:

¿Quieres que tu empresa aparezca en primer lugar en la categoría compañía de salud y belleza en Alboraia/Alboraya?