27/08/2026
Septiembre siempre huele a “nuevo año”, pero entre el fin del verano y los madrugones... a veces cuesta arrancar. 😅
Si sientes que el cuerpo te pide una tregua, ¡no eres tú, es el cambio de rutina! Por eso, desde Policlínica Maio te dejamos 3 claves sencillas para encarar el mes a tope de energía:
1️⃣ Reajusta el sueño sin dramas: El “síndrome postvacacional” es real y afecta a tus defensas. Empieza a acostarte 20 minutos antes cada día para devolverle el ritmo a tu cuerpo.
2️⃣ Agua y fruta de temporada: En verano nos deshidratamos más de lo que creemos. Vuelve al botellín de agua siempre a mano y carga tu plato de antioxidantes para blindar tu sistema inmune antes del otoño.
3️⃣ Pon a punto tu motor (Chequeo de rutina): Los excesos del verano a veces se notan en la tensión o en los analíticos. Un chequeo preventivo ahora te ahorra sustos mañana.
¿A ti también te está costando recuperar el ritmo o eres de los que ama septiembre? 👇🏼
📌 Guarda este post para cuando te dé el bajón de la semana y compártelo con tu amigo el que sigue en modo vacaciones.
Y si quieres coger cita:
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📍 Maestro José Garberí Serrano, 11