¿Qué es el sitio web?

Essence into Balance

Casa
España
Altea
Essence into Balance

Holistic healer ☯️🪽

18/04/2026

Wat een fijne plek om sessies te mogen faciliteren 😍🙏🏻

12/04/2026

Emoties:

Laatst had ik een erg mooi en open gesprek met een vrouw die worstelt met de dynamiek tussen haar en haar moeder.
Ze vroeg aan mij: hoe zorg ik ervoor dat het me niet meer raakt wat ze zegt of doet? Ik wil niet dat het mij raakt.

(Even kort toegelicht). Het gaat er niet om dat het je niet meer raakt.
Het gaat erom dat je durft te erkennen dat het je raakt.
De uitnodiging is niet om je gevoelens of emoties weg te stoppen, te onderdrukken of kleiner te maken dan ze zijn. Wat de oorzaak ook mag zijn.

Wanneer je het niet kan bespreken met die persoon wat het met je doet of wanneer er geen erkenning zal komen van die persoon, is het juist heel erg belangrijk dat je jezelf die erkenning wel kan geven. Jij bent de belangrijkste schakel in dit verhaal.

De uitnodiging is dat je emoties en gevoelens er helemaal mogen zijn.
Het mag je raken. Het mag iets met je doen.
Want we hebben ergens geleerd dat als we het wegduwen of doen alsof het er niet is, dat het dan wel "overgaat". Maar zo werkt het niet.

Je bent geen machine met een aan en uit knop. Je bent een mens.

Wat je wegdrukt of onderdrukt blijft bestaan.
Wat je niet wil voelen, blijft ergens in je lichaam hangen en komt steeds weer terug, net zolang tot het gezien wordt. Vaak krijg je dan ook fysieke klachten, terugkerende negatieve gedachten, spanningen of patronen die niet helpend zijn.

Emoties zijn geen problemen. Ze willen je niets aandoen. Emoties zeggen, hey hier doet er iets toe.
Ze willen vaak alleen maar erkend en doorvoeld worden.

En heel vaak is dat al genoeg. Echt.

We leren van jongs af aan dat boosheid, teleurstelling, verdriet of ongemak er niet mogen zijn. Dat het slecht is. Hier willen we dan ook zo snel mogelijk vanaf. Maar ook dit hoort erbij.

Op het moment dat jij jezelf echt toestaat om te voelen wat er in je leeft, zonder oordeel, zonder dat je iets wilt fixen, verzacht het. Dan verstikt het niet meer.

02/04/2026

Jouw heilige Levenselixer 🐉

Wat zal er gebeuren wanneer je voelt dat jouw levensenergie weer gaat stromen?

Een diepe ontmoeting met wie je in de essentie bent. Wanneer je jezelf helemaal mag ontmoeten, in alles wat je bent. Elke emotie, elke sensatie, elke beweging volledig mogen voelen en mogen uiten.

Hoe vaak houden we iets in? Hoe vaak maken we ons misschien kleiner dan nodig? Hoe vaak houden we ons onbewust tegen? Hoe vaak geven we onze kracht weg? Hoe vaak zeggen we iets niet om de vrede maar te bewaren?

Elke keer dat je dit doet, onthoudt jouw lichaam dit. Als iets niet mag stromen terwijl dat eigenlijk wel zou moeten, zelfs al lijkt het heel klein, blijft dit zich ophopen. Tot op een moment dat je misschien vastloopt of blokkeert.

Onuitgesproken gevoelens en opgekropte emoties zoeken altijd een uitweg omdat dit simpelweg bij het mens zijn hoort. En vaak niet de meeste fijne of gezonde uitweg.

Het werken met jouw heilige Levenselixer is een hands-on manier van werken. Niet alleen praten of analyseren, maar juist via het lichaam. Via aanraking, via het zenuwstelsel, via voelen.

Wanneer die energie weer mag bewegen en stromen kan er zoveel veranderen. Meer rust in je hoofd. Meer zachtheid in je lichaam. Meer helderheid. Meer ruimte om gewoon jezelf te zijn zonder dat je jezelf inhoudt. Kiezen voor jezelf.

