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Farmacia Esther Giner

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Bétera
Farmacia Esther Giner

https://fciaginer.wixsite.com/farmacia-esther

http://farmaciaestherginer.wordpress.com

Instagram:

Soy Esther Giner, mujer, mamá y “farmacéutica de barrio”. Hoy comienzo en este proyecto con la mochila cargada de ilusión, motivación y ganas de compartir. Mi intención no es otra que escribir sobre lo que sé y si es posible ¿por qué, no? llevar más allá de mi entorno y mi gente esto que me apasiona y que es mi profesión.

03/06/2026

Con el calor a la vuelta de la esquina ☀️ , me gusta recordar algo muy importante: mantener una buena hidratación 💧 , especialmente en personas mayores o dependientes, es clave para su bienestar.
Hoy quiero compartir algunas ideas de menús refrescantes 🥗 y bebidas que pueden ayudarnos a aumentar la ingesta de líquidos de forma sencilla y apetecible:
Cremas frías como gazpacho 🍅 , salmorejo suave o crema de calabacín fría
Ensaladas completas con frutas 🍉🍊 y proteínas ligeras
Yogur natural con fruta fresca o triturada 🍓
Gelatinas 🍮 , que además de fáciles de tomar, aportan líquido extra
Y en cuanto a bebidas 🧃 :
Agua con rodajas de limón 🍋, naranja 🍊 o pepino 🥒 para darle sabor
Infusiones frías 🍵 (manzanilla, menta, rooibos)
Zumo natural de frutas 🍑, mejor diluido con agua
Batidos caseros 🍌 con leche o bebida vegetal
Caldos fríos o templados 🍲, especialmente si hay poco apetito
Un pequeño truco que siempre recomiendo 💡 : ofrecer líquidos a lo largo del día, aunque no haya sensación de sed.
Cuidar también es anticiparse ❤️
Si tienes dudas o necesitas adaptar la alimentación a una situación concreta, estaré encantada de ayudarte en Farmacia Esther Giner.

27/05/2026

He descubierto algo que de verdad marca la diferencia en el día a día como cuidadora 💙
Esta semana he comprado un motor de ayuda para la silla de ruedas de mi padre, de esos que se adaptan prácticamente a cualquier silla, y no os imagináis el cambio. No es solo que ahora empujar sea mucho más fácil (que ya es un alivio enorme 🙌), es todo lo que viene con ello.
De repente, los paseos dejan de ser un esfuerzo y se convierten en algo que apetece 🌿. Podemos ir más lejos, sin miedo a las cuestas ⛰️, sin pensar tanto en el cansancio o en si voy a poder con todo. Es más libertad para él, pero también para mí.
A veces pensamos en estas ayudas solo como algo práctico, pero en realidad amplían muchísimo las posibilidades: más tiempo fuera de casa, más planes, más calidad de vida compartida ✨
En este Día del Cuidador, quería compartirlo porque cuidar también es buscar herramientas que nos hagan el camino un poco más fácil 🤍

20/05/2026

Hoy quiero hablar de algo que parece pequeño, pero que en el cuidado diario marca una gran diferencia: las uñas 💅
Como cuidador/a, muchas veces nos centramos en la medicación, la alimentación o la movilidad… pero detalles como llevar las uñas bien cortas y limpias son igual de importantes. Y no solo las nuestras, también las de la persona a la que cuidamos 👵👴
Unas uñas largas pueden acumular suciedad, bacterias y provocar pequeñas heridas sin darnos cuenta. En personas mayores, que suelen tener la piel más frágil, un simple arañazo puede complicarse más de lo que imaginamos. Además, mantenerlas cortas evita enganches, molestias al vestirse o incluso al descansar.
En mi día a día, intento no descuidar este gesto sencillo: revisar, cortar y limar las uñas con cuidado ✂️ Es un momento más de atención y de cariño, y también de prevención.
Porque cuidar no es solo estar pendiente de lo grande, también es fijarse en los pequeños detalles que ayudan a vivir mejor 💙

13/05/2026

💊 ¿Lo puedo machacar? ¡Cuidado! No todas las pastillas son iguales.

Sabemos que a veces tomar la medicación es una batalla, especialmente si hay problemas para tragar (disfagia). La solución lógica parece ser triturar la pastilla y mezclarla con un yogur, ¿verdad?

