09/09/2026
3 tips para septiembre✅
-Dejar la fruta ya preparada en la nevera, puede ayudarte a aumentar su consumo 🍎🍌🍉🥭
-Preparar un pisto, una bandeja de verduras asadas, una crema de verduras o un salteado, te permite tener lista tu comida en muy poco tiempo, combinándola con algún carbohidrato y proteína ✅
-Aprender a hacer un pan de verduras, te puede solucionar la cena: lo puedes usar formato sandwich o tipo pan de pizza 🍕