30/09/2025
🍂 Tornada a la rutina… i als refredats?
Tornen les escoles, les oficines… i també els virus!
Però tranquil·la: et donem 5 consells clau per reforçar les teves defenses:
♦️ 1. Cuida’t des del plat
Una alimentació equilibrada rica en vitamines i minerals és la primera barrera de protecció. Fruita, verdura, llegums i greixos saludables no poden faltar!
♦️ 2. Dona un cop de mà al teu sistema immunitari
Complementa amb vitamina C, D, zinc, equinàcia o pròpolis.
Pregunta'ns quin s'adapta millor a les teves necessitats!
♦️ 3. Rentat de mans
Sembla obvi, però és essencial! Rentar-se les mans sovint o portar gel hidroalcohòlic pot marcar la diferència.
♦️ 4. Dorm bé i redueix l’estrès
El descans i la calma ajuden el teu cos a estar més fort davant els virus. Dorm 7-8 hores i busca espais per respirar.
♦️ 5. Davant els primers símptomes… actua!
A la farmàcia t’assessorem amb solucions naturals o farmacològiques per adults i infants. Millor agafar-ho a temps! 😉
📍 Vine a veure’ns i t’ajudarem a cuidar-te com et mereixes.
💬 També pots escriure’ns per DM si tens dubtes!