⚠️ ¡ERROR! Hacer esto sin consultar puede ser peligroso. Aquí te explico por qué:

Efecto “Retard” o Prolongado: Algunas pastillas están diseñadas para soltar el medicamento poco a poco durante 24h. Si la machacas, el cuerpo recibe TODA la dosis de golpe. Esto puede provocar una sobredosis inmediata o dejar al paciente sin protección el resto del día.

Cubierta Entérica: Sirve para proteger el estómago del medicamento (o al revés). Al romperla, la pastilla puede causar irritación gástrica o el ácido del estómago puede destruir el fármaco antes de que haga efecto.

Sabor insoportable: Muchos fármacos tienen recubrimientos para ocultar un sabor extremadamente amargo que puede provocar náuseas o rechazo a la comida.

✅ ¿Qué puedes hacer tú como cuidador?

Busca la marca: Si la pastilla no tiene una ranura (línea divisoria), normalmente NO debe romperse.

Pide alternativas: Muchos medicamentos existen en formato jarabe, sobres, gotas o parches transdérmicos.

Consulta en la farmacia: ¡Estamos para ayudarte! Tráenos la caja y te diremos exactamente si ese comprimido admite manipulación o si debemos hablar con su médico para cambiar el formato.

¿Te ha pasado alguna vez que has tenido que “esconder” una pastilla en la comida? Cuéntanos tu experiencia abajo y te ayudamos con las dudas. 👇

06/05/2026

Hoy, en el Día del Cuidador, quiero hablarte de algo que a veces pasamos por alto: la protección solar en nuestros mayores ☀️
Muchas personas piensan que, como ya no toman tanto el sol o su piel “ya está acostumbrada”, no necesitan protegerse. Pero la realidad es justo la contraria. Con la edad, la piel se vuelve más fina, más frágil y mucho más vulnerable al daño solar.
Yo lo veo cada día en la farmacia: manchas que aparecen, piel más sensible, heridas que tardan en curar… y, en algunos casos, problemas más serios que podrían prevenirse.
Cuidar también es esto. Es acordarse de aplicar protector solar antes de salir a pasear, incluso en días nublados. Es elegir texturas cómodas, fáciles de aplicar y adaptadas a su piel. Es convertir un pequeño gesto en un gran acto de cariño.
Porque proteger su piel es proteger su salud ❤️
Si cuidas de alguien mayor (o si eres tú), recuerda: nunca es tarde para empezar a protegerse del sol.

04/05/2026

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sale

29/04/2026

¿Tu familiar dice que la comida “no le sabe a nada”? 🥘

Con los años o la medicación, el sentido del gusto se debilita, cuando esto sucede la sal no es la solución (y menos si hay hipertensión). El secreto está en estimular otros receptores sensoriales.

1. Sustitutos estrella según el “vacío” de sabor:

Si la comida es insípida: Usa ácidos. Un chorrito de limón, lima o vinagre de manzana al final de la cocción “despierta” las papilas gustativas y simula la sensación de la sal.

Si hay sabor metálico (común por fármacos): Evita cubiertos de metal y añade toques dulces (miel o mermelada de cebolla) a las carnes para neutralizar el amargor.

Si nada le sabe a nada: Potencia el Umami. El tomate seco, el champiñón o un poco de queso curado rallado aportan un sabor intenso sin necesidad de salar.

2. Especias que “abren” el apetito:

Cúrcuma y Comino: Aportan un color amarillo/dorado que hace el plato visualmente más atractivo (comemos por los ojos).

Pimentón dulce (de la Vera): Da un toque ahumado que engaña al paladar haciéndole creer que la comida es más contundente.

Canela: No solo para postres; una pizca en purés de calabaza o zanahoria realza mucho el sabor natural.

3. El factor “Textura y Temperatura”:

El contraste es clave: Si el puré es monótono, añade algo crujiente (pan tostado triturado, semillas) para que la boca reciba estímulos mecánicos.

Ni frío ni ardiendo: Los sabores se perciben mejor a temperatura ambiente o templados. El exceso de calor anestesia las papilas.

