Sabe a Vida Nutrición Humana y Dietética

Sabe a Vida Nutrición Humana y Dietética 🫂Te ayudo a regular tus hormonas para tener una 𝐌𝐄𝐍𝐎𝐏𝐀𝐔𝐒𝐈𝐀 en la que te reconozcas en el espejo, con energía y sin sofocos.
💬Dime "síntomas" y te cuento.

Sabe a vida se inspira en el conocimiento y placer de mantener un estilo de vida saludable. Se dirige a aquellas personas preocupadas e interesadas en llevar acabo una correcta alimentación-nutrición o que pretenden ampliar sus conocimientos al respecto. Aunque las recomendaciones son generales, las dietas y pautas son personalizadas. Ser diferentes requiere de tratamientos únicos para cada uno de

nosotros. Sabe a Vida cree en los productos naturales y el beneficio de los mismos. La clave de un estado de salud óptimo se basa en el equilibrio entre cuerpo y mente.

15/06/2026

Con la llegada del verano empiezan las tardes de piscina y playa. Y si estás en peri o menopausia e intentado perder peso, seguro que lo primero que se te viene a la cabeza es llevar una fruta.

El problema es cuando quedas con más gente que mientras todos comen paquetes, helados…. Te despierta la ansiedad mientras tu te comes una manzana…

Por eso, te traigo 2 ideas de merienda ricas, sanas y que te ayudarán a perder peso mientras disfrutas de esas tardes de verano.

No olvides guárdate este vídeo y seguir mi cuenta si quieres más consejos como este que sirvan para puedas perder peso en peri y menopausia 😉

14/06/2026

Si en enero te propusiste con todas tus fuerzas que este año llegabas al verano sin estar inflamada, quitando esos kilitos que has ido sumando durante la perimenopausia y a los que se sumaron las Navidades…

Puede que sigas exactamente igual 😢 y no hayas visto ningún cambio. Y es que estoy segura de que volviste a lo de siempre; dietas, batidos, pastillas…

Lo que toda la vida llevas intentando… y que si antes no te funcionaba (porque tenías que volver a esos intentos una y otra vez…) ahora que tu cuerpo tiene otras necesidades distintas, puede que incluso siendo estricta y haciéndolo perfecto; INCLUSO, HAYAS ENGORDADO.

Y no pasa nada 🫂, nadie te enseño a cuidar de tus nuevas necesidades hormonales y aún estás a tiempo 💕.

El problema, es que a estas alturas, que empezamos a quitarnos ropa por el calor y empieza la temporada de piscina y playa… aparecen todas los remedios de 💩 en los que siempre acabas cayendo.

Ellos saben que tu te sientes incómoda, con vergüenza, que quieres ocultar tu cuerpo y que tu deseo de verte mejor frente al espejo no lo has conseguido.

Entonces, sacan la dieta exclusiva, la pastilla súper cara que te promete 10kg menos y agosto con figurín, prendas que oprimen tu cuerpo y lo tapan…

Y aunque te hayas enfocado que el problema es la barriga; ese es el objetivo a conseguir con el problema a trabajar.

Sígueme en mi cuenta para aprender a perder esa barriga cuidando de tu Salud Hormonal y metabolismo. La menopausia viene para quedarse ¿cuánto tiempo más va a seguir cayendo en estos sacacuartos? 🫂💕

¿Has ido al médico y casi has salido con más dudas que con las que has entrado? ✔️Te sientes rara✔️Te ha dicho que tus a...
08/06/2026

¿Has ido al médico y casi has salido con más dudas que con las que has entrado?
✔️Te sientes rara
✔️Te ha dicho que tus analíticas están bien
✔️Que es normal, la edad o incluso que eres muy joven…
❌Ni la regla🩸nos llega a todas a la misma edad, ni mucho menos se nos va a la misma.

✅Si, puedes sentir cambios a cuenta de la revolución hormonal que estás sintiendo en tu cuerpo.
✅Y si se puede hacer algo y dejar de sentirte así 🫂

Por eso he preparado un pequeño test explicándote todos los posibles cambios, signos y síntomas para que puedas saber si estás en perimenopausia.

Si quieres que te la mande de forma gratuita 🎁:

⚠️Importante
-Escribe la palabra TEST
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Hace más de 9 años que bajo a Alicante, dónde conocí a maridito 💖. Y de todas las bajadas, en esta ocasión, había algo d...
07/06/2026

Hace más de 9 años que bajo a Alicante, dónde conocí a maridito 💖. Y de todas las bajadas, en esta ocasión, había algo diferente; 𝗬𝗢 ❤️‍🔥.

