Lunes 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Martes 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 13:00

Clínica Valhalla Alcalá de Henares

Casa
España
Alcalá de Henares
Clínica Valhalla Alcalá de Henares

FISIOTERAPIA Y REHABILITACIÓN | NUTRICIÓN | PILATES MÁQUINAS | ENTRENAMIENTO PERSONAL Y GRUPAL

16/06/2026

Toooodo el mundo parece esperar a septiembre.

Para cuidarse.
Para empezar.
Para volver a moverse.

Y precisamente por eso, el verano puede ser el mejor momento para que lo hagas tú.

¿Por qué?

Hay menos prisas.
Menos estrés.
Más tiempo para ti.

Y es que no deberías esperar a que empiece el curso para empezar a sentirte mejor.

☀️ Te proponemos que este año septiembre no tenga que ser un punto de partida y pueda ser una continuación.

Consulta disponibilidad para estos meses ☺️ 👇🏼📩

12/06/2026

Parece que estas frases se nos han quedado grabadas a modo de mantra, pero que solo se quedan en eso: en palabras bonitas.

Y, mientras tanto, no prestamos toda la atención que deberíamos a nuestro cuerpo, no sacamos el tiempo necesario para cuidarnos un poco, y no descansamos lo suficiente.

Desde Clínica Valhalla creemos que SENTIRTE BIEN no puede ser una tarea pendiente.

¡A por el viernes!

07/06/2026

Con el calor bebemos más agua.

O al menos deberíamos. 😅

Y es que la hidratación influye en cómo funcionan nuestros músculos, articulaciones y capacidad de recuperación.

Este verano, además de proteger tu piel, recuerda cuidar también tus tejidos.

💧 Pequeño recordatorio: si tienes sed, probablemente ya vas un poco tarde.

💧A nuestros alumnos y a modo de tip en general: Si no eres de beber mucha agua o no controlas muy bien las cantidades, llevad la botella de agua en mano y a la vista, en la medida de lo posible. Seguro que os ayuda :)

Nos vemos en clase ☺️

Disfrutad del domingo!

03/06/2026

Miércoles

TEST RÁPIDO

¿Tu cuerpo está preparado para las vacaciones?

☐ Puedo cargar una maleta sin molestias.
☐ Puedo caminar una hora seguida.
☐ Puedo subir varias plantas de escaleras.
☐ Puedo levantarme del suelo cómodamente.

Si has marcado las cuatro…

¡Enhorabuena! 🎉

Si no, todavía estás a tiempo de prepararlo. Nosotros te estamos esperando

28/05/2026

Hay algo curioso del cuerpo:

Al principio susurra, manda pequeñas señales.

- Una pequeña molestia.
- Tensión.
- Rigidez al levantarte.
- Ese “crack” constante.

Pero como puedes seguir haciendo vida normal lo ignoras.

Hasta que un día deja de susurrar.

Y es ahí cuando escuchamos en consulta frases del tipo:
- “llevo meses así”
- “pensaba que se iría”
- “me acostumbré”

La mayoría de personas no empiezan a cuidarse cuando aparece la primera señal, lo hacen cuando el cuerpo ya no negocia.

Entonces es importante que te hagas estas preguntas: 👇

¿Escuchas las señales…o esperas a que el cuerpo te obligue a parar?

26/05/2026

No vamos a preguntarte cuánto entrenas.

Vamos a preguntarte otra cosa:

¿Te puedes agachar sin pensarlo?

¿Te levantas sin molestias?

¿Subes escaleras sin cansarte?

¿Haces deporte o trabajas y notas molestias?

Porque a veces estar en forma y sentirse bien…

no son exactamente lo mismo.

¿Qué pequeño movimiento de tu día valorarías más si no te costara hacerlo? 👇

21/05/2026

Hay una frase que escuchamos muchísimo:

“Ya se me pasará.”

Y a veces sí.
Pero otras veces no. Y pasan semanas. Meses. Incluso años.

Y lo curioso es que acabamos haciendo algo que no debemos:

Acostumbrarnos.

Acostumbrarnos a que nos duela la espalda.
El cuello.
La rodilla.
A vivir “más o menos bien”.

Por eso hoy os preguntamos:👇

¿Cuál es esa molestia que habéis normalizado tanto que ya forma parte de vuestra rutina?

19/05/2026

Todo el mundo hace Pilates Máquinas últimamente… 👀 Y no, no es solo una moda.

Mientras algunos buscan entrenamientos cada vez más intensos, otros han descubierto algo mejor: entrenar para sentirse bien.

¿Por qué está conquistando a tanta gente? ✨

Porque el Pilates Máquinas:

🔥 Fortalece sin machacar las articulaciones
🔥 Mejora la postura y la movilidad
🔥 Ayuda a prevenir lesiones
🔥 Reduce dolores y tensiones🔥 Se adapta a cualquier edad y nivel

Y aquí está la diferencia: no se trata solo de hacer ejercicio; se trata de entender cómo se mueve tu cuerpo. Y para eso en Clínica Valhalla apostamos porque los monitores sean, además, Fisioterapeutas.

De esta manera, el cambio se nota dentro y fuera de clase.

La pregunta no es por qué está de moda… la pregunta es: ¿por qué no lo has probado todavía? 😉

14/05/2026

Y después de unas sesiones también llegan:

✨ “Me noto más ligero”
✨ “Ya no me duele tanto”
✨ “Me siento más ágil”

Porque cuando el cuerpo se mueve mejor…
se nota en TODO 🧡

27/04/2026

Pilates máquinas NO es solo para gente flexible, tranquila o “que quiere estirar”.

De hecho, si piensas eso… probablemente es justo lo que necesitas.

✔️ ¿Te duele la espalda?Entonces no necesitas moverte menos. Necesitas moverte mejor.

✔️ ¿Haces deporte? Entonces no necesitas más intensidad. Necesitas más control.

✔️ ¿Acabas de ser madre? Tu cuerpo no necesita prisa. Necesita reconstruirse bien.

✔️ ¿Pasas horas sentado? El problema no es solo estar sentado. Es cómo tu cuerpo ha aprendido a funcionar así.

El pilates máquinas no es suave. Es preciso. Y eso es lo que lo hace efectivo.

Si sigues haciendo siempre lo mismo… tendrás siempre lo mismo.

📩 Escríbenos. Te explicamos por dónde empezar.

Dirección

Calle Fuentenovilla 1
Alcalá De Henares
28806

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Martes	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 13:00

Teléfono

+34644668761

Página web

https://clinicavalhalla.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica Valhalla Alcalá de Henares publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.