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Los fármacos GLP-1 son el tema del momento en salud. Están en todas las redes, los recetan famosos y los busca todo el m...
08/10/2026

Los fármacos GLP-1 son el tema del momento en salud. Están en todas las redes, los recetan famosos y los busca todo el mundo. Pero hay datos importantes que no siempre se cuentan.

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) mantiene desde 2022 restricciones activas sobre Ozempic, reservándolo exclusivamente para personas con diabetes tipo 2 diagnosticada, debido al desabastecimiento generado por el uso no indicado para adelgazar. Ozempic no está autorizado en España como tratamiento para la pérdida de peso: esa indicación corresponde a Wegovy, que comparte principio activo pero tiene autorización diferenciada.

Lo que la evidencia sí dice:
✅ Los estudios clínicos muestran pérdidas de peso medias del 15 al 22 % del peso corporal con semaglutida en personas con obesidad bajo supervisión médica
✅ Se asocian con reducción del riesgo cardiovascular en pacientes con diabetes tipo 2

Lo que no siempre se menciona:
⚠️ Efectos secundarios frecuentes: náuseas, vómitos, diarrea (entre el 30 y el 40 % de los pacientes)
⚠️ Riesgo de pérdida de masa muscular si no se acompaña de ejercicio y proteína suficiente
⚠️ Contraindicados en antecedentes de carcinoma medular de tiroides
⚠️ Existen falsificaciones circulando en España adquiridas fuera de canales oficiales, con riesgos serios documentados por la AEMPS

Si estás pensando en este tratamiento, el primer paso es hablar con tu médico. No con una clínica online ni con una influencer.

Fuente: Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS)

En España, el alcohol está tan normalizado socialmente que es fácil olvidar que es una sustancia tóxica para el organism...
06/10/2026

En España, el alcohol está tan normalizado socialmente que es fácil olvidar que es una sustancia tóxica para el organismo. La evidencia científica acumulada en los últimos años ha ido revisando a la baja la idea de que "una copita es buena para el corazón".

Según la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI), no existe una cantidad de alcohol que pueda considerarse completamente segura para la salud. La OMS comparte esta postura desde 2023: cualquier nivel de consumo conlleva algún grado de riesgo.

Lo que el alcohol hace al cuerpo, incluso en cantidades moderadas:
🍷 Aumenta el riesgo de al menos 7 tipos de cáncer, incluidos el de mama, colon, hígado y esófago
🫀 A largo plazo, puede elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de arritmias
🧠 Afecta la calidad del sueño profundo incluso con una sola copa nocturna
🔥 Aporta 7 kcal por gramo sin ningún valor nutricional
🦴 Interfiere con la absorción de calcio y vitamina D

Esto no va de prohibir ni de juzgar. Va de tener información real para tomar decisiones conscientes.

Fuente: Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI) / Organización Mundial de la Salud (OMS, 2023)

Mirar el móvil en la cama es el hábito más extendido y uno de los que más daño hace al sueño. Pero la razón no es exacta...
29/09/2026

Mirar el móvil en la cama es el hábito más extendido y uno de los que más daño hace al sueño. Pero la razón no es exactamente la que te han contado.

Una revisión publicada en los Archivos de la Sociedad Española de Oftalmología (2026) aclara el matiz importante: la supresión de melatonina depende fundamentalmente de la intensidad luminosa y de la duración de la exposición, más que del color azul en sí. En entornos domésticos, donde la iluminancia suele ser inferior a 100 lux, la exposición habitual a pantallas no alcanza por sí sola niveles capaces de alterar significativamente la fisiología circadiana.

El problema real no es la luz azul en sí: es el conjunto.
🧠 La estimulación cognitiva del contenido (vídeos, noticias, redes) activa el cerebro justo cuando necesita desconectar
💡 La luz de la pantalla en un cuarto oscuro supone un contraste que sí puede retrasar la liberación de melatonina
⏰ El tiempo que "robamos" al sueño mirando el móvil es acumulativo
Lo que sí tiene evidencia sólida:
🌙 Reducir la intensidad de luz del entorno en las 2 horas previas al sueño
📵 Dejar el móvil fuera del dormitorio o boca abajo
📖 Sustituir la pantalla por lectura en papel como transición al sueño
🔆 El modo nocturno ayuda al confort visual, pero no es la solución definitiva

Fuente: Archivos de la Sociedad Española de Oftalmología — Revisión sobre luz azul y melatonina (2026)

27/09/2026

A partir de los 40, mantener la masa muscular se convierte en una parte esencial del cuidado de la salud. El entrenamiento de fuerza no es solo para deportistas: ayuda a conservar la movilidad, mejorar el equilibrio y favorecer un envejecimiento más activo e independiente.

