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Tec-Ma

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Especialistas en rehabilitación de las lesiones de la mano y rehabilitación neurológica.

15/10/2026

¿Se te queda un dedo doblado y tienes que ayudarte con la otra mano para estirarlo?

Ese enganche, acompañado de dolor en la palma o rigidez al despertar, puede ser un dedo en resorte.

Cuando sujetar una bolsa, cocinar o usar herramientas empieza a molestarte, conviene valorar qué está pasando.

En TEC-MA, en Alcoi, adaptamos el tratamiento a tu mano y a las actividades que necesitas hacer:

🔸 Férulas a medida, que pueden ayudar a reducir los bloqueos. 🔸 Ejercicios específicos, evitando provocar enganches repetidos o aumentar el dolor. 🔸 Adaptación de tareas y productos de apoyo, para reducir el esfuerzo al agarrar.

Forzar el dedo o apretar una pelota no siempre es la solución. La elección del tratamiento depende de cada caso.

👉 Desliza el carrusel: te mostramos una de nuestras férulas y cómo trabajamos.

¿Te ocurre? Escríbenos por WhatsApp para solicitar una valoración. Si el dedo queda bloqueado o no mejora, puede necesitar valoración médica y otras opciones de tratamiento.

📲 722 75 26 42 📍 C/ Oliver, 51 · Alcoi

Guarda este carrusel o compártelo con alguien a quien se le enganche un dedo.

11/10/2026

¿Te duele el pulgar al abrir una botella o girar una llave? 👋

Cuando tareas tan cotidianas empiezan a costarte, puede haber artrosis en la base del pulgar, también llamada rizartrosis.

Hay opciones para aliviar el dolor y usar la mano con más facilidad.

En TEC-MA, en Alcoi, valoramos tu mano y las actividades que necesitas hacer para adaptar el tratamiento:

🔸 Férulas a medida, que dan apoyo al pulgar y pueden reducir el dolor. 🔸 Ejercicios específicos, ajustando la posición, la resistencia y la cantidad a tu caso. 🔸 Adaptación de actividades y productos de apoyo, para reducir la sobrecarga al abrir, sujetar o manipular objetos.

No todos los ejercicios son adecuados para todas las manos. Apretar una pelota con fuerza no siempre es el mejor punto de partida.

👉 Desliza el carrusel y descubre cómo podemos ayudarte.

¿El dolor está limitando tus tareas? Escríbenos por WhatsApp para solicitar una valoración.

📲 722 75 26 42 📍 C/ Oliver, 51 · Alcoi

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$¿Después de una fractura, una cirugía o una inmovilización tu mano sigue rígida? ✋Quizá te cuesta cerrar el puño, vestir...$

05/10/2026

¿Después de una fractura, una cirugía o una inmovilización tu mano sigue rígida? ✋

Quizá te cuesta cerrar el puño, vestirte, cocinar, conducir o volver a trabajar con confianza. Y forzar más no siempre significa avanzar mejor.

En TEC‑MA estudiamos qué estructura está limitando el movimiento para diseñar un tratamiento adaptado a tu mano:

▪️ Valoración especializada.
▪️ Férulas confeccionadas a medida.
▪️ Sistema MAPS para posicionar, estabilizar y dirigir el movimiento con mayor precisión.
▪️ Progresión controlada y sin provocar dolor.

El objetivo no es mover por mover, sino ayudarte a recuperar un movimiento útil para tu vida.

📍 Terapia de mano especializada en Alcoi.
📩 Contacta con TEC‑MA y solicita una valoración.

01/10/2026

Vivir en una residencia no significa que perder fuerza y autonomía sea inevitable.

El entrenamiento de fuerza progresivo puede mejorar la fuerza muscular y la capacidad física en personas mayores, incluidas aquellas con fragilidad o sarcopenia.

¿Dónde puede notarse?

