08/08/2026
🌞 ¡Agosto ya está aquí! 🌴💧
Comenzamos el segundo mes de nuestro hilo con 5 hábitos sencillos que pueden marcar la diferencia este verano. 👇
💦 1. Bebe agua antes de tener sed. ¡La hidratación empieza antes de notar la sed!
🍌🥑🥬 2. Llena tu plato de frutas y verduras ricas en electrolitos, como plátano, espinacas o aguacate.
☀️ 3. Evita la exposición al sol entre las 12:00 y las 17:00 h, las horas de mayor intensidad.
🧂💧 4. Si sudas mucho, recuerda reponer sales minerales, no solo agua.
💊👩⚕️ 5. ¿Tomas algún medicamento que pueda afectar a tu equilibrio hídrico? Consúltanos, estaremos encantados de ayudarte.
📢 Ya vamos por la quinta semana de nuestro hilo . Si aún no lo sigues… ¡este es el momento! 💙 ¡No te pierdas los consejos que hemos preparado para cuidar de tu salud este verano! 🌊☀️