Slastic Gym Andratx

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Slastic Gym Andratx Abierto 365 días al año de 6.00 a 24.00 horas

09/10/2026

🔥 EXPRIME LA MULTIPOWER EN TU DÍA DE PIERNA 🔥

¿Haces siempre lo mismo en tu día de pierna?

Con una sola máquina puedes destrozar cuádriceps, glúteos y aductores cambiando únicamente la posición de tus pies.

Aquí tienes 4 variantes básicas para sacarle todo el partido a la multipower:

1️⃣ Clásica (Foco: Cuádriceps)
Barra siempre en los trapecios (¡nunca en el cuello!) y codos a la altura de la barra.

2️⃣ Pies juntos (Foco: Cuádriceps a fuego)
Coloca los tacones a la altura de la barra y mantén las piernas juntas. Trabajarás muy bien los cuádriceps.

3️⃣ Puntas abiertas (Foco: Aductores y Glúteos)
Tacones a la altura de la barra pero abriendo las puntas. Importante: aprieta bien arriba al subir.

4️⃣ Piernas adelantadas (Foco: Cuádriceps, Isquios y Glúteos)

Da un pasito hacia delante.

💥 Tip PRO: Si desde esta posición adelantada abres las puntas, meterás todavía más trabajo a los glúteos y a los isquios.

📌 Guárdate este reel para tenerlo a mano en tu próximo entrenamiento y compártelo con tu compi de entreno para darle caña a esas piernas. 🦵🔥

Cuadriceps Gluteos FitnessEspaña GymTips

08/10/2026

¿Cuántos más cambian una sesión de terapia por una hora de hierro? 🧠💪 El gimnasio no es solo estética, es salud mental.

Comenta cuál es tu ejercicio favorito para desconectar del mundo. 👇

motivaciongym fitnessespañol

03/10/2026

¿Quieres ganar músculo de verdad? 💪 Olvídate de pasarte todo el entrenamiento en la misma máquina de poleas.

Tras más de 30 años en el sector del fitness, la conclusión es clara: ver a gente que acaba de empezar tirándose 20 minutos haciendo ejercicios hiperconcentrados con poco peso a una mano es un error si lo que buscan es ponerse fuertes.

El trabajo analítico sirve para quienes ya tienen una base muscular y buscan más calidad o detalle en alguna zona específica. Pero si tu objetivo principal es la ganancia de masa, la regla de oro no cambia:
🔥 Hay que volver a los ejercicios básicos.
🔥 Toca entrenar pesado y mover kilos de verdad.

Construye la casa por los cimientos y deja los detalles finos para cuando la estructura esté terminada.

¿Eres del equipo de los básicos pesados o prefieres aislar en polea? 👇 ¡Déjalo en los comentarios!

02/10/2026

👑 ¡ Y SON LOS DOMINADORES DE SEPTIEMBRE! 🔥

El esfuerzo, la constancia y la disciplina tienen recompensa. 💪

🏆 TONI | 24 dominadas
🏆 MARTA | 14 dominadas

Dos auténticos ejemplos de superación que demuestran que los límites están para romperlos. 🚀

¡Enhorabuena a los dos y gracias a todos los que os habéis sumado al reto! ❤️‍🔥

¿Preparados para el próximo desafío? 👀

30/09/2026

¿El gimnasio está petado y solo queda libre una polea?
🤯No hay excusas para saltarse el entreno.

En este vídeo te traigo una guía rápida con variaciones para trabajar absolutamente todo el cuerpo (tríceps, bíceps, hombros, pecho, espalda, cuádriceps, isquios y glúteos) usando una sola estación.

