Nerea Rodríguez C. Psicóloga Clínica y Sexóloga

06/09/2026

¿Lo mío puede ser psicológico? 🤔
Es una de las preguntas que más me hacen en consulta cuando aparece un problema se ❌ual.

A veces, en el se❌o, el cuerpo actúa como un altavoz de lo que nos está pasando a nivel mental o de pareja.

La biología es importante para el buen funcionamiento sexual, pero también hay factores psicológicos que modulan la respuesta se❌ual.

En terapia sexual observamos 3️⃣ tipos de factores:

✅Los que nos hacen más vulnerables a que aparezca un problema se❌ual, como una educación que devalúa lo se❌al.

✅ Los que desencadenan la dificultad, como una experiencia vivida como un fracaso.

✅Y los que hacen que se mantenga en el tiempo, como la ansiedad de rendimiento se❌ual.

En estos casos la terapia se❌ual y psicológica son el tratamiento de elección, según la comunidad científica

Si te ha pasado algo parecido, recuerda que se puede trabajar en terapia.
**ologia

30/08/2026

¿Te preocupa no estar a la altura en el s**o? 🙄

Esa presión puede terminar provocando justo lo que quieres evitar...

Aparece, la llamada ANSIEDAD DE DESEMPEÑO O RENDIMIENTO SEXUAL, fruto de exigirnos estar a la altura.

Y es mucho más frecuente de lo que piensas. No te preocupes

→ En mujeres puede aparecer el miedo a no gustar y,
→ En hombres, la preocupación por la erección o la duración.

El problema es que la ansiedad puede llegar a bloquear la respuesta sexual 🤔 y aparecen las llamadas disfunciones sexuales.

Por eso, en terapia sexual también trabajamos los factores emocionales: pensamientos, emociones y preocupaciones que hay detrás.Si estás viviendo esta situación, no dudes en consultar...

✨Te aseguro que, con las estrategias adecuadas, se puede resolver.✨

09/08/2026

“Él va muy directo y a mí no me da tiempo a calentarme” 💬

Según la RAE, Preliminar es aquello que precede a algo principal.

Y ahí está el problema. ⚠️

Así que me niego a seguir llamándolo preliminares, porque sería aceptar que son menos importantes y que nos lo podemos saltar.

¿Te imaginas a un entrenador diciéndole a un deportista? 🙄

“No hace falta que calientes, sal directo a jugar “

Pues bien, en el s**o ese caldeamiento es una parte más del juego, que erotiza aún más y que puede convertir el encuentro en algo muy, pero que muy excitante.

Así que te animo a que, tengas o no pareja, vayas sin prisa, cocines a fuego lento y veas qué pasa ;)

02/08/2026

Inmediatez frente a medio-largo plazo, Dopamina frente a Serotonina  🤔

Hay una tendencia a sentirnos bien de forma INMEDIATA…y confundimos el PLACER con la FELICIDAD. 
Pero, lo que da placer hoy puede alejarnos de la felicidad mañana.   🙄

Como dice el refrán, “Pan para hoy, hambre para mañana”.
PLACER y FELICIDAD parecen lo mismo…pero hay dos diferencias:

1️⃣ El placer suele venir de fuera y depende de las circunstancias.La felicidad, en cambio, se cultiva desde dentro, a través de nuestras actitudes.
2️⃣ El placer es inestable y dura poco.La felicidad, en cambio, permanece incluso cuando las cosas se ponen difíciles.

Por eso es más estable en el tiempo.  
Con lo que te acabo de contar, ¿qué estás cultivando más con tus hábitos y tu forma de vivir?  
Te leo. 

26/07/2026

“Nos queremos mucho y tenemos muy buena relación, pero no tenemos s**o”...💬

Solemos pensar que los problemas sexuales aparecen por falta de conexión emocional.

