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Matrika Yoga School & Ayurveda

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España
Alcorcón
Matrika Yoga School & Ayurveda

Escuela de Yoga y Centro de Formación en Alcorcón y Chapinería, Comunidad de Madrid. Ayurveda, Osteopatía y Sanación Energética.
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Desde la integración del Yoga Iyengar, Hatha Yoga, Tantra Yoga y Budismo Tibetano. Fundada por Pablo Ferrero en 2012. Escuela de Yoga y Crecimiento personal. Desde la integración de las tradiciones de BKS Iyengar, Yoga tradicional y el Shivaismo tántrico de Cachemira. Una mirada contemporánea hacia la materia. Ofrecemos clases regulares, talleres, retiros y formaciones de yoga para todos los niveles. Especializados en masaje ayurvédico y otro tipo de artes y disciplinas orientales.

23/06/2026

La formación en 𝐓𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐊𝐫𝐢𝐲𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐲 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐧𝐢𝐜𝐚 no es un único formato cerrado,
sino un proceso que puedes recorrer de distintas maneras.

Está compuesta por dos espacios que se complementan:

Un 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝟕 𝐚𝐥 𝟏𝟐 𝐝𝐞 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐒𝐢𝐞𝐫𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐆𝐫𝐞𝐝𝐨𝐬, donde la práctica energética se vuelve experiencia directa

Y 𝐮𝐧 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝟕𝟓 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬, donde se integra, se ordena y se profundiza todo lo trabajado en el retiro.

Ambos pueden realizarse de forma independiente, o como parte de un recorrido completo.

Este proceso está guiado por Pablo Ferrero, quien lleva más de dos décadas en el camino del yoga, integrando la tradición del Hatha, el Kriya Yoga y el Ta**ra, con una mirada profunda en el Shaivismo de Cachemira y las prácticas de sanación energética.

A lo largo de la formación, no solo trabajamos desde la práctica corporal,
sino que entramos en contacto con el movimiento del prana, la purificación energética y textos tradicionales que sostienen este conocimiento.

Porque el yoga, cuando se recorre en profundidad, deja de ser solo postura…
y se convierte en una vía de transformación interna.

𝐒𝐢 𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐨 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐳𝐚𝐝𝐨 𝐲 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐫á𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 —𝐨 𝐭𝐮 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐬𝐞ñ𝐚𝐫— 𝐬𝐞 𝐡𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐨 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐨,
𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐞𝐬𝐭á 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐢.

Un espacio para ir más allá de la forma,
y empezar a percibir la dimensión energética del yoga: el movimiento del prana, la liberación de bloqueos y la experiencia directa de una práctica más viva, más profunda.

Si deseas realizar la formación completa y obtener la certificación de 100 horas de la Yoga Alliance,
será necesario integrar ambas partes: la vivencia del retiro y la profundidad del trabajo online.

Toda la información la encuentras en www.matrikayoga.com
Si quieres ver el video completo, lo encuentras en el canal de Youtube www.youtube.com/

20/06/2026

Os compartimos un fragmento de nuestras clases de yoga, que podéis practicar de forma presencial en Chapinería o virtual desde cualquier lugar del mundo.

⛱️Queremos informaros de que Matrika permanecerá cerrado durante el receso de verano, del 1 de julio al 14 de septiembre.

💻Durante este tiempo, podréis seguir practicando semanalmente a través de nuestra videoteca de clases pregrabadas, disponible en la nueva plataforma de estudios yóguicos y ayurvédicos de Matrika.

Y si sentís que este verano puede ser una oportunidad para profundizar aún más en vuestra práctica, os recordamos que todavía quedan algunas plazas disponibles para nuestras próximas experiencias formativas:

🇮🇳 Viaje a Ladakh, India
Del 1 al 19 de agosto
Últimas 3 plazas disponibles

🌿 Retiro formativo de verano de Yoga, Ayurveda y Ta**ra Clásico
Del 7 al 12 de julio
Últimas 5 plazas disponibles

Para más información, podéis visitar nuestra web:
www.matrikayoga.com

O escribirnos por mensaje privado.

16/06/2026

Os compartimos algunos testimonios del último viaje a Ladakh que realizamos desde Matrika Yoga, con Pablo Ferrero como guía.