Guárdatelo para tu próxima visita en hora punta y compártelo con ese compy de entrenos que siempre pone pegas cuando está lleno. 👇🔥

GymTok FitnessEspaña

29/09/2026

⏳ ¿No tienes tiempo para entrenar? ¡Se acabaron las excusas! 🚫

Te traemos la solución perfecta:

Un circuito Full Body intenso y efectivo para completarse en solo 20-25 minutos. Ideal para esos días en los que vas a tope pero no quieres perdonar tu entrenamiento 🔥

LA RUTINA:

Completa 4 series en total de este circuito, realizando 10 repeticiones por cada ejercicio:

1️⃣ Press superior (Pectoral)
2️⃣ Jalón frontal (Espalda)
3️⃣ Extensión en polea (Tríceps)
4️⃣ Curl con barra recta (Bíceps)
5️⃣ Aperturas (Hombro)
6️⃣ Prensa (Cuádriceps)
7️⃣ Extensión en prensa (Gemelos)

💡 Tip: Intenta descansar lo mínimo posible entre cada ejercicio para mantener las pulsaciones altas, y tómate un breve respiro al terminar cada serie completa. ¡A darle caña! 💪

💾 ¡Guarda este Reel para tu próximo día con prisas y etiqueta en comentarios a ese amigo que siempre dice que "no tiene tiempo" para ir al gym! 👇

20/09/2026

🏋️‍♂️ 3 MÁQUINAS QUE TIENES QUE PROBAR ESTE SEPTIEMBRE 🔥

Si estás volviendo al gimnasio después del verano, apunta estas 3 máquinas 👇

1️⃣ Press de hombro 💪

Una opción para trabajar los hombros de forma controlada y meter intensidad.

2️⃣ Máquina de pecho 🔥

Perfecta para darle caña al pectoral y buscar una buena ejecución.

3️⃣ Máquina Hammer 💣

Una de esas máquinas que merece la pena probar cuando quieres darle un estímulo diferente al entrenamiento.

Pero recuerda: no se trata de utilizar cualquier máquina porque sí. La técnica, el ajuste y el peso que utilices también importan. 👀

👉 ¿Cuál de estas 3 máquinas utilizas más?

Guarda este Reel 📲 y pruébalas en tu próximo entrenamiento.

17/09/2026

🔴🍑 ¿Haces HIP THRUST pero no notas bien el glúteo?

Puede que el problema no sea el ejercicio... sino cómo lo estás ejecutando.

☝🏼Un detalle tan sencillo como la posición del rodillo, el control en la flexión y realizar un recorrido adecuado puede cambiar completamente el ejercicio.

🏋🏼 No se trata de mover más peso.

🤔💭 Se trata de hacer que el músculo trabaje de verdad.

💾 Guarda este reel para tu próximo entrenamiento de glúteos y prueba estos ajustes.

¿Tú haces hip thrust? ¿Lo notas realmente en el glúteo o se te van los cuádriceps?

Thrust

16/09/2026

🍑 ¿Haces HIP THRUST pero no notas bien el glúteo?

Puede que el problema no sea el ejercicio… sino cómo lo estás ejecutando. 👀

Un detalle tan sencillo como la posición del rodillo, el control en la flexión y realizar un recorrido adecuado puede cambiar completamente el ejercicio.

👉 No se trata de mover más peso.
👉 Se trata de hacer que el músculo trabaje de verdad.

Guarda este reel 📲 para tu próximo entrenamiento de glúteos y prueba estos ajustes.

💬 ¿Tú haces hip thrust? ¿Lo notas realmente en el glúteo o se te van los cuádriceps?

☀️ SUMMER OPENING 2026 ☀️🔥 ¡Arranca el verano más fuerte que nunca! 🔥🎧 Música en directo con DJs🕕 De 18:00h a 20:00h🏋️‍♂...
25/05/2026

☀️ SUMMER OPENING 2026 ☀️

🔥 ¡Arranca el verano más fuerte que nunca! 🔥

🎧 Música en directo con DJs
🕕 De 18:00h a 20:00h
🏋️‍♂️ Puertas abiertas — ven a probar el gym GRATIS
🥤 ¡Batidos de proteína sabor MOJITO para TODOS!

💥 Entrena, disfruta del ambiente y vive una tarde diferente.

🌴 Fitness • Música • Buen rollo • Verano

📍¡Te esperamos!

Ven con amigos y descubre el mejor ambiente del verano 2026

Dirección

Calle Bartomeu Esteva 2A
Andraitx
07150

Horario de apertura

Lunes 06:00 - 00:00
Martes 06:00 - 00:00
Miércoles 06:00 - 00:00
Jueves 06:00 - 00:00
Viernes 06:00 - 00:00
Sábado 06:00 - 00:00
Domingo 06:00 - 00:00

Teléfono

+34630535815

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