22/04/2026

Hoy en el quiero hablar de algo más común de lo que parece en el día a día: la dermatitis del pañal en adultos.
En la farmacia lo vemos con frecuencia, sobre todo en personas con incontinencia o movilidad reducida. Y aunque a veces se le resta importancia, la realidad es que puede generar mucho malestar: irritación, picor, escozor e incluso heridas si no se trata a tiempo.
Además, ahora que empiezan a subir las temperaturas, el riesgo aumenta. El calor favorece la sudoración, la humedad se mantiene más tiempo en la piel y el roce continuo empeora la situación. Por eso, en esta época del año, la prevención es todavía más importante.
Siempre insisto en que pequeños gestos marcan una gran diferencia en el cuidado diario:
• Mantener la piel limpia, con una higiene suave y sin productos agresivos
• Secar bien la zona, sin frotar, prestando atención a los pliegues
• Cambiar el absorbente con frecuencia, sin esperar a que esté muy húmedo
• Aplicar cremas barrera que protejan la piel frente a la humedad y la irritación
• Elegir productos adecuados que respeten la piel y permitan que transpire
También es importante observar la piel a diario. Si vemos enrojecimiento persistente, lesiones o signos de infección, es momento de consultar para actuar cuanto antes.
Cuidar la piel no es solo una cuestión estética, es cuidar la comodidad, la dignidad y la calidad de vida de la persona.
Y como siempre digo en el mostrador: prevenir es mucho más fácil que tratar 💙
Si tienes dudas o necesitas consejo personalizado, en farmacia estoy para ayudarte.

15/04/2026

💧 Miércoles del cuidador en farmacia Esther Giner
Ser cuidador es mucho más que atender, es estar presente, escuchar con paciencia y ofrecer amor en los pequeños gestos. En esta labor tan bonita (y tan intensa), hay detalles que pueden parecer mínimos pero que hacen una gran diferencia. Uno de ellos es mantener a nuestros mayores bien hidratados, especialmente ahora que el calor comienza a sentirse. 🌞
Con la edad, la sensación de sed disminuye, y es fácil que se olviden de beber agua. Pero la deshidratación afecta su energía, concentración y bienestar general. Como cuidadores, recordarles que beban, ofrecerles agua fresca cada poco tiempo o frutas jugosas como la sandía o la naranja es una forma de decirles “te cuido, me importas”. 🍉🍊
También podemos hacer de ese momento algo agradable: compartir una charla mientras tomáis un vaso de agua, acompañar la merienda con infusiones suaves o preparar una jarra con rodajas de limón y menta. Son gestos sencillos, pero llenos de cariño. 💙
Hoy, en el Día del Cuidador, queremos reconocer esa entrega silenciosa que da vida y bienestar. Porque cuidar no es solo asistir… es amar, proteger y estar atentos a cada detalle que hace que nuestros mayores se sientan bien, seguros y acompañados. 🫶

08/04/2026

Hoy, en el Miércoles del Cuidador de Farmacia Esther Giner, quiero detenerme un momento para agradecer de corazón a todas las personas que cuidan. 💛
A quienes están pendientes de cada detalle, de cada gesto y de cada necesidad, muchas veces sin parar. Con la llegada de una nueva estación y del calor, también es importante pensar en cómo adaptar el entorno de nuestros mayores para que se sientan más cómodos, seguros y tranquilos en casa. ☀️🏡
Guía para preparar el entorno del mayor ante el calor
1. Mantén la casa fresca 🌬️
• Baja persianas y cortinas durante las horas de más sol.
• Ventila a primera hora de la mañana y al anochecer.
• Usa ventiladores o aire acondicionado si es posible, evitando cambios bruscos de temperatura.
2. Reduce el calor interior 🪟
• Cierra las habitaciones que no se usen.
• Coloca cortinas más gruesas o térmicas si entra mucho sol.
• Revisa ventanas y puertas para evitar que entre aire caliente.
3. Cuida la hidratación 💧
• Ten siempre agua a mano.
• Recuerda beber con frecuencia, aunque no haya sed.
• Prioriza alimentos frescos y ligeros.
4. Adapta la rutina 🌸
• Evita esfuerzos en las horas centrales del día.
• Usa ropa ligera, transpirable y de colores claros.
• Busca siempre espacios de descanso y sombra.
5. Haz el hogar más cómodo y seguro 🤍
• Deja a mano lo que más utilice para evitar esfuerzos innecesarios.
• Refresca el ambiente con pequeñas acciones como paños frescos o una ducha templada.
• Observa signos de cansancio, mareo o deshidratación.

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