Dit is de kracht van het werken het lichaam, energie en het zenuwstelsel. Om je systeem weer te laten herinneren hoe het is om veilig te zijn, te voelen, te verbinden en los te laten.

Ben je benieuwd wat dit voor jou kan betekenen?

Voel je welkom 🐉🌸

19/03/2026

Nazorg 🌸:

Nazorg is voor mij geen extra service, maar een essentieel onderdeel van het proces.

Tijdens een sessie kan er veel in beweging komen. Soms voel je direct rust of helderheid, maar het kan ook zijn dat er juist iets wordt aangeraakt wat je nog niet meteen kunt plaatsen.
Emoties, gedachten of inzichten kunnen nog dagen al dan weken niet doorwerken!
Dat betekent niet dat er iets misgaat, maar dat je systeem aan het verwerken is. Ik benoem ook altijd dat integratie het aller, allerbelangrijkste is!

Iedereen werkt hier op zijn eigen manier in, en dat is oké. Mijn visie is alleen dat je iemand niet zomaar laat staan na diep (innerlijk) werk. Als je iets opent, vind ik ook dat je er moet zijn om het veilig te integreren.

Voor de één is nazorg juist dat kleine stukje dat het verschil maakt en helpt om alles te laten landen. Voor de ander is een korte check-up al voldoende. Voor mij maakt dat geen verschil. Nazorg zit er bij mij standaard bij.

De mensen die met mij hebben gewerkt weten dat dit gewoon onderdeel is van hoe ik werk. Omdat begeleiding niet stopt bij de sessie, maar ook aanwezig is in wat daarna nog doorwerkt.

Voel je welkom 🌸

26/02/2026

Hoofdpijn: Ik heb een tijdje mogen werken met een hele lieve vrouw. Voordat we beginnen vraag altijd wat iemand motiveert om te komen. Ze benoemde dat ze dat ze vrijwel altijd hoofdpijn heeft. Na wat doorvragen zegt ze tegen me dat ze altijd alles voor andere mensen doet. Nooit echt even de neemt voor haarzelf neemt en dat heel veel mensen op haar rekenen. Ze heeft moeite met haar grenzen aangeven. En dit is iets wat ik heel erg vaak zie terugkomen.

We groeien vaak op met het idee dat acceptatie, liefde of ergens bij willen horen betekent dat je dit moet verdienen. Dat je je gaat aanpassen om de verbinding te willen behouden. Dit vind vaak zijn oorsprong in de kindertijd. Hier wordt vaak de basis gelegd in hoe jij in je volwassen leven door het leven navigeert.

Hierdoor kan het goed zijn dat je aangeleerd hebt om altijd te gaan pleasen. Altijd maar willen geven. En uiteindelijk zal dit voelbaar worden in je fysieke lijf. Er is niks mis met willen geven en er voor anderen mensen zijn. Alleen dit mag niet ten koste van jezelf gaan toch? Ik denk dat veel mensen dit rationeel kunnen snappen. En toch is dit een thema wat ik enorm vaak zie terugkomen. Dit is even heel kort uitgelegd..het gaat natuurlijk nog veel verder en dieper dan hier beschreven. Okay, zonder dat dit een heel lang verhaal wordt.

Hoe kan ik leren om nee te zeggen en mijn grenzen aan te geven?

Als eerste kan je eens proberen om jezelf de tijd te gunnen om ruimte te creëren tussen de vraag van een ander en jouw antwoord. En dat kan je doen door te zeggen; ik heb je gehoord, ik heb nu niet direct een antwoord maar ik kom er bij je op terug zodra ik de tijd heb gehad om erover na te denken. Hiermee gun je jezelf de ruimte om eerst eens even te voelen van binnen wat jij voelt. Komt dit uit? Heb ik genoeg energie? Maar ook, heb ik hier wel zin in? Als dat niet zo is is dat ook genoeg reden om het niet te doen. Je bent niet altijd een verantwoording schuldig naar de ander. Dit is vaak ook aangeleerd gedrag.

