Jose Manuel Fabra Trainer Personal

Jose Manuel Fabra Trainer Personal Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Jose Manuel Fabra Trainer Personal, Medicina y salud, Aledo.

De tocar fondo a volver a sentirse bien consigo mismoÁngel lo había probado todo: batidos, pinchazos, dietas...Siempre p...
25/05/2025

De tocar fondo a volver a sentirse bien consigo mismo
Ángel lo había probado todo: batidos, pinchazos, dietas...

Siempre perdía algo de peso, pero a los pocos meses lo volvía a recuperar.

❌ Pasaba hambre
❌ Estaba de mal humor
❌ Su autoestima cada vez caía más.

Hasta que un día se miró al espejo y tocó fondo.

👉 Fue entonces cuando decidió hacer algo diferente y entró en el programa.

Hoy Ángel ha dado un giro total:
✅ Ha perdido 6kg y 8cm de barriga
✅ Se siente con energía
✅ Ha vuelto a jugar al pádel
✅ Se quita la camiseta sin miedo
✅ Y, lo más importante, vuelve a gustarse cuando se mira al espejo

Y todo esto sin dietas locas, sin pasar hambre, y con un plan hecho para su ritmo de vida.

📩 ¿Quieres dar el paso tú también?

Comenta “CAMBIO” o mándame un mensaje y te cuento cómo podemos empezar hoy mismo. 💪🔥

De no tener tiempo ni energía, a perder más de 10kg y sentirse mejor que nunca. ⬇️Manuel llevaba tiempo sintiéndose mal ...
14/05/2025

De no tener tiempo ni energía, a perder más de 10kg y sentirse mejor que nunca. ⬇️

Manuel llevaba tiempo sintiéndose mal consigo mismo.

Entre el trabajo, la rutina y la falta de información, sentía que no podía hacer nada por cambiar.

❌ No tenía tiempo
❌ No sabía qué hacer
❌ No se veía bien frente al espejo
❌ No le gustaba cómo le quedaba la ropa

Hasta que un día decidió dejar de buscar excusas y hacer algo diferente.

👉 Entró en el programa y por fin encontró un plan adaptado a su vida real, sin entrenos eternos ni dietas imposibles.

Hoy, 5 meses después, Manuel:
✅ Ha perdido más de 10kg
✅ Tiene más energía que nunca
✅ Disfruta haciendo planes con su familia
✅ Se ve bien con camiseta (y hasta le aprietan las mangas 💪🏻)
✅ Y lo más importante: se siente orgulloso de sí mismo

📩 Si tú también quieres perder barriga, sentirte con energía y recuperar la confianza,
comenta “CAMBIO” o mándame un mensaje y te cuento cómo empezar. 💪

Hoy no hablamos de entrenos, ni de rutinas.Hoy hablamos de algo mucho más importante. De esa persona que siempre está.La...
04/05/2025

Hoy no hablamos de entrenos, ni de rutinas.

Hoy hablamos de algo mucho más importante.

De esa persona que siempre está.

La que cuida, la que sostiene y la que da sin pedir nada a cambio.

La que Hugo llama "mamá".

Porque detrás de cada paso que damos, hay alguien que nos empuja sin que lo notemos.

Y hoy, simplemente, queríamos recordarle lo mucho que la queremos y lo afortunados que somos por tenerla.

Gracias por tanto.

Feliz día. ❤️

20/04/2025

TENGO ALGO QUE TE AYUDARÁ A PERDER BARRIGA ⬇️

Llevo años ayudando a padres con sobrepeso a perder barriga sin pasar hambre ni alimentarse a base de ensaladas tristes.

Si ahora mismo no te sientes a gusto con tu cuerpo, te cuesta mirarte al espejo o te falta energía para disfrutar con tus hijos… tienes dos opciones:

❌ Seguir comiendo poco, prohibiéndote de todo y acabando con atracones.

✅ O aprender a comer bien, sin ansiedad, disfrutando la comida… y perder la barriga sin sufrir.

Puedes seguir poniendo excusas o puedes decidir que ya es hora de hacer algo de verdad.

Y si empiezas ahora, llegas de sobra al verano.

Mañana abro las últimas 5 plazas para trabajar conmigo estos próximos meses y estarán disponibles solo hasta el domingo.

📩 Si quieres una de ellas escríbeme "PLAZA" por mensaje privado y te cuento cómo puedes reservar la tuya.

18/04/2025

Seguro que estás harto de esa barriga que te cuelga y no sabes por dónde empezar para quitártela.

Y tranquilo, porque no eres el único. La mayoría de padres que me escriben están en la misma situación.

En este vídeo quiero enseñarte lo que le funcionó a mi cliente Noel para conseguir perder barriga entrenando solo 3 horas a la semana.

Por supuesto, nada de machacarse y sufrir, solo con constancia y un plan que se puede mantener.

Si quieres la rutina completa, te la regalo.

💬 Escribe “RUTINA” en comentarios y te la mando por privado para que empieces a perder barriga hoy mismo.

15/04/2025

Ese momento delante del espejo lo han vivido muchísimos padres. ⬇️

Y lo peor no es solo lo que ves, si no cómo te sientes.

