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Team Fisioterapia

Casa
España
Barcelona
Team Fisioterapia

Centro de salud multidisciplinar. Trabajamos de manera conjunta Fisioterapia, Nutrición y Sueño

08/09/2026

💚 ¡Feliz Día de la Fisioterapia! 💚

Hoy en Team Fisioterapia celebramos una profesión que acompaña, cuida y ayuda a las personas a moverse, recuperarse y mejorar su calidad de vida.

Gracias a todos los que confían en nosotros y, especialmente, a nuestro equipo por la pasión y dedicación que pone cada día en cada paciente. 👐🏼

¡Seguimos cuidando del movimiento!

04/09/2026

¡Damos la bienvenida a un nuevo miembro en Team Fisioterapia! 🦵🏽💪🏽

Estamos muy felices de incorporar a Ferran Troncho, fisioterapeuta y preparador físico con una amplia experiencia en el ámbito deportivo, tanto nacional como internacional. 🌍

Ha trabajado en clubes como RCD Espanyol, UE Cornellà, Badalona Dracs y la Selección Española de Fútbol Americano, además de desarrollar su trayectoria como preparador físico en academias de tenis de Barcelona, China, Estados Unidos y Dubái.

Su experiencia y visión multidisciplinar se suman a nuestro equipo para seguir ofreciendo la mejor atención a nuestros pacientes.

Ya podeis reservar visita con Ferran a través de nuestro link!

29/08/2026

🦶 ¿Te has hecho un esguince? Te explicamos paso a paso cómo recuperarte.

Que ya no duela no significa necesariamente que el esguince esté completamente recuperado. Durante la recuperación es importante ir recuperando progresivamente la movilidad, la fuerza y la estabilidad.

👉 En este post te explicamos qué hacer en cada fase y cómo volver a tu actividad de forma segura.

Una buena recuperación no consiste solo en esperar a que desaparezca el dolor.

No tengas prisa por volver.
Ten prisa por recuperarte bien.

21/08/2026

🩺 ¡Desafío Fisioterapéutico! 🧠

💡VERDADERO O FALSO
“ Si ya no tienes dolor, puedes volver a entrenar directamente al 100%.”

❓¿Qué piensas? ¡Deja tu respuesta en los comentarios!

👉🏼 PARA SABER LA RESPUESTA, DESLIZA HACIA LA DERECHA

13/08/2026

¿Sabías que existe un tipo de inflamación que puede pasar desapercibida durante años?👀

Se llama inflamación crónica de bajo grado. A diferencia de la inflamación aguda (como cuando te haces una herida o tienes una infección), esta es silenciosa, persistente y puede contribuir al desarrollo de enfermedades como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, el hígado graso o algunos trastornos metabólicos.

La buena noticia es que muchos de los factores que la favorecen sí están en nuestras manos.

Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia:
• Prioriza alimentos frescos y mínimamente procesados.🥬
• Muévete cada día.🏃‍♀️
• Cuida tu descanso.💤
• Gestiona el estrés.😖
• Evita el tabaco y limita el alcohol.🍺

No se trata de buscar la perfección, sino de construir hábitos sostenibles.

Así que os planteamos: ¿Qué hábito saludable has incorporado últimamente?

07/08/2026

Feliz viernes! 💚

Hoy os compartimos una frase que refleja una parte esencial de nuestro trabajo:

“Escuchar al paciente es el primer paso para curarlo.”
—William Osler

Antes de tratar, hay que comprender.
Cada persona tiene una historia, unas necesidades y un proceso diferente.

La fisioterapia no empieza con una técnica, empieza con una conversación.

31/07/2026

✨Nueva incorporación en Team Fisioterapia✨

Damos la bienvenida a Ivan Caballero, que se une al equipo como fisioterapeuta deportivo 💪🏼

Ha tenido experiencia en:
🟢Clínica de Fisioterapia y Nutrición Wellness Europa y en el EAP de Hospitalet de Llobregat (Generalitat deCatalunya).

🟢En el ámbito deportivo en la Federación Española de Fútbol Americano (tackle y flag), en Saint Louis University (NCAA División 1), en equipo Junior y Femenino de Badalona Dracs, en Barcelona Uroloki, en fútbol sala Alheña, en el campeonato de Cataluña de pádel y en Barcelona Dragons.

Seguimos creciendo para ofrecerte la mejor atención en Team Fisioterapia. 🙌🏼

Bienvenido al equipo 💚🔥

26/07/2026

Así es un tratamiento de neuromodulación en nuestra clínica.🧠

Un abordaje basado en la evidencia, que combina tecnología avanzada con una valoración individualizada para intervenir de forma precisa sobre el sistema nervioso.

El objetivo: optimizar la función neuromuscular, reducir el dolor y mejorar la calidad de vida del paciente.

En Team fisioterapia cada intervención es específica, adaptada y orientada a resultados.📈

13/07/2026

LUNES DE MITOS

🧠 “Si no duele durante el ejercicio, no está funcionando”

Este es muy común en gente que ya ha pasado por rehabilitación o entrenamientos guiados.

La idea falsa:
Que para que un ejercicio “sirva” tiene que provocar dolor o molestia.

La realidad:
En la mayoría de lesiones musculoesqueléticas (lumbalgia, tendinopatías, hombro, rodilla…), el ejercicio eficaz no tiene por qué doler. De hecho, muchas veces el objetivo es justo lo contrario: reeducar el movimiento sin irritar tejidos.

El dolor no es un indicador fiable de progreso. Puede aparecer por:

* exceso de carga
* sensibilidad del tejido en ese momento
* miedo al movimiento (que aumenta la percepción de dolor)
* mala dosificación del ejercicio

Pero no es una “prueba de que está funcionando”.

10/07/2026

Todos hemos cometido estos errores alguna vez.

El problema no es caer en ellos,
es quedarse ahí sin hacer nada.

Tu cuerpo no necesita perfección,
necesita constancia.

Empieza por algo simple:
muévete más, escucha menos mitos
y deja de buscar soluciones mágicas.

Porque mejorar no va de una sesión…
va de lo que haces cada día 💪

Poco a poco, pero haz algo. Tu cuerpo lo va a notar.

Si necesitas ayuda o no sabes por dónde empezar, escríbenos.

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