No hace falta empezar con rutinas complejas. Lo importante es incorporar este tipo de ejercicio de forma progresiva y adaptada a cada persona, siempre que sea posible con el asesoramiento de un profesional.
💪 Nunca es tarde para empezar a cuidar tus músculos.

Fuente: Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG).

26/09/2026

💛 IT’S OK, NOT TO BE OK 💛

El ritmo de vida actual puede afectar nuestro bienestar emocional, pero con AQUILEA ON BALANCE, encontrarás el equilibrio que necesitas para afrontar el día con calma y serenidad. 🌿✨

✔️ ON BALANCE CALM: Con azafrán y rodiola, ayuda a mantener la tranquilidad en momentos de estrés. 🌼💆‍♀️
✔️ ON BALANCE ÁNIMO: Con triptófano, magnesio y vitamina B6, contribuye a mejorar el estado de ánimo y la vitalidad. 😊💛
✔️ ON BALANCE DORMIR: Con melatonina y valeriana, favorece un descanso reparador para que despiertes con energía. 🌙😴

Porque cuidar tu bienestar emocional es tan importante como cuidar tu cuerpo. 💙

📍 Disponible en tu Farmacia I+ más cercana.

Los microplásticos han pasado de ser un problema medioambiental a ser una cuestión de salud pública. Y los datos empieza...
21/09/2026

Los microplásticos han pasado de ser un problema medioambiental a ser una cuestión de salud pública. Y los datos empiezan a ser difíciles de ignorar.

Los resultados científicos han demostrado que los medios aéreo y marino están contaminados por microplásticos, y que la exposición a microplásticos y nanoplásticos puede causar daño a nivel pulmonar generando lesiones inflamatorias y oxidativas. Además, un estudio del CSIC publicado en Scientific Reports demostró que la ingesta de microplásticos PET disminuye la abundancia de bacterias beneficiosas en la microbiota intestinal e incrementa la presencia de grupos microbianos relacionados con actividad patógena.

¿Por dónde entramos en contacto con ellos?
🍶 Agua embotellada en plástico
🥡 Envases de comida calentados en el microondas
🌬️ Aire interior (fibras sintéticas de ropa, alfombras, tapicerías)
🐟 Pescado y marisco (especialmente moluscos)
🧂 Sal marina y algunos tipos de miel

Qué puedes hacer sin obsesionarte:
♻️ Reduce el uso de plástico de un solo uso
🫙 Usa envases de vidrio o acero inoxidable para guardar alimentos
🚰 El agua del grifo en España tiene controles sanitarios estrictos: puede ser una opción válida
🌬️ Ventila bien el hogar para reducir partículas en suspensión interior

Fuente: CSIC — Instituto de Investigación en Ciencias de la Alimentación (CIAL) / Agencia Europea de Sustancias y Mezclas Químicas (ECHA)

¿Alguna vez has comido sin tener hambre real, simplemente porque estabas aburrido, nervioso o cansado? Tiene nombre: ham...
19/09/2026

¿Alguna vez has comido sin tener hambre real, simplemente porque estabas aburrido, nervioso o cansado? Tiene nombre: hambre emocional. Y es mucho más común de lo que parece.

Según la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), los factores emocionales y psicológicos son una de las principales causas de los patrones de ingesta no regulada en adultos en España, y están directamente relacionados con el aumento de peso no explicado por la dieta.

Diferencias clave entre hambre física y emocional:
🍽️ El hambre física aparece de forma gradual y acepta cualquier alimento
😤 El hambre emocional aparece de golpe y pide alimentos concretos (dulce, salado, ultraprocesado)
⏰ El hambre física desaparece al comer; la emocional puede seguir aunque estés lleno
😔 El hambre emocional suele ir acompañada de culpa posterior

Herramientas para gestionarla:
✍️ Lleva un diario de hambre: anota qué sentías antes de comer
⏸️ Aplica una pausa de 10 minutos antes de comer fuera de horario
🚶 El movimiento físico moderado reduce el cortisol y el impulso de comer por estrés
💬 Si el patrón es frecuente, un nutricionista o psicólogo puede ayudarte

Fuente: Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO)

☀️ ¡Seguimos BAJANDO LOS PRECIOS en Farmacia I+! ☀️Y todavía hay más promociones para aprovechar este septiembre y octub...
18/09/2026

☀️ ¡Seguimos BAJANDO LOS PRECIOS en Farmacia I+! ☀️

Y todavía hay más promociones para aprovechar este septiembre y octubre. Protección solar, vitaminas, cuidado intestinal, salud bucal y mucho más para afrontar la vuelta a la rutina cuidándote… y ahorrando. 😍

☀️ PROTECCIÓN SOLAR
➡️ Heliocare: -10€ en la 2.ª unidad en productos faciales, orales y con color.

