Melli Ketter - Körperliebe

Melli Ketter - Körperliebe Hier geht es um dein Nervensystem, Ayurveda, ganzheitliche Psychosomatik, Achtsamkeit, bewusstes Leben und vieles mehr. Schön, dass Du da bist!

Ich zeige Dir, wie Du wieder zurück in Deine Energie & Balance kommen kannst.

Wie kannst du dich wohler in dir fühlen? Wie kannst du dich entspannen? Wie kannst du deinen Kopf ausschalten?Am 26.01. ...
23/01/2025

Wie kannst du dich wohler in dir fühlen? Wie kannst du dich entspannen? Wie kannst du deinen Kopf ausschalten?

Am 26.01. um 20 Uhr (1h) starte ich wieder die Embodiment-Sessions online - weil ich darin für mich einen der größten Gamchanger gefunden habe. Mach mit - schreib mir💌

EMBODIMENT
NERVENSYSTEM
ACHTSAMKEIT
STRESS
BURNOUT
VERDAUUNGSPROBLEME

Nie gehört? High Five!🙌🏼 Früher kannte ich auch nur: “Du bist, was du isst.”Verdauung bedeutet was? Der Körper zieht aus...
13/02/2024

Nie gehört? High Five!🙌🏼 Früher kannte ich auch nur: “Du bist, was du isst.”

Verdauung bedeutet was? Der Körper zieht aus Nahrung Energie und wichtige Nährstoffe um sich am Leben zu halten. Damit das klappt, muss er das Zeug auch richtig "verwursten", äh, verdauen können. Sonst gibt's Probleme.

👉🏼 Gefühl von “Hilfe, Betonklotz im Bauch” nach dem Essen?
👉🏼 Völlegefühl, Blähungen, Sodbrennen oder Unverträglichkeiten?
👉🏼 Aufstoßen = Flashback zum Mittagessen?
🤷🏼‍♀️ Tadaaa, da läuft sie wohl nicht so rund, die Verdauung.🥴

Es ist also nicht nur das, WAS du zu dir nimmst, sondern auch WIE dein Körper damit klarkommt. Die Verdauungskraft, auch Verdauungsfeuer (Agni) genannt, ist ein großes Thema im Ayurveda. Es wird als Feuer bezeichnet, weil es sozusagen brennt - mal kräftig, mal schwach, sehr wechselhaft oder sogar zu dolle.🔥

Verdauen ist wie Kochen. Stell dir vor: du hast 'nen Topf über einer Flamme. Brennt das Feuer darunter zu heiß, wird das Essen verbrannt. Brennt es zu lasch, braucht's 'ne Ewigkeit oder bleibt halbgar.

Dein Verdauungsfeuer muss also "an" sein, der Topf heiß, damit du etwas reinwerfen kannst. Hunger ist also das Zeichen für heiß - “Essen! Her damit”. Schon mal gut, wenn du diesen spürst. Bist du schon über deinen Hunger hinaus, ist dein “Nudelwasser” praktisch schon verdampft. Das wollen wir nicht. Also rechtzeitig Nudeln in den Topf werfen.

Je höher das Feuer, desto besser deine Verdauung. Aber zu heiß kann auch verbrennen. Zu lasch und der Topf bleibt kalt. Großes Thema also.😅

Es kommt nicht nur darauf an, WAS du isst: “Salat ist gesund”- aber kannst du ihn verdauen? Für mich ist eine riesige Portion Rohkost 'ne Herausforderung. Rohes Gemüse ist von Natur aus schwer verdaulich, weshalb es bei mir seit Jahren keine Rohkost-Sessions mehr. Das bringt meine Verdauung voll aus dem Takt und ich lande mit sämtlichen Beschwerden auf der Couch.😵‍💫

Schon mal sowas erlebt nach dem Essen?

