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Somos un equipo de psicólogas, sexólogas, consultoras de lactancia, pediatras, enfermeras, fisioterapeutas, y nutricionistas que trabajamos conjuntamente para ofrecerte un trato cercano, científico e integral desde el primer momento.

08/05/2026

Cada vez vemos más embarazadas que llegan a consulta sintiendo culpa por no estar disfrutando del embarazo como “deberían”.
Porque alrededor aparecen muchos mensajes sobre cómo tendría que vivirse esta etapa:
✨ “Disfrútalo”
✨ “Es un momento precioso”
✨ “La mejor etapa de tu vida”
Y cuando la experiencia real no encaja con ese relato, muchas mujeres sienten que algo falla en ellas.
Pero el embarazo también puede vivirse con miedo, dudas, incomodidad, cansancio o ambivalencia.
Y todo eso también merece espacio.
📖 Hemos escrito un artículo en el blog de la web, puedes leerlo en el link de la bio.
🤍 La salud mental en el embarazo importa.
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06/05/2026

Muchas hemos oído a hablar de depresión posparto, ansiedad posparto, psicosis puerperal, trastorno de estrés postraumático en el posparto, etc. Es obvio pensar que cuando nos han diagnosticado alguno de estos trastornos, necesitaremos apoyo psicológico y en algunos casos también farmacológico.
Pero a veces estas palabras tan grandes tienen pequeñas expresiones que podemos sentir y normalizar en nuestro día a día cuando tenemos peques en casa. Y hoy queremos compartir con vosotras algunas de estas expresiones que nos pueden ayudar a detectar señales de alerta a las que debemos prestar atención:
🔸 Sentimientos intensos de culpa.
🔸 Preocupación excesiva por la salud del bebé.
🔸 Cuestionamiento constante de mis capacidades como madre.
🔸 Dificultad para poder disfrutar y percibir sensaciones agradables.
🔸 Revivir constantemente sensaciones desagradables del momento parto.
🔸 Irritabilidad excesiva.
🔸 Sentirme sola aunque conviva con mi pareja y que toda la carga recaiga sobre mí.
🔸 Insomnio.
🔸 Llanto persistente “sin motivo”.
🔸 Malestar emocional intenso.
🔸 Sentimiento de tristeza duradero.
🔸 Miedo a hacerle daño al propio bebé.
🔸 Tener fantasías de desaparecer (en casos más extremos, ideas de suicidio).
Podríamos hablar de datos y porcentajes, pero hoy nos queríamos centrar en la prevención, en la detección precoz y en la promoción de la salud mental materna y general.
⚠️ Recordad que es importante no autodiagnosticarse.
Os abrazamos fuerte a todas las que en algún momento os habéis sentido así y habéis pedido ayuda encontrando lo que necesitabais. También os abrazamos a las que os habéis sentido así y no la habéis podido pedir o no la habéis encontrado 🫂
Y si es ahora que te sientes así, solo decirte que no estás sola, que estamos aquí y que si nos necesitas, da el paso, contáctanos y lo construimos juntas 🫶
Nosotras lo tenemos claro, ¡la salud mental materna importa!
Y tú, ¿has tenido que pedir ayuda a raíz de tu maternidad?, ¿Cómo estás?, ¿Qué te ayudó o qué te está ayudando?
emociones lasaludment almaternaimporta

23/04/2026

Avui ens venia de gust compartir una història.
La nostra, i comença amb tres noies.
Tres psicòlogues.
Tres històries diferents, però profundament connectades.
Una d’elles es va quedar embarassada molt aviat.
Sense informació, sense un entorn que l’entengués, sense una xarxa que l’acompanyés.
Es va sentir sola en el moment que més suport necessitava.
Una altra va desitjar molt ser mare.
Però l’embaràs no arribava. I aquest camí va estar ple d’espera, de dolor… i de molt silenci.
La tercera es va quedar embarassada més ràpid, mentre l’altra ho continuava intentant.
I va viure el seu procés amb il·lusió, però també amb culpa. Perquè la seva felicitat podia remoure alguna cosa en algú a qui estimava.
Tres vivències.
Tres maternitats.
Tres maneres de sentir.
I un dia, parlant, alguna cosa va fer clic.
Es van adonar que, tot i que les seves històries eren diferents, hi havia alguna cosa en comú:
cap d’elles havia tingut l’espai que necessitava.
I llavors van decidir crear-lo.
Així va néixer NUA Clinic ✨
No va ser fàcil.
Va arribar una pandèmia.
Va arribar un món, l’empresarial, que els quedava gran.
Van arribar dubtes, pors, aprenentatges constants i decisions difícils.
Però també va arribar alguna cosa més forta: el sentit.
El sentit de construir el lloc que elles mateixes haurien necessitat. Un espai d’acompanyament, d’escolta, de comunitat. Un lloc on no sentir-se sola.
Avui, aquest projecte ha crescut.
Avui tenen la sort de compartir el camí amb un equip de dones meravelloses 🤍
Dones amb les seves pròpies històries, els seus propis processos, les seves pròpies vivències.
Totes sumen.
Totes aporten.
Totes escriuen.
I tot i que no sempre és fàcil, hi ha alguna cosa que ho sosté tot: saber que aquesta història es construeix entre totes.
Perquè aquesta història ja no és només seva.
I tant de bo tingui molts capítols més 📖✨
Perquè al final, d’això també va Sant Jordi:
de recordar que som protagonistes de la nostra pròpia història… i que, tot i que no sempre podem escollir el que passa, sí que podem decidir com l’escrivim 🌹

