Nerea Rodríguez C. Psicóloga Clínica y Sexóloga

17/06/2026

Hay ciertas situaciones en las que tu pareja puede volverse más deseable para ti.🤔

Lo veo mucho en consulta y también lo respaldan algunos estudios.

Puede ocurrir :

👉En un contexto de ruptura o posible separación, incluso cuando se ha producido una infidelidad; Cuando aparece esa sensación de: “te estoy perdiendo”.

👉 Cuando ves a tu pareja ajena a la relación hablando con otras personas.

👉Cuando la ves actuando desde otros roles que no son los habituales. Por ejemplo, en su rol profesional.

👉Cuando la observas fluir y disfrutar con sus pasiones o hobbies que no se comparten

👉Cuando es deseada por otras personas.

Si te fijas, todos estos escenarios tienen algo en común:

La pareja es vista fuera del contexto de la relación, como alguien con cierta distancia y un espacio propio.

Recuerda, la distancia y el espacio entre vosotros es una puerta abierta al deseo.

Si esto te tema te resuena,los puedes mirar con más profundidad en consulta. 😊

31/05/2026

¿Si planificamos el se❌o, no pierde la gracia? 🧐

Hoy quiero desmontarte el MITO DE LA ESPONTANEIDAD del s**o y del deseo.

Te explico:

1️⃣ Apuesto a que incluso al principio de la relación, cuando el s**o surgía derepente, había cierta preparación: qué restaurante, qué ropa, qué música.

2️⃣ Por qué podemos planificar un café con alguien, una comida en casa con amigos, lo cual lleva su tiempo y no podemos planificar nuestro momento como
pareja, ¿no te parece irónico?

Te reto a que observes el tiempo y la atención que dedicas a múltiples tareas y el que dedicas a tu vida se❌ual.

¿Tiene sentido para ti? 🤔.

24/05/2026

¿Me estás diciendo que agendemos el se✖️o? ¡Qué horror! 😳

Muchos de mis pacientes asocian la planificación con la programación, la programación con el trabajo y el trabajo con la obligación.

No estoy hablando de programar, sino de planificar y esto no es más que crear un espacio que deje entrar el erotismo y el deseo.
Qué ocurre después depende de vosotros.

Ahora tenéis que hacer que ocurra y para ello hacen falta 3️⃣ cosas:

❶ Intención: reservar el tiempo para crear un escenario de pareja, solo vuestro.

❷ Planificación: siempre y cuando lo hagáis generando expectación y curiosidad, justo de lo que se alimenta el deseo.

❸Juego: entrelazando el erotismo con la imaginación, el juego es esa realidad alternativa entre lo real y lo ficticio. Un espacio seguro en el que reinventarnos
y arriesgarnos.

Guarda este reel si queréis volver a provocar el deseo, no solo esperarlo 💕

17/05/2026

Hay creencias que dañan ❌ la relación precisamente porque no se ven.

son invisibles 😲

Te comparto 3 errores, que veo constantemente en consulta y que están detrás de la falta de relaciones se✖️uales:

1. ➡️ El tiempo de pareja no es una prioridad.

2. ➡️ Darnos por hecho.

3.➡️ Concebir el se✖️o como una cuestión de todo o nada.

¿Reconoces alguna en tu relación? 🤔.

10/05/2026

"SEGURIDAD frente a PASIÓN 🤔

Cuando en una relación la estabilidad sustituye a la pasión, se favorece lo previsible, lo conocido…

Y el deseo empieza a chocar con la costumbre.

En consulta veo dinámicas que favorecen la pérdida de deseo y, con ello, de las relaciones íntimas.

Parejas que empiezan a decir:

🟣Cuando nos vemos por la noche, estamos agotados y lo último que apetece es tener se✖️o

🟣Desde que tenemos hijos no tenemos tiempo para nosotros

🟣No estamos teniendo mucho se✖️o, pero no pasa nada, estamos bien.

Sin duda, el estilo de vida que llevamos favorece estas dinámicas:

- Llegamos cansados.
- Hay poco tiempo.
- La rutina ocupa mucho espacio.

Pero detrás de todo eso también hay prioridades y creencias,que hacen que nos mantengamos en lo que no funciona.

De esto te hablaré en mi próximo reel. 🧐

Mientras, te invito a pensar: ¿cuál de tus hábitos no invitan al deseo?
Te leo. "

03/05/2026

Para tener s**o, el deseo tiene que surgir …

¡ERROR! ❌

Atiendo constantemente a parejas que mientras esperan a que el deseo surja de forma espontánea, el s**o desaparece de sus vidas.