STAY YOU - Seit einem Monat habe ich diesen neuen Instagram-Account. Ich freue mich sehr dass ihr alle da seid… das so n...
09/02/2024

STAY YOU - Seit einem Monat habe ich diesen neuen Instagram-Account. Ich freue mich sehr dass ihr alle da seid… das so nebenbei. Doch habe ich mich zwischendurch hinreißen lassen zu „ich muss das SO machen“, „und SO…“ und „ich muss jenes machen und SO sein“, weil alle das so erwarten und Instagram und trallalala. Rum zu probieren bis es so wird, wie alle es machen. Ich habe mich selbst sehr gestresst, weil ich es gut machen wollte, besser gesagt „perfekt von Anfang an“! Aber so bin ich nicht.😅

❌Das ist auch ziemlich „unayurvedisch“! Denn - ich bin gut darin Dinge für mich richtig anzugehen, wenn ich meinem Bauchgefühl und meiner Intuition folge. Wenn ich mich am Außen orientiere, gehen Dinge schief oder ich habe ein schlechtes Gefühl dabei. Und genau das bringt mich aus der Balance!

Und ist nicht die Hauptsache mich mit dem gut zu fühlen, was ich tue? Und Spaß daran zu haben? Dann hast automatisch du einen Mehrwert davon, denn dann bin ich richtig gut.

🙌🏼 ERGO: Bleib bei Dir! Schau was DU möchtest, was DIR gut tut. Und wie etwas auf DICH wirkt. Nur DAS kann dich glücklich machen. Nicht, wenn du dich daran orientierst, was andere wollen oder wie andere deinen Weg sehen. Tipps und Feedback sind immer mega um Ideen und Anregungen zu bekommen, um den Horizont zu erweitern und andere Perspektiven einzunehmen. Umsetzen, so wie es für dich gut ist und zu dir passt, kannst NUR DU SELBST. Denn sonst holt es dich aus DEINER Balance!

DAS GENAU IST AYURVEDA! Kann man eben auf sein ganzes Leben anwenden, egal in welchem Bereich.💥

Und Ayurveda ist meine Leidenschaft: nicht nur davon zu erzählen, sondern es selbst zu leben… und dir auch davon zu erzählen.😜

Vielleicht zu offen und ehrlich? Das sind zwei meiner Werte - auch in meinem Business.😎

Also, STAY YOU um nicht aus der Balance zu geraten❤️‍🔥

3 Easy Ayurveda-Tipps, die du in dein Leben integrieren kannst, ohne dein am meisten ausgeprägtes Dosha zu kennen:💦 Morg...
06/02/2024

3 Easy Ayurveda-Tipps, die du in dein Leben integrieren kannst, ohne dein am meisten ausgeprägtes Dosha zu kennen:

💦 Morgens als erstes warmes/ heißes Wasser. Am besten sogar über den Tag verteilt auch zwischendurch mal eine Tasse. So gibst du deinem Körper morgens eine Dusche von innen. Tagsüber ist es wie Hände waschen von innen. Es reinigt und schwemmt alles aus, was noch hängen bleibt und raus muss. Ich fülle mir schon am Abend vorher heißes Wasser in eine Thermoskanne, so dass ich morgens direkt starten kann.

🤤 Iss nur, wenn Du wirklich Hunger hast. Hört sich so banal an... aber isst du wirklich nur, wenn du Hunger hast? Wenn der Körper nämlich nicht die Chance bekommt zu Ende zu verdauen und oben andauernd wieder was drauf geworfen wird, ist er verwirrt. Er fängt dann an die neu ankommende Nahrung zu verdauen, die Alte bleibt liegen. Das führt zu Schwere, Völlegefühl und Luft im Bauch und auf lange Sicht stört es deine gesamte Verdauung, was wiederum Symptome hervorrufen kann. Ich selbst musste am Anfang erstmal üben mein Hungergefühl überhaupt zu erkennen. Absoluter Gamechanger bei Verdauungsproblemen!