17/04/2026

Durante mucho tiempo, la palabra “egoísta” ha tenido un peso negativo. Nos han enseñado a poner a los demás por delante, a cuidar, a dar, a estar disponibles… y a ser constantes, activos, productivos. Hacer, hacer y hacer 🔁
Y en medio de todo esto… descansar o “no hacer nada” a menudo está mal visto
Lo asociamos con pereza, con perder el tiempo. Como si parar no fuera necesario. Como si escuchar lo que nos pasa por dentro fuera menos importante que responder a lo que viene de fuera.
Nos hemos acostumbrado tanto a mirar hacia fuera que, poco a poco, vamos dejando de lado cosas pequeñas que también somos nosotros: leer un rato, ver una serie, dibujar, pasear sin prisa… o simplemente no hacer nada. Y no es solo descanso. Es conexión ✨
Pero muchas veces, cuando aparece la oportunidad de cuidarnos… decimos que sí a otras cosas.
Decimos que sí por no decepcionar.
Por ser generosos/as
Porque “no cuesta tanto”.
Porque no queremos parecer egoístas.
Porque nos han enseñado que pensar en nosotros es, de alguna manera, hacerlo mal.
Y así, casi sin darnos cuenta, vamos poniendo lo que necesitamos en segundo plano.
Quizá el egoísmo sano empieza con un pequeño gesto: parar antes de decir que sí y preguntarte “¿qué necesito yo ahora mismo?” 🤍 Y darte permiso para respetar la respuesta.
Y cuidarnos es lo que quizás hace que después podamos decidir estar para los demás desde un lugar más presente y más real, y no estarlo solo porque es lo que se espera de nosotras 🌿
A menudo, la terapia también tiene este sentido: un espacio para ti, para escucharte, para priorizarte… y para aprender herramientas y estrategias que te ayuden a poder hacer esto en tu día a día 🧠✨
saludemocional

27/03/2026

Dar el paso y pedir ayuda profesional con una psicóloga puede parecer sencillo… pero no lo es.
A veces no lo damos hasta que estamos al límite, hasta que ya no podemos más, o hasta que “petamos”.
💭 ¿Cuántas veces has necesitado “petar” para poder escucharte?
💭 ¿Qué te está intentado decir tu cuerpo?
💭 ¿Qué pasaría si decidieras escucharte antes?
🌿 Si sientes que algo no está bien, probablemente es porque algo no está bien.
🌿 Si sientes que estás a punto de romperte, es posible que ya lo estés haciendo.
🌿 Si sientes que necesitas ayuda, probablemente la necesites.
Si estas palabras te resuenan, escríbenos. Aquí estamos.
Y si aún no es el momento, pero sabes que en algún punto querrás dar el paso, guarda este post. Que te recuerde que un día sentiste algo que merecía ser atendido.
Para. Ordena. Respira.
Y si lo necesitas, empezamos a caminar juntas.

20/03/2026

La reproducción asistida no es solo un proceso médico.
Es también un proceso emocional que muchas veces se vive en silencio.
A lo largo del camino pueden aparecer la esperanza, el miedo, la incertidumbre, la frustración… y la sensación de estar sosteniendo demasiado.
En nuestro blog, Mar Puigmartí (psicóloga perinatal) pone palabras a todo esto: a lo que se siente, a lo que cuesta explicar y a lo que muchas personas viven durante los procesos de infertilidad y reproducción asistida.
Porque entender lo que te pasa también es una forma de cuidarte 💚
🔗 Tienes el artículo completo en el enlace de la bio
💬 Si estás en este proceso, ¿hay algo que te hubiera gustado que alguien te explicara antes?
💬 Y si lo has pasado, ¿qué te ayudó a sostenerlo?
Te leemos

08/03/2026

Mentre continuem tornant a casa amb por, dient a una amiga “avisa quan arribis”, mentre continuem dient i escoltant “la meva parella m’ajuda a casa”, mentre les cures no estiguin al centre, mentre continuï havent-hi violència obstètrica, mentre continuïn matant-nos i exercint violència psicològica, sexual, econòmica o física contra alguna de nosaltres, mentre una sola dona es continuï sentint infantilitzada en una consulta professional, mentre ens mirin malament per donar el pit, mentre la conciliació continuï sent renunciar… continuarem reivindicant.
Per tu, per mi, per ella, per elles, per vosaltres, per nosaltres.
Avui i tots els dies de l’any. Continuem lluitant.
Què reivindiques tu?

……………..