Cuando conocemos a alguien que nos atrae, la novedad y el misterio hacen que el DESEO aparezca sin buscarlo.

Por eso creemos, erróneamente, que el deseo siempre debe surgir de forma natural.

Pero la realidad es que, el DESEO deja de aparecer de forma espontánea.(por muchos factores de los que os iré hablando,)

La buena noticia es que se puede aprender a provocar este DESEO. 🤩

Seguro que lo has vivido: como por el hecho de jugar y excitarse, aparece sin más.

Iré profundizando en esto, por lo pronto hoy quiero, al menos, desmontar esta creencia que tanto daño hace.

¿Te suena? 🤔

26/04/2026

Cuando el AMOR entra por la puerta 🚪 , el DESEO sale por la ventana 🪟

Unos cuantos afortunados pueden integrar la estabilidad del amor, con la pasión del deseo.

Pero no es fácil.😳

→ Porque que AMOR y DESEO entran en conflicto, arrastrados por sus fuerzas opuestas.

El AMOR tiene que ver con tener, con cuidar, y el DESEO tiene que ver con lo que no tengo, con lo que aún me resulta misterioso.

📌 Mantener vivo el deseo en una relación de pareja con el tiempo resulta tan difícil.
📌 Además, veo en consulta muchos otros factores que influyen en que el deseo disminuya hasta hacer desaparecer las relaciones íntimas.

¿Crees que hay alguna forma de que AMOR y DESEO puedan convivir en una relación de pareja? Te leo en comentarios. 👀.

05/04/2026

“Desde la menopausia, mi deseo se✖️ual ha desaparecido.”

Este es un comentario que escucho frecuentemente en consulta.

Y sí, por supuesto, el cambio hormonal produce cambios en la respuesta se✖️ual: tanto en la capacidad de orientarse hacia algo sexual como en la lubricación, etc.

Pero, ¿sabéis cuantísimas mujeres de cualquier edad, que no están en menopausia experimentan esto? 🤔

De hecho, muchísimas mujeres de cualquier edad, incluso sin estar en menopausia, experimentan exactamente lo mismo

→ No todo tiene que ver con la menopausia.

👉Existen muchos factores en la vida de una mujer que pueden hacer desaparecer el deseo se✖️ual. Te recuerdo que el deseo es la experiencia psicológica de cómo erotizamos nuestra mente.

👉 Por favor, no demos por hecho que, siempre que una mujer que ha pasado la menopausia tiene falta de deseo, tiene que ver con la menopausia y mucho menos que se tiene que quedar así.

👉De hecho, este es uno de esos momentos en los que activar el deseo se✖️ual para compensar el cambio hormonal puede ser crucial para vivir la sexualidad se✖️ualidad lo mejor posible.

¿Sabes de qué hablo con activar el deseo se✖️ual? 🤓
Te lo cuento próximamente. ˎˊ˗

29/03/2026

Tu pareja y tú, ¿sabéis tocaros las teclas adecuadas para vivir en paz?

Las personas, para sentirnos bien, necesitamos que nuestro sistema nervioso se mantenga en un nivel de activación que equilibrado
(ni demasiado alto, ni demasiado bajo.)

Pues bien, a nuestra relación de pareja le pasa lo mismo.

▶️En la relación, fruto de la interacción diaria, se generan unos niveles de activación fisiológica. Es como un termostato sube y baja, como olas sobre las que cabalgan las emociones.

▶️El bienestar de una pareja va a depender de la capacidad para regular las subidas y bajadas de ese y volver al equilibrio.
A eso lo llamamos corregulación.

▶️Esto es algo que trabajo a diario en consulta con muchas las parejas, porque cuando sabes qué desregula y qué calma a tu pareja, es como tener el manual de instrucciones el uno del otro.

Y eso es clave para mantener una relación en el largo plazo.

Si quieres aprender a corregularte mejor en tu relación, escríbeme.

18/03/2026

Totalmente de acuerdo 👏🏽

🧠Hay momentos en los que sentimos que algo no encaja, pero no sabemos exactamente qué. Buscamos respuestas fuera: en el trabajo, en la pareja, en el ritmo de vida… y aun así, la sensación persiste.
✨La psicoterapia es ese espacio seguro donde aprender a mirarse sin juicio, entender lo que sentimos y descubrir patrones que nos pasan desapercibidos. En psicologiaymente.com encontrarás los mejores profesionales para ti.