Un viaje que fue mucho más que una experiencia exterior: práctica, silencio, naturaleza, cultura, contemplación y transformación compartida.

Cada testimonio habla de lo que sucede cuando el camino se recorre con presencia, apertura y una guía cuidada.

Y para quienes sienten que esta experiencia también puede ser para ellos, os contamos que quedan las últimas 3 plazas para el próximo viaje a Ladakh.

📍 Ladakh, India
📅 Del 1 al 19 de agosto de 2026
🧘‍♂️ Viaje guiado por Pablo Ferrero
🌿 Con Matrika Yoga

Si quieres recibir más información, escríbenos por privado.

13/06/2026

📿𝐕𝐢𝐚𝐣𝐞 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐚𝐥 𝐚 𝐋𝐚𝐝𝐚𝐤𝐡, 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐚📿

Un lugar donde el viaje exterior a los Himalayas de India, abre una transformación interior.

Ladakh, el “Tíbet indio”, es uno de esos lugares donde la inmensidad de las montañas, el silencio de los monasterios y la cultura del Budismo Tibetano transforman la manera en la que miramos la vida.

Este no es un viaje turístico.

Es un viaje con sentido: una experiencia de yoga, meditación, trekking suave, contemplación, filosofía y encuentro profundo con una cultura que nos invita a bajar el ruido y volver a lo esencial.

🛕𝐃𝐞𝐥 𝟐 𝐚𝐥 𝟏𝟖 𝐝𝐞 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐃𝐞𝐥𝐡𝐢 · 𝐃𝐡𝐚𝐫𝐚𝐦𝐬𝐚𝐥𝐚 · 𝐀𝐦𝐫𝐢𝐭𝐬𝐚𝐫 · 𝐋𝐞𝐡 · 𝐋𝐚𝐝𝐚𝐤𝐡🛕

Guiado por Pablo Ferrero, profesor de yoga y guía con amplia experiencia en India, que acompañará al grupo desde la práctica, la filosofía y la sabiduría del camino.

𝐐𝐮𝐞𝐝𝐚𝐧 ú𝐥𝐭𝐢𝐦𝐨𝐬 𝟑 𝐜𝐮𝐩𝐨𝐬‼️

Si sientes que India te está llamando, envíanos un mensaje directo y te compatimos la información.

🔸📿 🏕️

12/06/2026

𝑹𝒆𝒕𝒊𝒓𝒐 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒅𝒆 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒚 𝑻𝒂𝒏𝒕𝒓𝒂 𝑪𝒍á𝒔𝒊𝒄𝒐 𝒅𝒆 𝑽𝒆𝒓𝒂𝒏𝒐

Una inmersión para practicantes y profesores de yoga que quieren profundizar en la dimensión filosófica, energética y sutil de la práctica.

Durante el retiro trabajaremos herramientas teóricas y prácticas que muchas veces no se abordan en profundidad en las clases habituales de yoga:

𝘧𝘪𝘭𝘰𝘴𝘰𝘧í𝘢 𝘥𝘦𝘭 𝘺𝘰𝘨𝘢, 𝘤𝘢𝘯𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘴𝘶𝘵𝘪𝘭𝘦𝘴 𝘺 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨é𝘵𝘪𝘤𝘰𝘴, 𝘱𝘳𝘢𝘯𝘢𝘺𝘢𝘮𝘢, 𝘵é𝘤𝘯𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘪𝘮𝘱𝘪𝘦𝘻𝘢, 𝘱𝘳á𝘤𝘵𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯, 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘤𝘪ó𝘯, 𝘴𝘢𝘯𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨é𝘵𝘪𝘤𝘢, 𝘈𝘺𝘶𝘳𝘷𝘦𝘥𝘢 𝘺 𝘦𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰 𝘢𝘱𝘭𝘪𝘤𝘢𝘥𝘰 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘳á𝘤𝘵𝘪𝘤𝘢.

El objetivo es que puedas comprender mejor los fundamentos internos del yoga y llevarte recursos concretos para integrar en tu práctica personal o en tus clases.

Este retiro es para ti si:

◈ Ya practicas yoga y quieres ir más allá del trabajo físico

◈ Eres profesor o profesora y quieres ampliar tus conocimientos en la práctica sutil del Yoga.