💤 Iss 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr. Über Nacht gehen deine Organe auch “schlafen” bzw. möchten sich regenerieren und reinigen. Wenn sie noch mit Verdauung beschäftigt sind, können sie dies nicht und du kannst über Nacht keine Kraft schöpfen... und man wacht morgens definitiv geräderter auf!

Gibt es was, was du so noch nicht gehört und Lust hast es mal auszuprobieren?💪🏼

Alles Liebe, Melli

Ayur…what?“🤔 Übersetzt heißt Ayurveda das “Wissen vom Leben”. Klingt schon mal geil, oder? Als traditionelles indisches ...
02/02/2024

Ayur…what?“🤔 Übersetzt heißt Ayurveda das “Wissen vom Leben”. Klingt schon mal geil, oder? Als traditionelles indisches Heilsystem wird es seit tausenden von Jahren praktiziert, ähnlich der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin).

🏁Ziel ist es, das Gleichgewicht von Körper, Geist & Seele aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen.

🔺Deine einzigartige Kombination der 3 Doshas spielt dabei eine große Rolle. Da sie unsere körperliche & geistige Gesundheit sowie unser Wohlbefinden beeinflussen, setzen wir auch genau hier an. Nicht nur „Pille nehmen und dann is jut“ (oder auch nicht) sondern Action auf allen Ebenen.
Das Tolle am Ayurveda ist, dass du anfängst zu verstehen, warum dein Körper gerade komische Sachen macht, du z.B. krank geworden bist, irgendwo Schmerzen hast oder dich unwohl fühlst. Du fängst sogar an zu merken wie einzelne Nahrungsmittel auf dich wirken.

☕Kaffee ist hier das offensichtlichste Beispiel. Er macht mich z.B. ziemlich unruhig und wühlt mich innerlich auf. Ich habe dann Mühe, konzentriert an etwas zu arbeiten. Da er trotzdem lecker ist, trinke ich ihn, wenn ich vormittags nur Dinge abarbeiten muss. Und ja, auch als Ayurvedi trinke ich ihn manchmal… und dann bitte mit Genuss.

ALLES hat also eine Wirkung auf dich! Für mich bedeutete das, ich durfte üben milder mit mir und meinem Körper zu sein. Also nicht “Ich muss aber jetzt … tun, obwohl ich dazu gerade gar keine Energie habe.” Ich durfte lernen meinem Körpergefühl nachzugehen und mir manchmal einzugestehen, dass das Geplante leider überhaupt nicht passte, weil ich mich übernommen habe.

🧐Du wirst also zum Beobachter: deiner Gedanken, deiner Körperreaktionen, deiner Gefühle und der äußeren Einflüsse. Denn JEDER IST und REAGIERT ANDERS.

Ayurveda hat eine Vielzahl von Empfehlungen und Praktiken, die dir helfen und dich darin unterstützen deine Doshas in deiner Balance zu halten oder zurück zu bringen. Zurück zu einem Gefühl von: “ja geil, mein Körper fühlt sich super, ich fühl mich super, her mit den Bäumen damit ich sie ausreißen kann”.

Vielleicht denkst du nun: “wo fange ich an?”. Keine Angst, ich zeig’s dir! Dabei?👊

Alles Liebe, Melli

30/01/2024

Ayurveda betrachtet jeden Mensch als einzigartig. Die Medizin sagt zwar auch, jeder hat eine einzigartige DNA, doch geht sie davon aus, dass der Mensch ungefähr gleich funktioniert.

ABER: niemand sieht aus wie du, denkt, fühlt & verhält sich wie du & reagiert auf Umweltfaktoren wie du. Niemand hat dieselben Bedürfnisse & nicht jeden macht das Gleiche glücklich wie dich. Und nun?

Um diese Komplexität zu vereinfachen gibt es im Ayurveda die 3 Doshas. Diese sind 3 Wirkungs- oder Grundprinzipien mit denen alles beschrieben wird. Am nächsten kommt die Beschreibung von 3 unterschiedlichen Bioenergien mit verschiedenen Eigenschaften.

