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Alana fisioterapia y bienestar

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España
Azuqueca de Henares
Alana fisioterapia y bienestar

25 años cuidando de ti con fisioterapia, osteopatía, acupuntura, Mindfulness, dedicación y cariño

08/06/2026

Nuevamente Alana fisioterapia y bienestar apoya el deporte.

El próximo día 13 de junio tenemos una cita en Azuqueca.

Como celebración del Dia del Atletismo, el Club de Atletismo Azuqueca ha organizado una jornada perfecta para movernos, con pruebas para todas las edades. Y, además, este evento cuenta con una recogida de alimentos SOLIDARIA.

Inscríbete para participar.
entrar en: 👉 www.clubatletismoazuqueca.es/dia-del-atletismo/
¡Prepara las zapatillas y a correr! 🏃‍♂️

Alana fisioterapia y bienestar.
📍Calle Toledo, 24 – Azuqueca de Henares

05/06/2026

¿Sabías que el estrés y las preocupaciones se acumulan directamente en tu cuerpo? 💆‍♂️💥

Muchas veces, el dolor de espalda, la tensión en el cuello o esa rigidez que tratamos en fisioterapia no solo tienen un origen físico, también son el reflejo de una mente que no para.

Para ayudarte a mejorar tu salud de forma integral, hemos preparado un encuentro muy especial:
TALLER DE MINDFULNESS: “Calma tu Mente y Alivia tu Cuerpo”

En este taller aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, a liberar la tensión inducida por el estrés y a potenciar los beneficios de tus sesiones de fisioterapia a través de la atención plena. ¡El complemento perfecto para tu bienestar!

Te animamos a venir el próximo 20 de junio a nuestro centro Alana fisioterapia y bienestar, en Azuqueca de Henares, para compartir este espacio de práctica de Mindfulness

Reserva tu plaza, son limitadas, ya que queremos que sea una experiencia muy cuidada y adaptada a cada uno de vosotros.

Te esperamos en Alana fisioterapia y bienestar.
📍 Calle Toledo, 24 – Azuqueca de Henares
📲 949 266 789
[email protected]

05/06/2026

¿Sabías que el estrés y las preocupaciones se acumulan directamente en tu cuerpo? 💆‍♂️💥

Muchas veces, el dolor de espalda, la tensión en el cuello o esa rigidez que tratamos en fisioterapia no solo tienen un origen físico, también son el reflejo de una mente que no para.

Para ayudarte a mejorar tu salud de forma integral, hemos preparado un encuentro muy especial:
TALLER DE MINDFULNESS: “Calma tu Mente y Alivia tu Cuerpo”

En este taller aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, a liberar la tensión inducida por el estrés y a potenciar los beneficios de tus sesiones de fisioterapia a través de la atención plena. ¡El complemento perfecto para tu bienestar!

Te animamos a venir el próximo 20 de junio a nuestro centro Alana fisioterapia y bienestar, en Azuqueca de Henares, para compartir este espacio de práctica de Mindfulness.

Reserva tu plaza, son limitadas, ya que queremos que sea una experiencia muy cuidada y adaptada a cada uno de vosotros.

Te esperamos en Alana fisioterapia y bienestar.

📍 Calle Toledo, 24 – Azuqueca de Henares
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03/06/2026

Mañana jueves día 4 📅, nuestro centro permanecerá cerrado por festividad del Corpus Christi.

Aprovechamos este día festivo para disfrutar y descansar un poco para volver el viernes listas para seguir ayudándote, cuidando de ti y tu bienestar.

¿Necesitas pedir cita? puedes llamarnos o escribirnos para reservar tu próxima visita a Alana fisioterapia y bienestar.

Feliz Corpus Christi.

Alana fisioterapia y bienestar
📞 949 266 789
📍 Calle Toledo, 24 – Azuqueca de Henares
[email protected]

01/06/2026

¡Un año más, nos sumamos al Festival de Fin de Curso de la Escuela de Danza Carmen Matei!

Nos alegra volver a colaborar con este evento tan especial, donde el cuerpo, el arte y la emoción se dan la mano.

¡No os perdáis el festival de este fin de curso el próximo sábado 6 de junio!

Entradas a la venta en el Estudio de Danza, no te quedes sin la tuya.

Gracias a Carmen y a todo el equipo por contar con nosotras otro año más.

¡Alana fisioterapia y bienestar apoyando nuevamente la cultura de Azuqueca!