De tweede is: nee zeggen. Maar ik kan geen nee zeggen. Oke eigenlijk wil je niet dat er iets verandert dan? Ja dat wil ik wel. Oke..maar als jij altijd hetzelfde doet, hoe kan je dan een andere uitkomst verwachten? Dat kan niet.. nee precies.

Nee zeggen is niet tegen de ander zijn maar kiezen voor jezelf. En ja, als je dit de eerste paar keren doet, gaat jou systeem je een gevoel geven wat erg oncomfortabel gaat zijn. En dat is logisch omdat het nieuw voor je is. Schuldgevoel is de meeste voorkomende. Schuldgevoel is niet fijn. Dus wat er dan gebeurt is dat je liever toch weer kiest om over jouw grens heen te gaan zodat je niet hoeft te dealen met dit schuldgevoel. De kracht zit hem juist in het omarmen van dit schuldgevoel. Het mag er zijn.
Los daarvan zijn het kleine acties en bewegingen die ervoor zorgen dat je hier steeds beter en beter in gaat worden. Niet alleen hopen op iets anders maar echt daadwerkelijk actie ondernemen. Zo wordt je sterker. Net zoals dat je niet na een keer in de sportschool te zijn geweest gespierd bent toch?

Door die kleine succeservaringen te hebben bouw je veerkracht op. Je moet dit ook trainen. Iets wat jij jaaaaaaren in stand hebt gehouden verander je niet zo binnen een week. Alleen als jij echt voelt en weet ik moet het echt anders gaan doen, moet je het anders doen. Heel simpel en moeilijk tegelijkertijd.

Een ander mag niet voor jou bepalen hoe je je leven leidt. Maar dit gebeurt wel wanneer je geen grenzen hebt. Elke keer dat jij ja zegt tegen terwijl je eigenlijk diep van binnen nee voelt, geef je een stukje weg van jezelf.
En los van dat, als er mensen in jou omgeving het moeilijk vinden dat jij ineens grenzen hebt en dit wordt niet gerespecteerd.. zijn dit juist de mensen waarom je die grenzen in de eerste plaats moet hebben.
Wanneer je gaat staan voor jezelf en dingen worden ineens anders, brengt dat vaak weerstand mee van je omgeving.

Deze vrouw heeft 4 sessies gehad en tussendoor zijn we aan de slag gegaan met grenzen aangeven. Wanneer het even moeilijk werd, was ik bereikbaar voor haar. Ook als een "stukje huiswerk" meegegeven om elke dag eens bewust nee te zeggen. Tegen de kleinste dingetjes. Ook om haar systeem te laten ervaren hoe dat nou is.

Bij sessie 4 kon ze tegen me zeggen, ik heb sinds een hele lange tijd geen hoofdpijn meer gehad EN ik slaap voor het eerst weer eens door in de nacht. Dit is toch geweldig? 🙌🏻

Het zijn niet alleen de sessies die je kunnen ondersteunen en helpen maar juist ook welke keuzes jij maakt in je dagelijkse leven.

Juist in je dagelijkse leven.

X Chels

30/01/2026

Vandaag heel ver de bergen op geweest ⛰️. Wat een rust. Geen bereik, (bijna) geen mensen helemaal niks.

Heerlijk genoten van het vertragen & van de stilte en rust 🧘🏻‍♀️.

Oh en een goodhair day 😂.

25/01/2026

Afgelopen dagen heb ik een tweedaagse masterclass gevolgd in het werken met energie. 🙏🏻❤️

En wat een ervaring weer. 🙏🏼
Elke keer opnieuw raakt het me hoe diep dit werk gaat, hoeveel lagen er te ontdekken zijn en hoeveel wijsheid er schuilt in het lichaam en het veld om ons heen.

Hoe helend het is om met allemaal vrouwen samen te mogen werken en gewoon te mogen zijn.

Hoe belangrijk verbinding is in een wereld waar dit soms zo ver weg lijkt.

De sessies die ik geef worden weer naar een hoger niveau getild met deze kennis en tools in mijn gereedschapskist. 🙌🏼

04/12/2025

Elke dag weer een beetje beter 💪🏻🪈

Dirección

Altea

Página web

http://www.essenceintobalance.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Essence into Balance publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.