Yes cierto, con demasiada distancia no puede haber conexión.🤔

👉Pero cuando una pareja se fusiona, cuando dos se convierten en uno,TAMPOCO HAY CONEXIÓN.
Porque ya no hay distancia, ni puente, ni nadie a quien descubrir al otro lado

👉Esa es la paradoja entre el amor y el deseo: necesitamos cercanía, pero también espacio.

Encontrar el equilibrio entre tener suficiente cercanía y distancia no es un reto fácil.

Si tienes pareja, te animo a que juguéis a encontrar ese punto. Y si no, guárdate este vídeo para cuando la tengas,😉

19/07/2026

¿Te cuesta mantenerte en una relación de pareja? 🤔

Quiero hablarte de cómo el momento sociocultural que vivimos influye en esto

Existen 2 factores fundamentales:

📌El individualismo en el que nos movemos
📌Estamos en la era del placer y la inmediatez:

Un placer que cada vez dura menos y que nada tiene que ver con la felicidad. (de esto te hablaré próximamente)

Como ves, todo esto va en dirección contraria a lo que supone estar en una relación de pareja.

Porque una relación tiene más que ver con la estabilidad, lo conocido y el largo plazo.

¿Y tú? ¿Cuál crees que es el mayor reto al que se enfrentan las parejas en la actualidad? 👀

12/07/2026

¿Cada vez es más difícil construir relaciones estables? 🤔

Hace unos días tuve una entrevista con Graciela Nicieza para sobre cómo están cambiando las relaciones, especialmente entre los más jóvenes.

Hablamos de cómo el exceso de estímulos, la inmediatez y las nuevas formas de relacionarnos están transformando la manera en la que construimos vínculos y entendemos la pareja.

Gracias a y a por contar conmigo para aportar una mirada desde la s**ología y la terapia de pareja.

¿Crees que hoy es más difícil mantener una relación?👀

05/07/2026

No dejes que tu cerebro automatice a tu pareja. 👀

Tu cerebro recibe multitud de estímulos al día, por eso necesita ahorrar energía. Y para hacerlo, empieza a automatizar todo lo que ya conoce.

La desventaja es que nos adaptamos tanto a lo conocido, que dejamos de disfrutar y de valorar absolutamente todo, incluida nuestra pareja.

Te doy 2 tips para salir del piloto automático:

1️⃣ Practica con tu pareja lo que llamamos la MENTE DE PRINCIPIANTE: mírala cada día con curiosidad, como si fuese la primera vez que la ves.

2️⃣ Generad algún ritual de reencuentro para terminar el día, que os permita estar de verdad presentes el uno con el otro.

Guarda este reel si quieres recordar cómo salir de ese piloto automático

03/07/2026

Os comparto mi participación en el nuevo episodio de Club de los Inmortales. 🎙️

Hablamos de deseo, sexualidad y envejecimiento, pero también de salud, cuerpo, pareja y de todos esos cambios que muchas veces se viven en silencio.

Una conversación cercana y sin tabúes para entender la sexualidad desde una mirada más amplia.

🎥 Podéis ver el episodio aquí:

¿Es normal perder el deseo con la edad?¿La menopausia marca el fin...

22/06/2026

Una vez que te tengo, dejo de desearte. 👀

Te explico por qué pasa.

Cuando buscamos una relación estable, fantaseamos con una relación para toda la vida que nos dé estabilidad y seguridad.

De cara al amor esto está muy bien, pero esa misma seguridad puede hacer que dejemos de mirar a nuestra pareja con curiosidad y a veces, con deseo.✨

Por ahora, quédate con esto: dejamos de valorar lo que tenemos y deseamos lo que no tenemos.

Así que hoy, para trabajar sobre esto, sin que tengas que separarte oficialmente de tu pareja.

Te propongo 2 cosas:

❶ Deja de dar por hecho a tu pareja, la realidad es que, por muchos motivos, mañana puede no estar.

❷Juega con tu pareja a crear un escenario de distancia o separación psicológica, que os permita contactar con la sensación de “no te tengo
siempre para mí y eso te hace deseable”

Si te esto te parece interesante, ponlo en común con tu pareja y a ver qué sale de ahí