10/09/2026
➡️ Los meniscos son estructuras de fibrocartílago situadas dentro de la rodilla que ayudan a distribuir las cargas, absorber impactos y contribuir a la estabilidad de la articulación.
Pueden lesionarse de forma traumática —por ejemplo, tras un giro practicando deporte— o presentar cambios degenerativos progresivamente con los años.
➡️ ¿Y qué puede notar el paciente?
✔️ dolor en la rodilla
✔️ inflamación
✔️ dificultad para flexionar o extender
✔️ molestias al ponerse en cuclillas o girar
✔️ sensación de fallo o inseguridad
✔️ en determinados casos, bloqueos o síntomas mecánicos
En muchas lesiones meniscales degenerativas, la fisioterapia puede ser el primer abordaje antes de plantear una cirugía.
¿Y qué hacemos?
-Controlamos inicialmente dolor e inflamación cuando están presentes.
-Recuperamos progresivamente la movilidad de la rodilla.
-Trabajamos la fuerza, especialmente de la musculatura que ayuda a controlar y estabilizar la articulación.
-Entrenamos equilibrio, coordinación y control de la pierna.
-Reintroducimos progresivamente movimientos como subir escaleras, agacharse, caminar, correr o practicar deporte.
En determinadas roturas traumáticas, bloqueos mecánicos o lesiones específicas sí es necesaria la cirugía.
Pero para lo demás, desde la fisioterapia podemos trabajarlo, ayudándonos además de tecnología como INDIBA y bomba diamágnetica.
👉Si quieres pedir cita, tienes el link en la bio.