◈ Te interesa comprender la relación entre cuerpo, respiración, energía y mente.

◈ Quieres estudiar yoga desde una perspectiva más profunda y tradicional.

📍 Sierra de Gredos
📅 Del 7 al 12 de julio
🧘 Retiro de Yoga y Ta**ra Clásico de Verano
🌿 Plazas limitadas

Para recibir más información, escríbenos la palabra TA**RA o visita nuestra web:
www.matrikayoga.com.

10/06/2026

🔱Los chakras son una forma de comprender cómo circula la energía en nuestra vida.🔱

En la tradición del Yoga, los chakras se describen como centros sutiles que organizan la relación entre cuerpo, respiración, emoción, mente y conciencia.

No se trata solo de “abrir” o “cerrar” chakras, como muchas veces se simplifica. Cada centro nos habla de una dimensión concreta de la experiencia humana, psicologica, emocional, energética y corporal: la raíz, el deseo, la voluntad, el corazón, la expresión, la visión interna y la conexión con algo más amplio que el yo cotidiano.

Estudiar los chakras nos permite observar dónde la energía fluye con vitalidad y dónde puede haber bloqueo, exceso, rigidez o desconexión.

Desde el Yoga, comprendemos que el cuerpo sostiene tensiones que la mente todavía no puede nombrar.
A veces la respiración revela un miedo antiguo.
A veces una práctica bien orientada puede ayudarnos a soltar energías densas, recuperar presencia y abrirnos a nuevos niveles de percepción.

El Yoga, en su dimensión más profunda, no trabaja únicamente sobre músculos y articulaciones. Trabaja también sobre los canales sutiles, la respiración, la atención y la capacidad de percibir la energía que nos habita.

Por eso, si eres practicante avanzado/a de Yoga o profesor/a y sientes que ha llegado el momento de profundizar más allá del āsana, este verano te invitamos al:

🧘🏽‍♂️Retiro Formativo de Ta**ra Yoga y Sanación Pránica🧘🏽‍♂️

Un viaje transformacional guiado por Pablo, donde exploraremos prácticas sutiles de Yoga, Ta**ra, energía y percepción interna para dejar atrás energías densas, afinar la sensibilidad y abrir la práctica hacia una comprensión más profunda del cuerpo energético.

📍 Sierra de Gredos
📅 7 al 12 de julio
🌀 Plazas limitadas

Para recibir más información, escríbenos por mensaje directo.

Y ahora te leemos: ¿cómo vives tú la dimensión energética del Yoga?

08/06/2026

𝐕𝐮𝐞𝐥𝐯𝐞 𝐚 𝐭𝐮 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨: 𝐔𝐧 𝐯𝐢𝐚𝐣𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐞𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐲 𝐀𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐚

El Yoga y el Ayurveda son disciplinas milenarias, sostenidas durante siglos por la práctica, la observación y la transmisión de una comprensión profunda del cuerpo, la mente, la energía y la vida.

🫚Vuelve a tu Centro🫚 nace para quienes desean adentrarse en este conocimiento de forma práctica, seria y transformadora.

Desde el Ayurveda, la salud no se trabaja de manera estandarizada. Cada persona tiene una constitución única, una forma particular de digerir, descansar, moverse, sentir, pensar y relacionarse con el entorno.

Por eso, durante el programa aprenderás a reconocer tu constitución ayurvédica, tus tendencias actuales al desequilibrio y los hábitos que necesitas construir para recuperar mayor estabilidad, claridad y bienestar.

🌿Alimentos y hábitos como medicina:
El Ayurveda nos enseña que la alimentación, las especias, los ritmos diarios, el descanso, la respiración y la forma en que vivimos pueden convertirse en herramientas fundamentales de equilibrio.

🧘‍♀️Yoga y Ayurveda integrados
A lo largo del proceso trabajaremos con práctica de Yoga, biomecánica, respiración, meditación, principios ayurvédicos, alimentación consciente, rutinas saludables y acompañamiento individual.

La propuesta es que puedas estudiar estas disciplinas desde la experiencia, integrarlas en tu vida cotidiana y construir una práctica más coherente contigo.