Mientras sigamos volviendo a casa con miedo, diciéndole a una amiga “avisa cuando llegues”, mientras sigamos diciendo y escuchando “mi pareja me ayuda en casa”, mientras los cuidados no estén en el centro, mientras siga habiendo violencia obstétrica, mientras sigan matándonos y ejerciendo violencia psicológica, sexual, económica o física contra alguna de nosotras, mientras una sola mujer se siga sintiendo infantilizada en una consulta profesional, mientras nos miren mal por dar el pecho, mientras la conciliación siga siendo renunciar,…¡seguiremos reivindicando!
Por ti, por mí, por ella, por ellas, por vosotras, por nosotras. Hoy y todos los días del año. Seguimos luchando!
¿Qué reivindicas tú?
DiaInternacionalDeLaDona

02/03/2026

🌿 ¿Lo estaré haciendo bien como madre?
🌿 ¿Y si le pasa algo a mi bebé y no me doy cuenta?
🌿 ¿Por qué no consigo relajarme aunque el bebé esté bien?
🌿 ¿Es normal sentirme tan desbordada?
🌿 ¿Y si no soy capaz de cuidar de mi bebé como necesita?
🌿 ¿Por qué otras madres parecen poder y yo no?
🌿 ¿Cuándo volveré a sentirme yo misma?
🌿 ¿Estoy exagerando o realmente necesito ayuda?
🌿 ¿Qué pasa si digo cómo me siento y me juzgan?
🌿 ¿Y si nunca dejo de sentirme así?
La ansiedad posparto no siempre se reconoce fácilmente. A veces se disfraza 🎭 de hiperresponsabilidad, de necesidad constante de control, de pensamientos repetitivos e intrusivos o de dificultad para descansar incluso cuando el bebé duerme 😪.
La ansiedad no aparece sin motivo, de hecho, suele ser la reacción del cuerpo ante la percepción de una emoción: el miedo.
Durante el periodo perinatal el miedo puede aparecer de diferentes formas: miedo a que algo ocurra al bebé, a no saber interpretar sus señales, a equivocarse, a no poder sostener todo lo que implica esta nueva etapa, a volver al trabajo remunerado,…
El sistema nervioso intenta proteger, anticipar y prevenir… y a menudo en una situación como el postparto puede activarse de manera abrumadora, bloqueándonos, paralizándonos o ponernos en un estado de alerta constante ⚠️.
Nombrar lo que ocurre es el primer paso para identificarlo, entenderlo y atenderlo ❤️‍🩹. .
Si eres madre, ¿te has hecho alguna de estas preguntas? 🙋 Y si acompañas a madres, ¿has escuchado alguna vez estas preguntas? 🫂
Te leemos en comentarios 💚

24/12/2025

Si esta Navidad hay una silla vacía en tu mesa… te abrazamos fuerte 🫂 Por una madre, un padre, una pareja, una amiga o un amigo, una hija o hijo adulto, un bebé que no llegó a término o una hija o hijo que se fue demasiado pronto… queremos decirte que lo que sientes tiene lugar, tiene valor y tiene significado.
No tienes que obligarte a estar bien ni ajustarte a ninguna expectativa social. El duelo necesita tiempo, espacio, calor y ternura. Puedes decir: «Estas Fiestas me cuestan».
Permítete vivirlas a tu ritmo. La memoria de quien ya no está sigue viva en ti, y aprender a convivir con ella es un proceso profundamente humano.
Y si te pesa demasiado, busca compañía y apoyo emocional: una amiga, un amigo, un familiar, una profesional. No para borrar el dolor, sino para no sostenerlo en soledad. El duelo es un acto de amor —y las Fiestas Navideñas, con todas sus luces, solo hace que ese amor sea más visible. ✨
(En breve os colgaremos el post completo que ha escrito nuestra compañera Cristina Monteverde, en el blog de nuestra nueva web 🫶 pero no queríamos dejar de dedicaros estas palabras y de mandaros un fuerte abrazo lleno de afecto y cariño! 🎄)

03/11/2025

✨ Mereces sentirte bien. Mereces volver a conectar con tu cuerpo. ✨
A veces el cuerpo cambia más rápido de lo que nos da tiempo a entenderlo: pérdidas de o***a, cicatrices que tiran, dolor al mantener relaciones, una sensación de “peso” en el suelo pélvico…
Y entonces empiezan las dudas:
“¿Será normal?” “¿Será cosa mía?” “¿Y si me tengo que acostumbrar?”
Quiero que leas esto con calma:
💛 No tienes que normalizar el malestar.
💛 No tienes que vivir con dolor.
💛 No estás sola.
En NUA utilizamos INDIBA, una tecnología que trabaja desde dentro: mejora la circulación, reduce el dolor y ayuda a que los tejidos se recuperen más rápido. Pero lo más importante no es la tecnología en sí, sino lo que te permite recuperar:
✨ tu comodidad
✨ tu seguridad
✨ tu bienestar
INDIBA es una herramienta, sí.
Lo que transforma es el proceso: acompañarte, escucharte y ayudarte a reconectar con tu cuerpo.
Si tu cuerpo está pidiendo atención, estamos aquí para ti.
Con calma. Con respeto. Con ciencia. Con cuidado.

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