Lyma Nutrición

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15/06/2026

“No comas esto.”
“Elimina aquello para siempre.”
“Tómate este antibiótico y se acabó el problema.”

Sí, los tratamientos pueden formar parte del proceso, pero muchas veces también hay que entender qué está pasando detrás: cómo está tu digestión, tu motilidad intestinal, tu alimentación, tu nivel de estrés o por qué has llegado a esa situación.

Por eso es importante no quedarse con una única opinión ni asumir que existe una solución universal para todo el mundo.
Cada caso es diferente y merece una valoración individualizada por profesionales que trabajen y entiendan este tipo de patologías digestivas.

📍 Rbla. de Méndez Núñez, 44, atico B, 03002 
📞 684157948

11/06/2026

¿Te han dicho toda la vida que tienes las piernas “grandes” aunque hagas dieta y ejercicio?
Puede que no sea una cuestión de peso. Puede que estemos hablando de lipedema.

Muchas mujeres conviven con él durante años sin saberlo.

Algunas señales frecuentes son:
✨ Sensación de pesadez o dolor en las piernas
✨ Facilidad para que aparezcan moratones

Y algo muy importante: el lipedema no aparece por falta de fuerza de voluntad ni por “hacer las cosas mal”.
Un diagnóstico adecuado y un abordaje integral pueden ayudar a mejorar síntomas, inflamación y calidad de vida.

📍 Rbla. de Méndez Núñez, 44, atico B, 03002 
📞 684157948

09/06/2026

📅 Guárdate el próximo 28 de junio, porque viene un eventazo en Alicante.

Junto a Casa Sicilia hemos preparado una experiencia muy especial: Pilates + Brunch en un entorno único, rodeados de naturaleza y buen ambiente ✨

Una mañana para desconectar del ritmo del día a día, conectar con tu cuerpo, moverte, cuidarte y compartir tiempo con personas que también apuestan por un estilo de vida saludable.

Si llevas tiempo queriendo hacer algo diferente para ti, esta es la oportunidad perfecta.

⚠️ Las plazas son muy limitadas y suelen agotarse rápido.
Escríbenos por mensaje privado y reserva la tuya.

📍 Rbla. de Méndez Núñez, 44, atico B, 03002 
📞 684157948

04/06/2026

¿Qué es exactamente la resistencia a la insulina y por qué puede estar afectando a tu día a día?⬇️

La insulina es la hormona encargada de ayudar a que la glucosa entre en las células para que tu cuerpo la utilice como energía.
Cuando existe resistencia a la insulina, las células responden peor a esa señal y el cuerpo necesita producir cada vez más insulina para conseguir el mismo efecto.

¿Y cómo puede traducirse eso en tu día a día?

✨ Bajones de energía durante el día
✨ Dificultad para perder peso aunque estés haciendo las cosas bien
✨ Sensación de cansancio o niebla mental

La buena noticia es que, en muchos casos, una alimentación adecuada, el ejercicio, el descanso y una buena gestión del estrés pueden ayudar a mejorar mucho esta situación.

📍 Rbla. de Méndez Núñez, 44, atico B, 03002 
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🌿 PILATES + BRUNCH 🌿El próximo **28 de junio** te invitamos a vivir una experiencia única donde combinaremos movimiento,...
02/06/2026

🌿 PILATES + BRUNCH 🌿

El próximo **28 de junio** te invitamos a vivir una experiencia única donde combinaremos movimiento, bienestar, nutrición y conexión en un entorno espectacular.

✨ Clase de Pilates + Hipopresivos
🥐 Brunch saludable + café de especialidad
💚 Ejercicio de agradecimiento
🎁 Regalos y despedida

📍 Bodega Casa Sicilia (Novelda)
🕤 De 9:30 a 12:45 h

Una oportunidad para desconectar de la rutina, recargar energía, conocer a mujeres increíbles y dedicarte el tiempo que mereces.

⚠️ Las plazas son limitadas.

Reserva la tuya antes de que se agoten.

📩 Escríbenos por mensaje privado o haz clic en el enlace de nuestra bio.

¿Te vienes? 💜

30/05/2026

Si eres Nutricionista y quieres dedicarte a la nutrición, darte cuenta de algo es inevitable: no basta solo con saber de nutrición.

Nadie te enseña cómo captar pacientes, cómo comunicar, cómo organizar una consulta, cómo transmitir confianza o cómo construir algo sostenible alrededor de tu profesión.
Y precisamente de eso hablamos en mi última charla en la Universidad de Alicante 🤍

De todo lo que hay detrás de emprender en y de las habilidades que realmente marcan la diferencia cuando empiezas.
Y si hay alguien que a mí me ayudó muchísimo en ese camino, fue .montoliu

Por eso me hace muchísima ilusión compartir que ha preparado una formación totalmente gratuita para nutricionistas y dietistas que quieren aprender a crear y hacer crecer su consulta. Empieza la semana que viene el día 2.

Deja la palabra FORMACIÓN y te la envío ✨

26/05/2026

Eliminar el SIBO no es solo tomarse un antibiótico.
Porque muchas veces pasa este ciclo:

mejoras → desaparecen algunos síntomas → vuelves a lo de siempre → recaída → otro antibiótico.
Y el problema es que el SIBO no va solo de “hay bacterias”.

Va de entender por qué aparecieron y por qué tu cuerpo no está consiguiendo regularlo: motilidad intestinal, estrés, estreñimiento, digestión, hábitos, alimentación, descanso…

Por eso muchas personas sienten alivio al principio, pero meses después vuelven la hinchazón, los gases o la distensión.
La clave no es solo eliminar bacterias.

Es trabajar el origen y hacer un seguimiento para que el cuerpo no vuelva al mismo patrón.
En Lyma trabajamos la salud digestiva desde un enfoque integrativo y adaptado a cada caso.

📍 Rbla. de Méndez Núñez, 44, atico B, 03002 
📞 684157948

21/05/2026

Hace unos días tuve la suerte de ir a la Universidad de Alicante para compartir una charla sobre nutrición, emprendimiento y todo lo que hay detrás de construir una consulta de verdad 🤍

Fue una experiencia increíble poder hablar con tantos estudiantes y futuros profesionales sobre organización, planificación de menús, primeros pasos en consulta y todo lo que he aprendido estos años dentro del mundo de la y la .

Y la mejor parte es que… ESTE MARTES VOLVEMOS 🙌

Esta vez para hablar sobre algo que me preguntáis muchísimo: cómo pasar consulta online utilizando una cuenta de Instagram y cómo convertir las redes sociales en una herramienta real para ayudar a pacientes y crecer profesionalmente.

Gracias a todos los que vinisteis y a la Universidad de Alicante por contar conmigo una vez más 🤍

📍 Rbla. de Méndez Núñez, 44, atico B, 03002 
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18/05/2026

Si tienes 2 de estos 4 síntomas, puede que tengas inflamación de bajo grado… y ni siquiera lo sepas.

✨ Cansancio constante
✨ Retención de líquidos
✨ Antojos de dulce
✨ Hinchazón casi diaria

Muchas veces el cuerpo lleva tiempo avisando: estrés, mala digestión, poco descanso, alimentación que no toleras bien o un estilo de vida que te mantiene en modo alerta.

El problema es que normalizamos sentirnos inflamadas, cansadas o pesadas… hasta que el cuerpo deja de responder como antes.
La clave no es apretar más con dietas.

Es entender qué está generando esa inflamación y trabajar desde un enfoque integrativo y sostenible.


📍 Rbla. de Méndez Núñez, 44, atico B, 03002 
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