✅ Levantarse de una silla o del inodoro con menor esfuerzo.
✅ Participar más activamente en transferencias y desplazamientos.
✅ Caminar, cambiar de dirección y subir escalones con mayor capacidad física.
✅ Apoyarse, vestirse, asearse y manipular objetos con más recursos.
✅ Disponer de una mayor reserva antes de alcanzar la fatiga.

Pero existe un matiz importante: ganar fuerza no garantiza automáticamente una mayor independencia en las actividades de la vida diaria.

Desde Terapia Ocupacional debemos conectar tres elementos:

Entrenamiento de fuerza progresivo + práctica de ocupaciones reales + evaluación de la transferencia funcional.

El objetivo no es que la persona mayor «esté fuerte». Es que necesite menos esfuerzo para participar en su vida cotidiana, dentro o fuera de una residencia.

Implementar entrenamiento de fuerza es importante. Aprender a valorarlo, dosificarlo y trasladarlo a la ocupación es lo que puede hacer nuestra intervención más efectiva.

📚 En marzo de 2027 realizaremos una nueva formación sobre entrenamiento de fuerza aplicado a Terapia Ocupacional.

Sigue a TEC-MA Rehabilitación para recibir información sobre fechas y plazas.

Guarda este carrusel y compártelo con profesionales que trabajen en geriatría o atención domiciliaria.

Fragilidad Sarcopenia AutonomíaPersonal DesempeñoOcupacional FormaciónTerapiaOcupacional TECMARehabilitación

22/09/2026

¿Puede el entrenamiento de fuerza beneficiar también a la cognición? 🧠💪

Las revisiones disponibles han encontrado mejoras en:

✅ Cognición global
✅ Función ejecutiva
✅ Memoria de trabajo
✅ Fuerza y capacidad funcional
✅ Autonomía en actividades cotidianas

Pero no basta con realizar ejercicios aislados. La intervención debe partir de una valoración funcional, contar con una dosis progresable y comprobar si las mejoras se transfieren a ocupaciones reales.

En Terapia Ocupacional conectamos fuerza, cognición y participación para que el cambio no se quede únicamente en el gimnasio o en una prueba clínica.

Desliza el carrusel, guárdalo para revisarlo y compártelo si puede resultar útil.

📚 Próxima formación: entrenamiento de fuerza, cognición y Terapia Ocupacional.
Sigue a TEC-MA Rehabilitación para conocer fechas y plazas.

$Una fractura de muñeca no termina cuando te quitan la escayola.Si todavía tienes la mano hinchada, los dedos rígidos o d...$

15/09/2026

Una fractura de muñeca no termina cuando te quitan la escayola.

Si todavía tienes la mano hinchada, los dedos rígidos o dificultades para vestirte, cocinar, conducir o sujetar objetos, no tienes por qué limitarte a esperar.

Una valoración especializada puede ayudarte a saber:

✓ Qué puedes empezar a mover con seguridad.
✓ Cómo controlar la inflamación y la rigidez.
✓ Cuándo iniciar el trabajo de fuerza.
✓ Cómo recuperar las actividades que necesitas en tu día a día.

En TEC-MA Rehabilitación somos especialistas en Terapia de Mano. Diseñamos un tratamiento individualizado y utilizamos terapia manual, ejercicio terapéutico y materiales específicos como MAPS, adaptados a la fase de recuperación y a la estabilidad de cada fractura.

No tratamos únicamente una muñeca: trabajamos para que vuelvas a utilizar tu mano con seguridad y confianza.

📲 Desliza hasta la última imagen y escanea el QR para leer nuestra entrevista en Página66.

¿Te has fracturado la muñeca y no sabes cuándo empezar la rehabilitación?

Solicita una valoración especializada en TEC-MA Rehabilitación · Alcoi.

10/09/2026

¿Una actividad funcional entrena realmente la fuerza? No siempre.

Para que exista entrenamiento de fuerza necesitamos una resistencia suficiente, esfuerzo relevante, dosis cuantificable y progresión.

La guía AHA/ASA 2026 recomienda considerar el entrenamiento de fuerza como complemento de la práctica funcional en personas con hemiparesia del miembro superior tras un ictus.

