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Mirabai Gayà_Alimento y Raíz

Casa
España
Argentona
Mirabai Gayà_Alimento y Raíz

Encuentra tu camino de vinculación a la Tierra a través de la nutrición regenerativa. Te acompaño!

05/06/2026

Verano, digestión y energía ☀️🌻🍉

03/06/2026

Si sientes que necesitas revisar tu alimentación, resolver molestias digestivas o simplemente recuperar claridad sobre qué alimentación necesita tu cuerpo ahora mismo, durante los meses de junio y julio he abierto algunas plazas para consultas nutricionales individuales sin compromiso de seguimiento posterior.

Si conoces mis servicios, sabrás que habitualmente trabajo mediante acompañamientos de dos meses.

Sin embargo, durante este tiempo ofrezco también este formato de consulta única.

La intención es ayudarte a encontrar foco, comprender qué puede estar ocurriendo y trazar un camino nutricional claro que puedas poner en práctica con confianza.

Si quieres más información, escríbeme o consulta el enlace de mi bio.

Un besito 🌿

31/05/2026

Los servicios de acompañamiento nutricional que te ofrezco cuando necesitas un cambio profundo, un antes y un después en tu salud y en tu nutrición.

No esperes a que tu cuerpo te dé más señales de las que podrás sostener en un futuro. Comienza a habitarte ya.

Escribe raíz y te doy más detalles.

29/05/2026

ENCUENTRO SEMILLA ✨ junio y julio

Reserva un espacio de consulta sin compromiso de seguimiento para revisar el equilibrio de tu alimentación y hábitos, para transitar el verano ligera y con energía, y para llegar al mes de otoño desinflamada y lista para detoxificar tu hígado.

No te dejes ahora solo porque llega el verano, precísamente este es el mejor momento para evitar llegar al 1 de septiembre con inflamación, sobrepeso, estreñimiento y malestar digestivo. Te explicaré cómo.  Más información en el enlace de mi perfil.

17/05/2026

Con ganas de seguir ofreciéndote información, recursos y verdad.

Apúntare a este taller y restaura tu energía 💫

13/05/2026

Tu hígado trabaja cada día para filtrar, transformar, sostener tu energía y acompañar tu equilibrio hormonal.

Y muchas veces solo nos acordamos de él cuando aparecen señales como cansancio, digestiones pesadas, hinchazón o irritabilidad.

En perimenopausia solemos notas más que nunca su sobrecarga.

No necesita extremos. Necesita nutrición, descanso y hábitos que lo acompañen.

La primavera sigue siendo un momento especialmente valioso para apoyarlo, pero su cuidado importa todo el año. 
Escribe RAÍZ en comentarios y te avanzo la fecha e información de mi próxima charla online para ayudarte a cuidar de tu hígado durante todo el año ✨

06/05/2026

No era la comida perfecta (gluten.. poca verdura..) ni comer trabajando es lo ideal…
pero qué bonito cuando, en medio del caos, alguien te cuida.. entonces todo se vuelve sanador.��Mi vida por las mañanas transcurre en este pequeño rincón de mi casa, la mesa del comedor se convierte en mi escritorio y ahí comienza el baile: gestiones, organización, consultas, llamadas de claridad, mails..��¿Cuántas de vosotras hacéis malabares entre crianza, cuidados y trabajo?��¿te cuidas y te cuidan?

29/04/2026

Hoy te explico mi forma de acompañar en consulta, porque siento que lo hago bastante diferente a la mayoria de coaches nutricionales pero tiene una razón de ser.

Muchas veces no falla la pauta.
Falla todo lo que ocurre antes de intentar ponerla en práctica.

Una alimentación no cambia porque alguien te entregue un papel con indicaciones.
Cambia cuando esa propuesta nace desde tu realidad, cuando la entiendes, cuando se adapta a ti y cuando te sientes acompañada en el proceso de implementarla.

Por eso mi forma de acompañar nunca ha sido trabajar desde una pauta teórica creada en una primera sesión.

Necesito observar.

Ver cómo comes, cómo te relacionas con la comida, qué lugar ocupa el autocuidado en tu vida y qué emocionalidad hay alrededor de todo eso.

Yo tengo claro que solo así una pauta puede ser realmente útil, asumible y sostenible.

La sesión más importante no es la primera.
Es la segunda porque ahí no solo entrego una pauta:
explico, educo, adapto y acompaño.

Y después seguimos caminando juntas en la implementación.

Siento que el verdadero éxito no está en recibir una pauta.
Está en poder sostenerla.

Y cuanto más facilitado está todo lo que ocurre antes de implementar, más reales y profundos son los resultados.

No trabajo con sesiones aisladas.
Trabajo con procesos reales de cambio.

Si sientes que necesitas un acompañamiento así, puedes escribirme.

24/04/2026

Me ha quedado un anuncio bonito de la tele (eso dice mi marido), demasiada perfección! jajaja!

Yo creo que sostener la vida es un gesto que se repite:
Un caldo caliente.�Una grasa que nutre.�Un cuerpo que lo intenta sin agobiarse,�aunque todo alrededor esté en movimiento.
Cada una encuentra su manera.

¿Cuáles son tus claves?

15/04/2026

No tengo platos perfectos que enseñarte
Pero sí hábitos que sostienen mi energía cada día.

Más allá de lo que como, me nutre cómo vivo: mi ritmo, mi descanso, las horas que paso al aire libre, la forma en que escucho mi cuerpo.

Ahí empieza, según yo creo una auténtica nutrición.

Y tú,
¿qué hábito sientes más nutritivo en tu día a día?

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