🌬️Vata - wie Wind: leicht, beweglich, schnell, trocken. Steuert Bewegung, Kreativität, Kommunikation

🔥Pitta - wie Feuer: wandelt um, warm, scharf, intensiv. Regelt Stoffwechsel, Verdauung, mentale Verarbeitung

🪨Kapha - wie Erde & Wasser - schwer, stabil, kühl & nährend. Kontrolliert Struktur, Stabilität, emotionale Ausgeglichenheit

Jeder Mensch hat von allen 3en etwas. Immer! Mal mehr vom einen, mal mehr vom anderen. Die Gewichtung zum Zeitpunkt deiner Geburt macht’s. Diese Anteiligkeit bestimmt deine individuelle Konstitution. Stelle es dir wie ein Dreieck mit beweglichen, unterschiedlich langen Schenkeln vor. Doch niemand hat dieselbe Gewichtung. Ähnlich deiner DNA, nur auf bionenergetischer Ebene.

Je nach Anteil bestimmen sie: Aussehen, Charakter, Präferenzen, Reaktionen auf Umweltfaktoren und sogar unsere Persönlichkeit. Deine unveränderbare Natur also!

⚖️Sind die Doshas in deinem individuellen Gleichgewicht bist Du gesund & fühlst dich gut. Sind sie es nicht, kommen Zeichen & Symptome. Alle 3 sind also für dein Wohlbefinden verantwortlich.

☝🏼ABER: kein starrer Prozess! Wir reden hier von Bioenergien. Die machen wat sie wollen.🤡

Bedeutet: durch äußere Einflüsse (auch Erziehung, soziales Umfeld, Umwelteinflüsse) oder ungünstige Lebensweisen (auch ungünstige Nahrung), können sie sich verschieben. Ausgleichen zwar auch, wenn jedoch das Fass überläuft, entstehen Störungen im Körper und das Gleichgewicht kann nicht hergestellt werden. Krankheit ist am Start.👩🏼‍⚕️

Weißt du dein dominantes Dosha? Teile es mit mir⬇️

WHY THE HELL??? - "Melli, Du warst doch mal ein Mode-Girl!?" Ja stimmt, in meinem "vorherigen Leben" war ich das wohl. H...
28/01/2024

WHY THE HELL??? - "Melli, Du warst doch mal ein Mode-Girl!?" Ja stimmt, in meinem "vorherigen Leben" war ich das wohl. Hatte früher einen ziemlich gut bezahlten Job als Einkäuferin in der Modebranche und gab monatlich etliche Euronen für Klamotten aus. Was Intuition, Selbstbestimmung, geschweige denn Leben gestalten bedeutet, hatte ich nicht den Hauch einer Ahnung. Habe ich nicht mal drüber nachgedacht. Hatte ich auch gar keine Zeit für, denn ich habe ja nur gearbeitet. Aufgestanden, gearbeitet, nach Hause gekommen, gegessen, ins Bett gegangen, wieder aufgestanden... so ging es jeden Tag. Und das Wochenende brauchte ich zum Regenerieren. Ich konnte nichts anderes mehr.
Hatte also... einen Job, der mich aufgerieben hat. Geld, aber keine Zeit es auszugeben, außer für Klamotten. Keine Hobbys und nicht mal ansatzweise eine Ahnung, was ich überhaupt gut fand. Keine verdammte Ahnung, was überhaupt meine Bedürfnisse waren, geschweige denn eine Verbindung zu meinem Körper, meiner Intuition & meinen Gefühlen. Ich war nach außen hin vermeintlich "emotional", aber das waren immer Ausbrüche, wenn meine Gefühle so mächtig wurden, dass sie mich überrollten.
Wie kam ich nun dazu dann alles über den Haufen zu werfen, wenn ich gar nichts so richtig auf dem Schirm hatte? Mein Körper, mein guter Körper... er hat einfach irgendwann nicht mehr mitgemacht! Nicht so wie ich wollte, keine Maschine. Ich hatte Symptome jeglicher Art: Verdauungsbeschwerden mit allem was dazu gehört, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Herzrasen, Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, Atemprobleme, Rückenschmerzen, Konzentrationsstörungen. Ich fühlte mich nur noch schlapp, energie- & kraftlos. War totmüde, konnte aber nicht schlafen, kam dann morgens logischerweise kaum aus dem Bett.
Da fing alles an, vor genau 10 Jahren! Ich fühlte mich zu dem Zeitpunkt so hilflos, so aussichtslos - es war schrecklich! Hast Du Dich auch schon mal so ähnlich gefühlt oder kennst die ein oder andere Situation?