Como muchas mujeres, durante años he vivido con 𝗠𝗶𝗲𝗱𝗼𝘀 y dudas que me bloqueaban y no me permitían avanzar. Y darme cuenta de los 𝗠𝗶𝗲𝗱𝗼𝘀 que he vencido y que me limitaban ha sido maravilloso. Porque siempre vemos el 𝗥𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼 final “ha perdido 2 tallas”, “que segura se la ve”, “qué suerte no tiene sofocos”, “que envidia que ella puede ponerse ese vestido o pantalón, yo… se me marcaría todo”. Y lo que hace que llegues allí, es lo que nadie ve; el 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗿𝗿𝗶𝗱𝗼, la Constancia y Trabajo que hay detrás de cada éxito.

📸2️⃣y3️⃣ entre semana y sin estar de vacaciones; nunca me había permitido el lujo de quedar a desayunar en calma, comer rico, en calma con vistas al mar y en compañía de una amiga que te impulsa y tiene la misma visión que tu.
📸4️⃣ estar fuera de mi comunidad y cogerme sola el bus unos cuantos km, para hacer un directo muy necesario (que puedes ver dos publicaciones atrás), hacer coworking y pedir consejo y ayuda.
Durante muchos años pensé que podía con todo, hasta que me di cuenta que 𝐍𝐎 𝐋𝐎 𝐒É 𝐓𝐎𝐃𝐎 y que pidiendo ayuda llegaré antes y más lejos. Estos dos últimos años he invertido mucho en dar un servicio de 🔝 a todas las mujeres que acompaño para que consigan sus objetivos y dejen de vivir la peri y menopausia como una enfermedad que las limita y cambia su cuerpo y su vida.
📸5️⃣El estar fuera de casa no es la excusa para vivir en la desorganización, sobre todo, si después vuelves sintiéndote peor, inflamada, pesada y con ganas de rutina.
Es la oportunidad perfecta para motivarte a pasear por donde no sueles hacerlo y sin darte cuenta, llegar a tus pasos diarios.
📸6️⃣Trabajar desde un rincón que te trasmita calma, hace que tú puedas brindar esa calma que necesitan las mujeres que acompaño. Si yo no estoy bien, no puedo hacer que ellas lo estén. Para poder 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐲 𝐒𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫, primero tengo que hacerlo conmigo 💕.

(Continúa en comentarios)

Transforma Tu Menopausia por dentro:✔️En qué consiste✔️Para quién y para quien no esSi eres una mujer comprometida que q...
01/06/2026

Transforma Tu Menopausia por dentro:
✔️En qué consiste
✔️Para quién y para quien no es

Si eres una mujer comprometida que quiere vivir una perimenopausia y postmenopausia sin estar agobiada con cambios constantes; tanto físicos como anímicos y que quiere entender su cuerpo para que durante esta etapa, que viene para quedarse:
💕No tengas que empezar una dieta cada año para intentar perder peso sin éxito.
💕Estar tomando 1000 suplementos porque leíste que eran buenos pero no sabes si lo son para ti, si te funcionan o si ya tienes que tomarlos para siempre.
💕Vuelvas a reconocerte, a mirarte frente al espejo sintiéndote cómoda, sin inflamación constante, con energía.
💕Aprendas a aliviar lo que conoces como “síntomas” (aumento de grasa abdominal, ansiedad, sofocos, insomnio, dolores musculares…) que suceden a cuenta del síndrome del climaterio o síndrome de deprivación de hormonas sexuales.

Si eres una mujer comprometida que quieres volver a reconocerte, sentirte tu, eliminar los sofocos y recuperar la energía; escríbeme por mensaje privado la palabra PROGRAMA para conocer tu caso y analizar cómo podría ayudarte.

31/05/2026

Eguzkiñe es una de esas mujeres comprometidas que no quería seguir teniendo palpitaciones, sentirse camsada y que su peso le impidiera estar ágil y hacer cosas cotidianas como cruzar las piernas.

Empezamos a diseñar un plan para ella; teniendo en cuenta las comidas que hacía en el trabajo cómo organizarlas para que pudiera seguir comiendo allí.

Empezamos a hacer ejercicio de fuerza, llevaba años sin hacer y en cuanto empezó a ver los beneficios y que todo fluía mejor cuando alimentación y ejercicio iban de la mano 🤜🤛 se enganchó a sentirse con energía, feliz, gustándose frente al espejo y sintiéndose cómoda y ágil.