👩🏼Para quién es:
- Para personas que desean iniciar o profundizar un proceso de autoconocimiento y equilibrio.

- Para practicantes, profesores/as de Yoga, terapeutas o personas que acompañan a otros y sienten que necesitan una base más profunda, honesta e integrada.

📜Modalidad

La formación puede realizarse completamente online.

Incluye clases de Yoga, sesiones teóricas, estudio de caso ayurvédico, consultas privadas de seguimiento y acceso a las grabaciones en la intranet de la escuela.

Dirige: Pablo Ferrero, director de Matrika Yoga School & Ayurveda.

De Otubre 2026 a Marzo 2027

📩Para recibir más información, escríbenos por mensaje privado o entra en el enlace de la descripción.

04/06/2026

🍃“Vuelve a tu Centro”🍃
es una formación de Ayurveda y Yoga para quienes sienten que la práctica puede ser algo más que una herramienta física: un camino de autoconocimiento, sanación y transformación profunda.

Está pensada para personas que desean comprender mejor su naturaleza, reconocer sus desequilibrios y aprender a vivir de una forma más coherente con su cuerpo, su mente, su energía y su propósito vital.

También está dirigida a practicantes de Yoga, futuros profesores/as, docentes y terapeutas que quieran construir una base sólida desde la experiencia propia, antes de acompañar a otras personas.

A lo largo del programa exploraremos los fundamentos del Yoga y del Ayurveda, el estudio de los doshas, los hábitos de vida saludables, la alimentación consciente, la práctica de asanas, pranayama, meditación y el acompañamiento psicoespiritual como vías para volver a una vida más equilibrada y conectada.

Esta formación tiene el objetivo de acompañarte a volver a tu naturaleza, comprender tu constitución ayurvédica, identificar los hábitos físicos, emocionales y mentales que te alejan de tu centro, y construir una práctica personal más consciente, saludable y transformadora.

📆La 2ª edición comienza en octubre de 2026 y se desarrolla en formato online, con clases de Yoga, teoría, estudio de caso ayurvédico y sesiones individuales de seguimiento.

💻Puedes ver el vídeo completo en nuestro canal de YouTube.
Link en la descripción.

💌 Inscripciones abiertas por mensaje directo o llamando al
+34 622 48 04 21

02/06/2026

Muchas personas se acercan al Yoga con una exigencia silenciosa: ser más flexibles, poder seguir una clase avanzada, sostener una práctica intensa de hora y media o entender técnicas y ritmos que al principio pueden resultar completamente nuevos.

Pero el Yoga no empieza cuando el cuerpo consigue hacer una postura compleja.

El Yoga empieza cuando aprendemos a escucharnos.

Uno de sus principios fundamentales es ahiṃsā, la no violencia.

Y esa no violencia no se dirige únicamente hacia los demás: comienza en la relación con nuestro propio cuerpo, con nuestra respiración, con nuestra mente y con nuestros procesos internos.

Forzarnos para encajar en una postura, compararnos con otros practicantes o exigirnos avanzar más rápido de lo que podemos integrar va precisamente en contra de la esencia de la práctica.

Por eso es tan importante revisar cómo se transmite el Yoga en los espacios de enseñanza.

Una práctica profunda no debería empujarnos a competir ni a desconectar de nuestros límites, sino ayudarnos a reconocerlos con más claridad, encontrando ese punto justo entre la disciplina que transforma y la exigencia que bloquea.

Como recuerda Pablo, el Yoga va mucho más allá de realizar posturas: su esencia está en el autoconocimiento.

Por eso queremos preguntaros:

¿Cómo vivisteis vuestros primeros acercamientos al Yoga?

¿Sentisteis alguna vez exigencia, comparación o presión dentro de la práctica?

¿Y cómo vivís hoy vuestra relación con el cuerpo cuando practicáis?

Os leemos leemos en comentarios 👁️

Dirección

Calle Sierra De La Estrella 10
Alcorcón
28923

Horario de Apertura

Martes	06:00 - 22:00
Miércoles	06:00 - 22:00
Jueves	06:00 - 22:00

Teléfono

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Página web

http://www.matrikayoga.com/

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