"Ayurveda ist eine Diät" - NICHT! Als ich anfing, dachte ich: "Oh, jetzt kommen bestimmt jede Menge Verbote. Um mich bes...
27/01/2024

"Ayurveda ist eine Diät" - NICHT!

Als ich anfing, dachte ich: "Oh, jetzt kommen bestimmt jede Menge Verbote. Um mich besser zu fühlen, muss ich wohl auf all das geile Zeug verzichten, so wie es bei Diäten üblich ist." ❌ FALSCH! Im Ayurveda ist das anders!

…Außer natürlich, jemand erzählt mir in einer Beratung, dass er jeden Tag Pizza, Burger und Co. schlemmt. Da würde ich schon mal fragen, ob er nicht Lust hat, sich für ein paar Tage davon zu verabschieden – so eine Art "Pizza-Entzug-Feldstudie".😆

Es geht viel mehr darum, was mir Energie gibt und was mir diese klaut. Und das meine ich nicht metaphorisch... fühle ich mich nach dem Essen wohlgenährt, fit und voller Energie, um meinen Tag zu rocken? Oder fühle ich mich wie ein aufgeblasener Ballon oder vollgestopfter Medizinball, müde und hätte am liebsten eine Siesta?

Platt gesagt, ist Nahrungsaufnahme erstmal dazu da, um unserem Körper zu ernähren – ein Grundbedürfnis, um ihn am Leben zu halten. Danach kommt der Genuss, der definitiv nicht zu kurz kommen sollte. Denn schließlich ernähren wir uns auch über unsere Sinne: schmecken, riechen, sehen, hören, tasten... alles gehört dazu, stimmt’s? :D

⚡️Es geht also nicht um Verzicht, sondern um ein Energy-Ping-und-Pong. Was gibt mir Power? Was raubt mir die gute Laune? Das ist grob und einfach gesagt das Prinzip der ayurvedischen Ernährung, das sich im gesamten Ayurveda widerspiegelt.

Klar, es gibt ein paar Grundprinzipien in der ayurvedischen Ernährung, die für alle gelten. Und dann können wir noch individuell auf unseren eigenen Typ und eventuelle Ungleichgewichte (je nach Symptomen) schauen, um unsere Ernährung so anzupassen, dass sie uns Energie gibt. Der Ayurveda hat nämlich seine eigene Einteilung in die sog. "Dosha-Typen", die unterschiedlich auf bestimmte Lebensmittel reagieren. Denn jeder is(s)t eben anders! Je mehr Du über deinen eigenen Typ Bescheid weißt, desto hilfreicher ist es.

✨Wenn du Dein Dosha herausfinden möchtest, melde dich einfach bei mir.

“Möge ich glücklich sein!”✨Kannst du das zu dir selbst sagen? Was passiert in deinem Kopf, wenn du dir diese Worte sagen...
24/01/2024

“Möge ich glücklich sein!”✨
Kannst du das zu dir selbst sagen?
Was passiert in deinem Kopf, wenn du dir diese Worte sagen möchtest?
Spürst du einen inneren Widerstand in deinem Körper?
Oder empfindest du sogar ein positives Gefühl?
Was passiert in deinem Kopf, wenn du das liest?