Eguzkiñe como muchas mujeres en perimenopausia venía de comer poco y muy limpio y al ajustar las proporciones y la distribución de los grupos de alimentos; su metabolismo se activó y no solo perdió peso, sino que no necesito medicación para la tensión y las palpitaciones porque todo su sistema hormonal se reguló.

Si como Eguzkiñe, eres una mujer comprometida y tu también quieres sentirte ágil, perder peso y recuperar tu salud, escríbeme por mensaje privado la palabra COMPROMETIDA y me pongo en contacto contigo para conocer tu caso y que juntas diseñemos un plan que se adapte a ti para que tu también lo consigas ❤️‍🔥

Siempre os cuento que me encanta trabajar con mis chicas 😍. Mujeres comprometidas que quieren sentirte a gusto de nuevo,...
26/05/2026

Siempre os cuento que me encanta trabajar con mis chicas 😍. Mujeres comprometidas que quieren sentirte a gusto de nuevo, volver a mirarse, a sentirte cómodas en ellas mismas y reconocerse. Este era el caso de Lola.

Lola había estado toda la vida a dieta y cuando llegó la perimenopausia le dijeron que todo se estabilizaría solo…
Años en la postmenopausia y sentía calores, inflamación y no había forma de perder peso.

Mujer con más de 60 y en pleno inicio de junio, con sus 2 ovarios ❤️‍🔥 decidió que el verano del 2025 era el último que se iba a tapar y a sentirse constantemente incomoda por la inflamación.

Si Lola teniéndolo todo en contra; horarios de trabajo, viajes al pueblo, vida social… de comer sano, de intentar sola repetir dietas que antes le hacían perder algo de peso, de pasar por endocrinos, médicos y dietistas…
Lo consiguió siguiendo un plan adaptado a ella, tú también puedes Bella ❤️‍🔥.

Si como Lola, tú también quieres conseguirlo, escríbeme por mensaje privado la palabra TRANSFORMACIÓN para conocer tu caso y empezar a ayudarte 🫂💕

Siempre os cuento que me encanta trabajar con mis chicas 😍. Mujeres comprometidas que quieren sentirte a gusto de nuevo,...
26/05/2026

Siempre os cuento que me encanta trabajar con mis chicas 😍. Mujeres comprometidas que quieren sentirte a gusto de nuevo, volver a mirarse, a sentirte cómodas en ellas mismas y reconocerse. Este era el caso de Lola.

Lola había estado toda la vida a dieta y cuando llegó la perimenopausia le dijeron que todo se estabilizaría solo…
Años en la postmenopausia y sentía calores, inflamación y no había forma de perder peso.

Mujer con más de 60 y en pleno inicio de junio, con sus 2 ovarios ❤️‍🔥 decidió que el verano del 2025 era el último que se iba a tapar y a sentirse constantemente incomoda por la inflamación.

Si Lola teniéndolo todo en contra; horarios de trabajo, viajes al pueblo, vida social… de comer sano, de intentar sola repetir dietas que antes le hacían perder algo de peso, de pasar por endocrinos, médicos y dietistas…
Lo consiguió siguiendo un plan adaptado a ella, tú también puedes Bella ❤️‍🔥.

Si como Lila, tú también quieres conseguirlo, escríbeme por mensaje privado la palabra TRANSFORMACIÓN para conocer tu caso y empezar a ayudarte 🫂💕

En muchas ocasiones me preguntáis cómo siendo tan joven comprendo los síntomas tan bien y empatizo tanto con vosotras. D...
22/05/2026

En muchas ocasiones me preguntáis cómo siendo tan joven comprendo los síntomas tan bien y empatizo tanto con vosotras.

Detrás de todo esto que a día de hoy, lo he convertido en un súper poder ✨ para poder ayudar a las mujeres 💟, hay una historia muy dura ❤️‍🩹.

La primera parte tiene que ver conmigo 💖 y la segunda con mi madre y su perimenopausia 💕.

Hoy, te voy a contar la primera parte, la que tiene que ver conmigo. Es algo que a muy pocas personas le he contado porque he procurado ocultarlo durante muchos años.

💔Me he ocultado a mi.
💔Me he tapado.
💔He evitado las fotos.
💔Y he odiado mi cuerpo.

Pero siento que si mi vocación es ayudar, es importante que también lo cuente.

¿Has tenido alguna experiencia similar? Me encantaría conocer tu historia por aquí o por mensaje privado 🫂💕

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