Probablemente ya has probado mil cosas para intentar quitarte la barriga: dietas extremas, ayunos, matarte a correr… y siempre vuelves al mismo punto.

Si no has perdido barriga todavía, no es porque tú no puedas, es porque la forma en la que intentas hacerlo no se puede mantener en el tiempo, porque te hace sufrir, te agota y te acaba quemando.

Tu no necesitas vivir sacrificándote a todas horas para perder barriga.

En el vídeo te cuento los 3 consejos que les doy a mis clientes para perder más de 10kg:

💬 Si estás harto de probar y fallar, comenta CAMBIO y te explico cómo perder barriga con un método que disfrutes y que sí puedes mantener en el tiempo.

14/04/2025

💬 Comenta RECETAS si quieres que te pase más ideas como esta para perder peso mientras sigues comiendo cosas que te encantan.

Estas Torrijas Fit 🍞🔥 tienen el sabor de siempre, pero con muchas menos calorías y más proteína.

Así puedes seguir disfrutando de los momentos especiales sin sentirte culpable ni salirte del plan.

👉🏻 Te dejo los Ingredientes y la preparación para que puedas hacerlas en familia cuando quieras:

• 200 ml de leche desnatada o vegetal sin azúcar
• Edulcorante al gusto
• 2 ramas de canela
• Piel de limón
• 2 rebanadas de pan proteico o integral del día anterior
• 1 huevo
• Xilitol + canela en polvo para espolvorear

👉🏻Paso a paso:

1. Calienta en un cazo la leche con edulcorante, la canela y la piel de limón hasta que hierva.
2. Retira del fuego, cuela y vierte sobre las rebanadas de pan hasta cubrirlas.
3. Deja que repose una hora para que absorba bien.
4. Bate el huevo, pasa las rebanadas y cocínalas en la freidora de aire (180°C, 8-10 min) o en el horno (200°C, 12-15 min).

5. Mezcla xilitol con canela y espolvorea por encima al gusto.
💬 Comenta RECETAS si quieres que te pase más ideas como esta.

13/04/2025

Seguro que te ha pasado… ⬇️

Dices que vas a empezar el lunes, te mentalizas, comes lo que sea como “último capricho” y luego pasas de no comer nada en todo el día a acabar de noche abriendo la despensa y comiendo como un loco.

Y lo peor no es el atracón que te das, es que luego te sientes culpable, frustrado y vuelves a repetir la misma historia: “Ya está, la he vuelto a liar. Empiezo el lunes que viene.”

Deja de pensar que para perder barriga tienes que portarte “perfecto” o si no es mejor no hacer nada, porque eso solo te lleva a sentirte peor y abandonar una y otra vez.

La solución no es dejar de comer lo que te gusta, sino aprender a comer de todo, sin culpas ni excesos, y empezarás a perder peso sin sentir que estás siempre a dieta.

💬 Si quieres llegar al verano bien, disfrutando de la comida sin culpa… comenta CAMBIO y te enseño cómo hacerlo.

11/04/2025

💬 Si quieres una rutina fácil para entrenar con tus hijos y empezar juntos este cambio, comenta “RUTINA” y te la envío por privado.

A veces pensamos que para ponernos en forma necesitamos tiempo, motivación y cero interrupciones.
Pero lo único que necesitas es ponértelo fácil y mi consejo es que lo hagas con lo que tienes y con quien tienes cerca.

Porque cuando involucras a tus hijos en el proceso, no solo es más fácil cumplir, sino que también les estás enseñando con tu ejemplo que cuidarse, moverse y no rendirse es parte de la vida.

Y lo mejor es que no necesitas nada raro, solo una rutina sencilla, algo de ganas y ese empujoncito que a veces te da el más pequeño de la casa.

08/04/2025

Receta con la que Juanjo perdió más de 20kg ⬇️
Si estás intentando perder barriga y no sabes qué comer, esta receta te va a venir genial.
Se la puse a mi cliente Juanjo, que estaba igual que tú, sin saber qué hacer en la cocina, y con este tipo de comidas consiguió perder más de 20 kg kilos sin pasar hambre y sin comerse la cabeza.
Lo único que hicimos fue cambiar cómo comía, no quitarle comida.
Por ejemplo, esta receta tiene pollo desmenuzado, cebolla roja, perejil, aguacate y un chorrito de limón.
Y en vez de meterlo en pan o en algo que suba mucho las calorías, lo pusimos dentro de una hoja de lechuga a modo fajita.
Está buenísimo, llena, y lo mejor es que no te estás metiendo 700 calorías sin darte cuenta.
Al final, para perder barriga no se trata de comer menos, sino de saber elegir comidas que te llenen sin sumar tantas calorías. Así no pasas hambre y no lo dejas a la semana.
💬 Si no sabes cuántas calorías deberías comer para empezar a perder peso, comenta CALORÍAS y te paso por privado la fórmula para que lo calcules tú mismo. Fácil, sin líos.

Dirección

Aledo

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Jose Manuel Fabra Trainer Personal publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría