Lunes 09:00 - 13:15 16:00 - 20:15 Martes 09:00 - 13:15 16:00 - 20:15 Miércoles 09:00 - 13:15 16:00 - 20:15 Jueves 09:00 - 13:15 16:00 - 20:15 Viernes 09:00 - 13:15 16:00 - 20:15

CND Centre de Nutrició Duran

Casa
España
Balaguer
CND Centre de Nutrició Duran

Dietes personalitzades i saludables per a totes les edats i patologies.

12/05/2026

🥛 GRÀNULS DE KEFIR DISPONIBLES 🥛

Els nostres grànuls de kefir s’han reproduït molt aquestes setmanes i en tenim per compartir 😊

Si fa temps que vols començar a fer kefir a casa o en busques, escriu-nos per DM ✨

És super fàcil de fer i saludable.

27/04/2026

🌼 Socata de flor de saüc 🌼

Aquests dies hem preparat socata casolana, una beguda fermentada suau, refrescant i amb aquell toc floral tan característic del saüc ✨

La fem amb flors fresques, aigua, llimona i una mica de sucre, i la deixem fermentar uns dies a temperatura ambient fins que apareixen les primeres bombolletes 🫧

El resultat? Una beguda lleugera, amb un punt àcid i molt agradable de beure ara que comença la calor ☀️

A nivell nutricional, ens agrada perquè:
– és una bona alternativa als refrescos ensucrats
– aporta compostos antioxidants propis de la flor de saüc
– i, en ser fermentada, pot contribuir a una millor digestió

Una opció senzilla i natural 💛

La guardem a la nevera i la consumim en pocs dies

Coneixíeu la socata?

Gràcies a la .nela.5030 per compartir-nos la recepta 🙌

23/04/2026

👉 Sortir amb més salut… i una rosa 🌹
Així ens agrada cuidar-te.

21/04/2026

✨ Ets un professional de la salut i busques un espai on passar consulta?

Al nostre centre de nutrició disposem d’una sala equipada, còmoda i acollidora, disponible per a professionals que vulguin treballar en un entorn cuidat 🤍

💼 Un espai pensat per oferir una atenció de qualitat

🤝 Oportunitat de crear sinergies amb altres professionals

📩 Escriu-nos per a més informació o per venir a conèixer l’espai

Creixem junts 💫

17/04/2026

🎙️ Ahir a la nit vam participar al programa De Nit de RNE per parlar sobre el nou decret estatal que regula els menús escolars.

Una mesura que marca un abans i un després: per primera vegada, s’estableixen criteris obligatoris sobre què han de menjar els infants als centres educatius.

🥗 Més verdura, fruita fresca diària i llegums
🐟 Presència regular de peix i menys carn processada
💧 L’aigua com a beguda principal
👩‍⚕️ Menús supervisats per professionals de la nutrició

Tot plegat amb un objectiu clar: garantir una alimentació més saludable, equitativa i sostenible des de la infància.

👉 El menjador escolar no és només un servei, és una eina clau de salut pública.

Gràcies per convidar-nos i donar veu a la nutrició basada en evidència!

Podeu escoltar l'entrevista als comentaris

RNE educacioalimentaria

15/04/2026

🚫 NO LLENCIS LA POLPA D’AMETLLES

Amb el que sobra de la llet d'ametlles que vam fer ahir… et fas aquestes GALTES SALUDABLES😍🍪

✨ Ingredients:
• Polpa d’ametlles (la que sobra 🥛)
• 1 plàtan madur 🍌
• 1 ou 🥚
• Civada 🥣
• Canyella + un toc de dolç (opcional)

👩‍🍳 Preparació:
Barreja-ho tot fins tenir una massa
Fes boletes i aixafa-les 🍪
Forn 180º uns 15–20 min 🔥

🤯 Resultat: galetes sanes, sense residus i boníssimes

💡 TIP: afegeix trossets de xocolata negra🍫

💬 Ho provaries? Guarda-ho!

14/04/2026

🛑 DEIXA de comprar llet d’ametlles 🚫🥛

Fer-la a casa és + barata, + sana i està BRUTAL 😍👇

✨ Ingredients:
• 1 tassa d’ametlles crues (en el nostre cas ametlles ecològiques )
• 3 tasses d’aigua
• 1 dàtil (opcional 🍯)
• Un toc de vainilla 🤍

🔥 Passos:
Remulla les ametlles tota la nit
Tritura-ho tot 💥
Cola i… JA HO TENS!

⚡ En 5 minuts tens una llet cremosa, natural i sense additius i que pot estar al la nevera fins al 3 dies

💡 I millor encara: La polpa NO és llença → galetes, smoothies o granola 😋 (demà recepta de les galetes 😉)

💬 Ho provaries? Guarda aquest post!

11/04/2026

Dissabte, dia de mercat a Balaguer.

Colors, frescor i qualitat directes del mercat 🧺🌿✨

Avui hem omplert la taula amb producte de temporada, ecològic i de km0 💚

Apostar pel comerç local no només garanteix millor sabor, sinó que també dona suport a qui cultiva amb cura i respecte 🌍

Menys processat, més natural.
Menys distància, més consciència.

Així sí que ve de gust cuinar 😍👩‍🍳

Sou més de mercat o de supermercat? 👇

VidaSaludable CuinaNatural

23/03/2026

Entrevista amb els companys dels informatius de per parlar de les tendències actuals en l'alimentació. Sempre és interessant tenir l'oportunitat informar de forma correcta a la població en general.

Podeu escoltar l'entrevista copiant ell següent enllaç al vostre navegador: https://www.rtve.es/play/audios/cataluna-informativos/nutricionista-robert-duran-alerta-sobre-limpacte-dels-ultraprocessats-salut/16992992/

18/03/2026

Alguna vegada t’has preguntat si el que sents és gana real o gana emocional?

Aprendre a diferenciar-les és clau per millorar la relació amb el menjar i escoltar millor el nostre cos.

🥗 La gana real apareix gradualment i desapareix després de menjar.

🍫 La gana emocional acostuma a aparèixer de cop i sovint està relacionada amb emocions com l’estrès, l’avorriment o la tristesa.

Entendre aquests senyals ens pot ajudar a prendre decisions més conscients amb l’alimentació.

💚 Al Centre de Nutrició Duran t’acompanyem perquè aprenguis a escoltar el teu cos i millorar la teva relació amb el menjar.

Dirección

C/Lleida 2
Balaguer
25600

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:15
	16:00 - 20:15
Martes	09:00 - 13:15
	16:00 - 20:15
Miércoles	09:00 - 13:15
	16:00 - 20:15
Jueves	09:00 - 13:15
	16:00 - 20:15
Viernes	09:00 - 13:15
	16:00 - 20:15

Teléfono

680366036

Página web

http://www.nutricioduran.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando CND Centre de Nutrició Duran publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.