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Trabajamos para tu bienestar

10/06/2026

Finalizamos con gran satisfacción la II Edición de nuestro Programa de Gestión Integral Emocional.
Hemos cumplido nuestro objetivo, acompañando a varias personas y contando con una excelente participación durante todo el programa.

¡Gracias a todas las personas que lo habéis hecho posible!

Volvemos en octubre. Si quieres formar parte de nuestro programa, puedes encontrar toda la información y nuestros datos de contacto en las redes sociales de ASBEA.

27/05/2026

Gracias por formar parte de ASBEA
Cada historia, cada paso y cada sonrisa hacen que este proyecto tenga sentido.
Seguimos creciendo juntas, apoyándonos y creando un espacio lleno de fuerza, aprendizaje y cariño.
Este reel es para vosotras: por confiar, participar y ser parte de algo tan bonito ✨

26/05/2026

Queremos agradecer a Nuevo Futuro por contar con la Asociación Nacional ASBEA para colaborar en la realización de un taller sobre gestión emocional para menores de edad.
Ha sido una experiencia muy enriquecedora en la que hemos compartido herramientas, reflexiones y dinámicas enfocadas en el bienestar emocional y el crecimiento personal.
Seguimos apostando por crear espacios de aprendizaje, apoyo y acompañamiento que contribuyan al desarrollo emocional de las personas.

20/05/2026

Hoy queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento a todas nuestras usuarias por su confianza y participación constante durante el desarrollo de nuestro programa, que ya está llegando a su recta final. Gracias a vosotras, cada actividad y cada encuentro han tenido sentido y nos animan a seguir trabajando con ilusión.

También queremos agradecer al Ayuntamiento Alcalá de Guadaíra la cesión de sus instalaciones, que ha permitido llevar a cabo nuestras actividades y encuentros en un espacio adecuado para todas.

12/05/2026

Tomar conciencia de esas partes de nosotros que solemos rechazar. Mirarlas con honestidad nos permite liberarnos poco a poco de lo que pesa, para empezar a aceptarnos con más amor, comprensión y autenticidad.

06/05/2026

A veces creemos que lo importante en nuestras relaciones es cuánto damos, cuánto aguantamos o cuánto permanecemos. Pero pocas veces nos detenemos a mirar desde dónde lo estamos haciendo.
¿Sostenemos nuestros vínculos desde el apego, desde el miedo a perder, desde la necesidad de llenar vacíos?
¿O los sostenemos desde un amor consciente, donde hay libertad, elección y presencia?
El apego aprieta, condiciona, exige.
El amor consciente acompaña, respeta y no encadena.
No se trata de dejar de querer, sino de aprender a querer mejor.
De soltar la idea de que amar es necesitar, y empezar a comprender que amar también es permitir.
Porque cuando una relación se sostiene desde la libertad, deja de ser una carga… y se convierte en un espacio donde crecer.

29/04/2026

Lo que rechazamos de nosotros mismos no desaparece, solo se esconde y termina influyendo en cómo vivimos y nos relacionamos. Mirarlo de frente requiere valentía, pero también abre la puerta al crecimiento.
Aceptar esas partes no es rendirse, es comprendernos mejor. Y desde ahí, transformar lo que nos limita y vivir con más autenticidad.

22/04/2026

Ayer en ASBEA trabajamos algo clave: nuestros hábitos.
Muchas veces actuamos en automático, sin detenernos a pensar si lo que hacemos realmente nos ayuda o no. Algunos hábitos parecen pequeños o poco importantes, pero cuando se repiten día tras día… terminan teniendo un impacto real en nuestra salud y bienestar.
Lo importante es tomar conciencia: observar qué hacemos, cómo nos sentimos y qué consecuencias puede tener mantener esos hábitos en el tiempo.
Porque el cambio empieza ahí, en darnos cuenta.
¿Esto que hago cada día me suma… o me resta?

15/04/2026

En Asbea hemos puesto el foco en algo clave: el lugar desde el que nos relacionamos.
Tomar conciencia de si nos situamos por encima, por debajo o en igualdad nos conecta directamente con nuestra autoestima y nos abre la puerta a elegir vínculos más sanos y equilibrados.
Porque cómo nos colocamos frente a los demás también habla de cómo nos valoramos.
Seguimos avanzando.

08/04/2026

Hemos retomado nuestro programa de gestión emocional con una sesión muy enriquecedora.
Ayer, nuestra compañera Margarita Cisneros trabajó con nuestras usuarias la comunicación pasiva, agresiva y asertiva, con el objetivo de fomentar la toma de conciencia sobre cómo nos expresamos en nuestra vida cotidiana.
La actividad permitió identificar distintos estilos de comunicación y reflexionar sobre su impacto en las relaciones personales, el bienestar emocional y la gestión de conflictos.
El objetivo ha sido ofrecer herramientas para una comunicación más consciente, respetuosa y eficaz, favoreciendo relaciones más sanas.
Pequeños cambios en cómo nos comunicamos pueden generar grandes transformaciones.

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