Früher schien es mir unmöglich, mir das zu wünschen. Immer wieder kamen mir Gedanken in den Sinn wie: „Den anderen geht es auch nicht gut, warum soll es mir gut gehen?“ Oder: „Darf ich das, wo es doch so vielen Menschen schlecht geht und es so viel Leid auf der Welt gibt?“

Als ich mir das erste Mal in einer Meditation „Möge ich glücklich sein“ wünschen konnte, liefen mir die Tränen in Bächen über die Wangen. Das passiert auch heute noch manchmal. Es ist ein wundervolles Gefühl!

Niemandem, wirklich niemandem ist geholfen, wenn ich mir nicht erlaube, glücklich zu sein. Wenn ich es mir nicht wünschen kann, erlaube ich es mir auch nicht. Das schadet mir nur selbst. Wenn ich glücklich bin, helfe ich eher anderen, weil sie sehen, dass es möglich ist und sie von meiner positiven Energie profitieren.

Mit der Schwierigkeit, mir selbst so etwas zu wünschen, bin ich nicht allein... das weiß ich.
Heute fällt es mir schon viel leichter. Vor allem in der Stille, wenn ich bei mir sein kann und auf meine Gedanken achte. Der dumme Spruch „Übung macht den Meister“ stimmt leider.😆

🧠Cooler Fakt zur Metta-Meditation (so nennt man diese Art der Meditation):
Aus biologischer Sicht aktiviert sie unser Fürsorge & Belohnungssystem und lässt uns dadurch Freude empfinden. Regionen, die mit Fürsorge, Schmerzlinderung & positiven Gefühlen zu tun haben, werden in unserem Gehirn aktiviert. Dies geschieht zum Beispiel, wenn wir ein Baby oder einen Hundewelpen sehen.🤩

Meditation gehört übrigens zum Ayurveda wie der Sand zum Strand.🏖

Kennst du meine Gedanken? Was fühlst du, wenn du dir den Satz durch den Kopf gehen lässt?

̈cklichsein

"Boah Melli, ernsthaft? Ich soll nur heißes Wasser trinken? Ist ja langweilig. Ich dachte, Du kommst mir jetzt mit irgen...
18/01/2024

"Boah Melli, ernsthaft? Ich soll nur heißes Wasser trinken? Ist ja langweilig. Ich dachte, Du kommst mir jetzt mit irgendwas Abgefahrenerem", sagte mal ein Kollege, als ich ihm erzählte, dass der beste und erste Tipp, den ich aus dem Ayurveda geben würde, heißes Wasser trinken ist. Als ich ihm erklärte warum, sagte er am Ende: "Wow, das ist ja praktisch, wie eine heiße Dusche von innen."🤣
Ich musste echt lachen, aber besser hätte ich es einfach nicht ausdrücken und zusammen fassen können! Denn genauso ist es! Wir duschen unseren Körper um wach, frisch oder fit zu werden, die Nacht oder vielleicht den Tag abzuwaschen. Um uns zu reinigen.
Und genauso verhält sich heißes Wasser von innen.🤩 Es regt den ganzen Stoffwechsel und die Verdauung an. Es schwemmt Giftstoffe aus, die sich im Körper ansammeln. Es versorgt natürlich auch den Körper mit Flüssigkeit, logisch. Es macht dich frisch und wach. Mir wird immer ganz warm und ich werde wacher, wenn ich es morgens (und das sogar noch im Bett) als Erstes trinke.
Es muss nicht ganz heiß sein, wenn Du es lieber etwas abgekühlter magst. Mindestens warm darf es aber sein. Nur kalt duschen ist ja auch nicht geil.😆
Hast Du schon einmal einfach nur heißes Wasser getrunken?

Here we go🎆 Freunde, oder besser gesagt Mädels der Sonne, es ist vollbracht. Wir haben hinter den Kulissen gewerkelt, ge...
15/01/2024

Here we go🎆 Freunde, oder besser gesagt Mädels der Sonne, es ist vollbracht. Wir haben hinter den Kulissen gewerkelt, gemacht und getan… unser erstes Retreat auf Mallorca steht!