Alana fisioterapia y bienestar
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31/05/2026

El Mindfulness o atención plena consiste en una práctica que se basa principalmente en:
🪷Estar aquí y ahora: Entrenar a tu cerebro para que deje de viajar al pasado (con nostalgia o culpa) o al futuro (con ansiedad).
🪷Observar sin juzgar: Darte cuenta de lo que sientes o piensas en este momento, aceptarlo y dejarlo pasar, como si fueran nubes ☁️

Cuando vivimos con estrés o ansiedad, nuestro sistema nervioso se altera: liberamos más cortisol, el cuerpo se tensa de forma inconsciente y la sensibilidad al dolor aumenta. Es decir, ¡el dolor físico se magnifica si la mente está revolucionada! 🤕

Por eso, practicar Mindfulness no solo transforma tu salud mental, sino que tiene un impacto directo en todo tu organismo.
✨ Beneficios generales que notarás en tu día a día:

🌸Reduce el estrés y la ansiedad: Baja los niveles de cortisol (la hormona del estrés), aportando una sensación de calma profunda.
🌸Mejora la calidad del sueño: Al calmar el ruido mental, es mucho más fácil conciliar el sueño y tener un descanso reparador (¡fundamental para que los tejidos se recuperen!).
🌸Potencia la concentración y la atención: Entrena tu cerebro para estar en el aquí y el ahora, reduciendo la fatiga mental.
🌸Mejor regulación emocional: Te enseña a responder a las situaciones cotidianas en lugar de reaccionar desde el impulso o la frustración

🟢 Beneficios que percibirás en tu cuerpo:
🌸Disminuye la tensión muscular crónica de origen nervioso.
🌸Modula la percepción del dolor (aprendes a gestionarlo desde la calma).
🌸Mejora la respiración
🌸Mejora tu consciencia corporal para evitar futuras lesiones.
🌸Mejoría del funcionamiento de tu sistema inmune y tu sanación natural

En nuestro centro no solo tratamos lo que duele, te cuidamos de forma integral. Porque para sanar el cuerpo, a veces primero hay que escuchar y calmar la mente.

Alana fisioterapia y bienestar 🩷🩵
📲 949 266 789
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21/05/2026

Un año más...y van 52 años de vida, de aprendizaje, de buenos momentos y otros que, aunque dolieron, me han hecho más fuerte💪🏼💪🏼

Gracias vida por permitirme seguir disfrutándote, creciendo y soñando🙂🙃🙂🙃

Vivir con más calma, valorando esas pequeñas “grandes” cosas que me regala el día a día, ese es mi plan para este nuevo ciclo, siguiendo el ejemplo de vida que me enseñó una persona muy especial, que hoy ya vuela alto pero que siempre estará en mi corazón ❤️‍🩹.

Gracias a tod@s los que formáis parte de mi camino y llenáis mis días de cariño, alegrías y luz.
Gracias por estar siempre ahí 💕🙅🏽💕

Feliz cumple para mamá, para mí y bonito día para tod@sss!!! 🎊🎉🎊

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14/05/2026

Este viernes, 15 de mayo celebramos en Azuqueca de Henares nuestra fiesta local, la fiesta de la espiga y nuestro patrón San Isidro Labrador.

Por este motivo, el viernes 15 de mayo nuestro centro permanecerá cerrado.

Aprovechemos esta jornada tan señalada para descansar y disfrutar de la festividad con la familia y amigos.

Retomamos nuestra agenda el lunes 18 en nuestro horario de siempre.

¡Felices Fiestas Azudenses!

Alana fisioterapia y bienestar
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AzuquecaDeHenares

03/05/2026

Gracias mamá, tanto que decirte que las palabras no bastan.

Gracias, mamá…

Por estar siempre, con esa forma tan tuya de cuidar, de enseñar, de acompañar, de sostener, de querer sin medida 💗

Gracias, mamá…

Porque, aunque pasen los años, tus abrazos siguen siendo mi refugio, haces que todo duela un poco menos en mis días difíciles 💗

Mamá, no hay nada ni nadie como tú, te quiero 💗

Desde Alana fisioterapia y bienestar queremos felicitar en este día tan especial a las grandes abuelas, a las mamás veteranas, a las mamás primerizas, a las multi-mamás, a las que hacen de mamá y papá, a las mamás+mamá porque a veces mamá sí hay más que una y a todas las madres que ya no están aquí, pero que siempre están en nuestro corazón, por todas vosotras.

¡Feliz día mamás! 💕

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01/05/2026

En este 1 de Mayo, Día del trabajador, queremos reconocer tu esfuerzo y dedicación de cada día, pero también recordarte algo vital:
“Tu cuerpo es tu herramienta de trabajo más importante”
Sabemos que “dar el 100%” a veces pasa factura, el cuello rígido, la zona lumbar que se queja, la tensión acumulada de toda la semana 😰
Ya sea que pases el día frente a una pantalla, cargando peso o de pie, tus músculos y articulaciones merecen un respiro, y tu mente también!!
No esperes a que el dolor te detenga. Invertir en fisioterapia es invertir en tu futuro laboral y en tu calidad de vida.
Hoy celebra, descansa y, si mañana notas que tu cuerpo te pide una tregua... ¡ya sabes dónde estamos! 💆‍♂️✨

Alana fisioterapia y bienestar
📲 949 266 789
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Dirección

Calle Toledo 24
Azuqueca De Henares
19200

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Página web

http://alanafisioterapia.com/, http://www.sansilvestreazuqueca.es/

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