Desde Terapia Ocupacional no elegimos entre fuerza u ocupación: desarrollamos capacidad muscular, entrenamos el control motor y comprobamos su transferencia a actividades significativas.

Desliza el carrusel y revisa cómo valorar, dosificar e integrar ambas intervenciones.

Guárdalo para tu práctica clínica y compártelo con otros terapeutas ocupacionales.

ControlMotor RazonamientoClínico RehabilitaciónNeurológica FormaciónTO TECMARehabilitación

01/09/2026

💪 👉Fuerza máxima, potencia y resistencia muscular no son lo mismo. Y confundirlas puede llevarnos a evaluar o entrenar una capacidad distinta de la que realmente limita la ocupación.

La fuerza máxima responde a una pregunta: ¿cuánta fuerza puede producir la persona?

La potencia incorpora la velocidad: ¿con qué rapidez puede generar esa fuerza?

La resistencia muscular analiza durante cuánto tiempo puede mantener o repetir el esfuerzo sin perder rendimiento.

Una persona puede tener fuerza suficiente para levantarse de una silla, pero hacerlo demasiado despacio. Otra puede realizar correctamente las primeras repeticiones y perder calidad después. En ambos casos observamos una dificultad funcional, pero probablemente no estamos ante la misma limitación.

Además, moverse lentamente no demuestra por sí solo un déficit de potencia. También debemos valorar:

• Movilidad y dolor.
• Equilibrio y control postural.
• Técnica y estrategia de movimiento.
• Fatiga y esfuerzo percibido.
• Altura, apoyos y características del entorno.

En terapia ocupacional, la ocupación es el objetivo. Nuestra responsabilidad clínica es identificar qué capacidad está limitando realmente su desempeño.

Antes de prescribir, observa el patrón.

¿Qué capacidad limita realmente esta ocupación?

27/08/2026

👉¿Una actividad funcional es siempre entrenamiento de fuerza?

No necesariamente.

Mover una taza, doblar una toalla o repetir una transferencia implica contracción muscular y puede entrenar coordinación, control motor o tolerancia a la actividad. Pero eso no garantiza que el estímulo sea suficiente para aumentar la fuerza.

💪Para hablar de entrenamiento de fuerza necesitamos planificar:

• Intensidad
• Volumen
• Frecuencia
• Velocidad
• Recuperación
• Sobrecarga progresiva

La fuerza amplía las posibilidades de movimiento, pero no se transfiere automáticamente a la vida cotidiana. La persona también necesita aprender a graduarla, coordinarla y aplicarla en tareas significativas y contextos reales.

En terapia ocupacional no tenemos que elegir entre entrenamiento de fuerza y actividad funcional:

Entrenamos la capacidad.
Practicamos la tarea.
Buscamos la transferencia a la ocupación.

La ocupación es el objetivo. La fuerza es una capacidad entrenable.

Próximamente: formación aplicada en entrenamiento de fuerza para terapeutas ocupacionales.

TerapiaDeMano DesempeñoOcupacional ActividadFuncional FormaciónSanitaria TECMRehabilitación

23/07/2026

🖐️ La excelencia clínica también se construye estudiando

En TEC-MA Rehabilitación seguimos ampliando nuestra formación en el tratamiento de las lesiones del complejo del fibrocartílago triangular (CFCT).

Actualmente realizamos una formación con la Dra. Mireia Esplugas, cirujana especializada en mano y muñeca del Institut Kaplan de Barcelona, profundizando en los distintos tipos de lesión y en cómo adaptar la rehabilitación a cada procedimiento quirúrgico.

Esta formación nos permite diseñar tratamientos más específicos, respetar los tiempos de reparación y progresar los ejercicios con mayor seguridad.

La formación de alto nivel se traduce en una rehabilitación más rigurosa, actualizada e individualizada para nuestros pacientes.

TEC-MA Rehabilitación
Especialistas en terapia de mano y miembro superior.

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