Wow… ich bin ganz aufgeregt! Endlich kann es losgehen. Zusammen mit zwei wundervollen Frauen, veranstalte ich eine Woche nur für dich auf Mallorca:

21.-27.04.2024 auf einer Finca in Llucmajor�

Meine Wenigkeit wird sich mit dem Thema Ayurveda und Yoga einbringen (ayurvedisches Frühstück & Abendessen, ayurvedischer Workshop, Morning-Session zum Aufwachen und in den Tag starten mit Elementen aus Yoga, Meditation & Breathwork). Ich schaffe damit die Basis für den Tag damit du dich rund um genährt fühlen und wieder mit dir, deinem Körper & deiner Seele verbinden kannst.

Katrin, die Zweite im Bunde, wird dir mit Hypnosesessions und Bewusstseinsreisen die Möglichkeit geben, dich mit deinem inneren Kind zu verbinden und deine Selbstliebe zu stärken.

Last but not least Jasmin. Sie wird ihr ganzes Wissen über Low-Tox mit dir teilen und dir in einem DIY-Workshop und an einem Wellnessabend zeigen, wie du Beautyprodukte oder Haushaltshelfer ganz ohne Chemie herstellen und einsetzen kannst, um deinen Körper vor toxischen Einflüssen von Außen zu schützen.
Die perfekte Kombination zum Ayurveda, der auch bei dem Thema Ernährung nichts von Zusatzstoffen oder stark verarbeiteten Lebensmitteln hält.

Ein paar Überraschungen gibt es auch noch.�🥳

Freu Dich also auf eine Woche abtauchen und deinem Körper, Geist & deiner Seele Zeit und die Möglichkeit zum Hinhören zu geben. Nähre dich auf allen Sinnesebenen und gönne dir MeTime!🥰

DM für Fragen & weitere Infos oder kommentiere mit RETREAT, dann komme ich auf dich zu. Ich freue mich so sehr von dir zu hören! Viele Liebe zu dir🫶

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Wow, what a ride into 2024! Was waren die ersten zwei Wochen des Jahres turbulent. Es kommen einfach doch immer unvorher...
13/01/2024

Wow, what a ride into 2024! Was waren die ersten zwei Wochen des Jahres turbulent. Es kommen einfach doch immer unvorhergesehene Sachen im Leben dazwischen, die Pläne durchkreuzen können. Dinge ändern sich immer wieder, nichts bleibt gleich. So ist das Leben! Wie geht man am besten damit um? Entweder man sträubt sich gegen alles und bleibt in einer negativen Energie und Stimmung oder man macht das Beste daraus und es kann sich dadurch irgendwann hoffentlich Leichtigkeit einstellen.
Aber gar nicht so einfach, was?! Erstens, es überhaupt erst einmal zu akzeptieren dass Dinge sich einfach ändern und unvorhergesehene Sachen passieren.
Und zweitens für sich zu entscheiden wie man mit eben diesen Dingen umgehen möchte!
Ich musste in den letzten Wochen akzeptieren dass ich nicht an meiner eigenen Selbstständigkeit sondern noch an einem familiären Projekt arbeiten musste, was sich einfach nicht ändern lässt. Denn Verpflichtungen hat man manchmal leider trotzdem, auch wenn man sich das eigene Leben sonst so gestalten möchte, als wäre es ein Ponyhof und man selbst P**i Langstrumpf. Und da bin ich ziemlich gut drin.☝🏼
Tja, so war ich also kurz da, wieder weg und nun wieder da.😆 …und ich freue mich riesig, dass vor allem Ihr noch da seid!🫶🏼
Ich bin gespannt wie die ersten zwei Wochen des neuen Jahres für Euch waren. Konntet ihr es langsam angehen oder hattet ihr auch ordentlich Schwung beim Rutsch ins neue Jahr?

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