💪 VITAMINAS Y DEFENSAS
➡️ Bion3: -1€ en formatos de 30 y 60 unidades.
➡️ Bion3: -3€ en formatos de 90 unidades.

🍬 ALIVIO DE GARGANTA
➡️ Ricola: ¡3x2! Llévate 3 y paga 2; se regala el producto de menor importe.

💛 MAGNESIO
➡️ Aquilea: -2€.

💚 CUIDADO INTESTINAL
➡️ Lactoflora: -2€.

👁️ CUIDADO OCULAR
➡️ Care+: -3€ llevando 2 unidades.

🦷 SALUD BUCAL
➡️ Oddent: cepillo de dientes de bambú GRATIS con la compra de un producto Oddent.

✨ Promociones válidas del 15 de septiembre al 31 de octubre de 2026, según las condiciones indicadas para cada promoción.

🛍️ Acércate a tu Farmacia I+ más cercana y aprovecha todas estas ofertas para empezar el otoño cuidando de ti y de los tuyos al mejor precio. 🍂💛

El azúcar no solo afecta al peso o a los dientes. Su consumo elevado y mantenido también tiene efectos documentados sobr...
15/09/2026

El azúcar no solo afecta al peso o a los dientes. Su consumo elevado y mantenido también tiene efectos documentados sobre la salud mental y cognitiva.

Según una revisión publicada en la revista Nutrients y respaldada por datos del estudio ENRICA (realizado en población española), el consumo elevado de azúcares añadidos se asocia con mayor riesgo de síntomas depresivos, mayor inflamación sistémica y peor rendimiento cognitivo a largo plazo.

Lo que ocurre en el cerebro:
🍬 Genera picos de glucosa seguidos de bajadas bruscas que afectan al estado de ánimo
🧠 El consumo crónico puede reducir la plasticidad del hipocampo, zona clave para la memoria
😤 Favorece estados de irritabilidad y fatiga mental
🔥 Promueve la neuroinflamación de forma indirecta
Pequeños cambios con impacto real:
🍓 Sustituye el snack dulce por fruta entera
☕ Reduce el azúcar en el café de forma gradual (no de golpe)
🏃 El ejercicio regular mejora la sensibilidad a la insulina cerebral

Fuente: Estudio ENRICA (Universidad Autónoma de Madrid) / Revista Nutrients

Vivir en una ciudad ruidosa no es solo incómodo. Tiene consecuencias reales sobre la salud que la mayoría desconoce.La O...
13/09/2026

Vivir en una ciudad ruidosa no es solo incómodo. Tiene consecuencias reales sobre la salud que la mayoría desconoce.

La OMS considera la contaminación acústica la segunda causa ambiental de enfermedades en Europa, solo por detrás de la contaminación del aire. La Agencia Europea de Medio Ambiente estima en 12.000 las muertes prematuras al año en Europa relacionadas con el ruido ambiental, y en 1.300 los nuevos casos anuales de cardiopatía isquémica solo en España.

Lo que el ruido hace al cuerpo de forma silenciosa:
❤️ Incrementa la frecuencia cardíaca, la presión arterial y los niveles de cortisol, la principal hormona del estrés
😴 Altera el sueño aunque no nos despierte del todo, fragmentando los ciclos de descanso profundo
🧠 Reduce la concentración y el rendimiento cognitivo, especialmente en niños
😤 Favorece estados de irritabilidad y ansiedad crónica

Pequeñas acciones que marcan la diferencia:
🌿 Plantas de interior: reducen algo el ruido ambiental interior y mejoran la percepción del espacio
🎧 Si usas auriculares para aislarte, baja el volumen: el remedio no puede ser peor que el problema
🪟 Doble acristalamiento en casa si vives cerca de una vía de tráfico intenso
🌙 Silencio o ruido blanco antes de dormir: el cerebro necesita esa transición

Fuente: OMS — Directrices sobre ruido ambiental en Europa / Sociedad Española de Cardiología (SEC)

Dirección

Calle Malasmañanas, 59
Alcalá De Guadaira
41500

Horario de apertura

Lunes 09:30 - 22:00
Martes 09:30 - 22:00
Miércoles 09:30 - 22:00
Jueves 09:30 - 22:00
Viernes 09:30 - 22:00
Sábado 09:30 - 22:00
Domingo 09:30 - 22:00

Teléfono

+34955612802

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