17/04/2026
¿Te sientes con menos energia de lo normal o los estornudos ni te dejan vivir?🤧🌸
Tranqui ⁰,no eres tú,es tu cuerpo adaptándose a la primavera.El cambio de hora,el polen y el aumento de temperaturas pueden dejar nuestras defensas bajo minimos(la famosa astenia primaveral).
Aquí te dejo nuestros 3 "inprescindibles" para darle un empujón a tu sistema inmune.
1○Pon color en tu pkato : es temporada de freasas,esparragos y kiwis.Están llenos de vitamina C y antioxidante que son un "escudo" natural.🍓🍓🥦🥦
2○Ritual del sueño:Con más horas de luz , el cuerpo se despista .Intenta irte a la cama siempre a la misma hora para que tus defensas se regeneren mientras duermes.💤💤
3○Sol con cabeza : 15 minutitos de sol al dia nos dan esa vitamina D necesaria para el ánimo y el sistema inmunitario.☀️
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