19/10/2026
🎀 Cinco minutos al mes pueden marcar la diferencia.
La autoexploración mamaria te ayuda a conocer tu cuerpo y detectar cualquier cambio a tiempo.
Hazla una vez al mes, unos días después de la menstruación: primero frente al espejo, observando forma, piel y p***n, y después palpando con movimientos circulares toda la mama, incluida la axila.
Si notas un bulto, cambios en la piel, hundimientos o secreción, consulta con tu médico.
Recuerda que no sustituye a las revisiones ni a las mamografías.
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