Hystera. Salud femenina

05/10/2022

SOMOS ESPERANZAH❣️❣️❣️
El Prat del Llobregat, Barcelona .

Las tres fundadoras de Carolina Ackermann Barreiro, Victoria López Benito y Ana Luisa Meza, estaremos con la TIENDA ROJA en el Festival Esperanzah de este próximo fin de semana❣️❣️

Un festival que une MÚSICA, COMUNIDAD, ECOLOGÍA, PAZ, SALUD, ARTE...

Un festival cooperativo formado por una gran red de personas, colectivos y entidades. Un modelo horizontal y democrático, sin ánimo de lucro, que rema a contracorriente para mantener viva la cultura transformadora y anticapitalista.

Desde la economía social y solidaria, trabajan para un cambio de relación con el mundo que lo haga más justo, sostenible y regenerativo. El mundo que queremos es este!!!

Nosotras aportaremos nuestro granito de arena con las siguientes charlas:
🎈Sábado 8
17h.: "Bienvenida Menarquia. Recursos para promover la Salud Menstrual de las niñas" Ana Luisa de

18h.: "Bienvenida menopausia + 40". Carolina Ackermann de


🎈Domingo 9
12h.: "Bienvenida menopausia + 40" Carolina Ackermann de

17h.: "Ciclo menstrual saludable" Victoria López Benito de

Si quieres tu entrada y saber cuál es el programa entra en su web o en su IG

04/10/2022

¿QUÉ PODÍA ESTAR HACIENDO YO HACE UNOS DÍAS EN EL INSTITUT CATALÀ DE LA SALUT?

Pues, acompañada de diversas profesionales de diferentes ámbitos, participamos en un grupo de discusión para:

🔴 Identificar estrategias y acciones políticas y comunitarias para abordar la inequidad menstrual y promover la salud menstrual en Catalunya.

Que es una de las fases de un proyecto de investigación más amplio sobre Salud y Equidad menstrual del Institut Jordi Gol.

Mi presencia allí se debía a mi trabajo en cuanto a la difusión y activismo por la Cultura menstrual junto a mis compañeras desde

🔻Pero mis aportaciones en ese grupo de discusión se deben también a mi faceta como docente de secundaria desde dónde puedo observar, conocer y transformar la ausencia e invisibilización de la Salud y la Educación menstrual.

🔻Y también al trabajo que vengo realizando acompañando a mujeres en talleres y en sesiones individuales.

📍En todos estos espacios se percibe que una de las trabas que tenemos las mujeres y personas menstruantes es precisamente el valor social, cultural y simbólico que se otorga a la experiencia menstrual a nivel global en muchos ámbitos de la vida.

Por eso, poder poner mi granito de arena para transformar esa realidad, es mucho más de lo que podía esperar al iniciar el camino de lo es .saludfemenina

♀️ Porque la experiencia menstrual es algo que tiene un montón de prismas y miradas, pero si no se incide en su dimensión más política y social, los cambios hacia la Auténtica Cultura menstrual, la que siempre ha estado hay, solo tenemos que des-velarla.

02/10/2022

Contribuyendo en la dimensión social, comunitaria y política de la Salud cíclica desde la La vida en rojo. Asociación junto a Mujer Sin Reglas. Climaterio ♀️

Hemos estado en el Institut Català de la Salut en un World Café dialogando sobre "Equidad y salud Menstrual" coordinado por Laura Medina y su equipo.

Ha sido una jornada intensa donde diversas educadoras, profesionales de la salud, del ámbito social y activistas hemos compartido nuestra perspectiva y nuestro sentir sobre la actualidad de la vivencia menstrual y cíclica en nuestro país.

AVANZAMOS... Ahora están sobre la mesa un montón de propuestas para accionar la nueva cultura menstrual que necesitamos todas las mujeres y personas que menstrúan.

Nosotras estamos hace años subidas a la OLA DE LA REVOLUCIÓN MENSTRUAL.
Si no conoces nuestra asociación, ésta es su web: www.lavidaenrojo.org y nos encontramos en campaña de incorporar a amigas colaboradoras. Escríbenos y te contamos: [email protected]



Mujer Sin Reglas. Climaterio
Hystera. Salud femenina

29/07/2022

🍀REGÁLATE TIEMPO DE CALIDAD ESTE VERANO

🐞Y no me estoy refiriendo a hacer un retiro mega-maravilloso que no siempre nos podemos permitir. Tampoco me estoy refiriendo a hacer un viaje a una isla tropical, o a recorrerte todos los festivales del verano.

🐚El verano es un tiempo que invita estar hacia fuera: planes sociales, vacaciones, más actividades de lo habitual, playita, terracitas,… Estas actividades nos llenan de energía y de alegría y son buenas y necesarias, pero muchas veces también podemos sentir que nos desgastan.

☀️También en muchos casos, el verano, puede ser un tiempo de agobios y mayor estrés cuando, unido a lo anterior, si no podemos obviar los cuidados: debemos atender a criaturas o personas dependientes, el tiempo de autocuidado todavía se reduce más o se olvida por completo.

🌺Por eso mi invitación para este verano es que TE REGALES TIEMPO, no en cantidad si tus circunstancias no te lo permiten, pero sí de calidad.

🔻Busca alguna actividad que te lleve a ti: medita, haz yoga, ve a la piscina, ve a nadar a la playa (si la tienes cerca), pasea un ratito en silencio, baila en casa.

🔻Busca una actividad con la que sientas que descansas: leer un ratito, dormir siestas, tejer, no hacer nada (una de las cosas más complicadas del mundo).

🔻Busca algún gesto, aunque sea pequeño, que te aporte bienestar: una ducha en presencia plena, un automasaje, cualquier práctica de autocuidado que desees.

🌺 Porque simplemente pensando en cómo darte bienestar, ya te estás colocando en tu centro, ya te estas cuidando. Y el autocuidado es una de los básicos de la Salud menstrual.

☀️Porque el verano es eso, el tiempo por excelencia para cuidarte y llenarte de energía, con el mundo externo, pero también contigo misma.

💫El bienestar y la salud integral es un juego de equilibrios.

25/07/2022

AMIGAS-COLABORADORA de La Vida en Rojo

🔻Desde la Entidad, y nosotras, sus fundadoras, ratificamos el compromiso con la Cultura menstrual desde una mirada feminista y de derechos humanos.

🔻Sabemos que no estamos solas y sabemos que sumando más mujeres/proyectos/profesionales a la revolución menstrual que está aconteciendo en este siglo, es que podemos avanzar más rápido en los derechos y equidades de todas las niñas, adolescentes, mujeres y personas que menstrúan.

🔻Es por ello, que nos hemos decidido a crear la figura de "AMIGA COLABORADORA" de la Asociación para formalizar un vínculo profesional y/o activista contigo.

¡Nos lo estabais pidiendo y ha llegado el día de ofreceros esta posibilidad! 💃💃

En el documento “PROTOCOLO AMIGAS COLABORADORAS”, puedes saber con detalle en qué consiste esta figura, los beneficios que puedes tener si te haces amiga y nuestras propuestas de colaboración.

📍En el documento también encontrarás el enlace al formulario de suscripción como amiga colaboradora.

¡Solo durante este mes de julio! No lo dejes pasar...

🔝Accede al documento en el linktree de mi bio.

💃Porque en relación, traer al mundo la auténtica Cultura menstrual, es más fácil.

Bienvenidas 🩸🏹

12/07/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5185820961535640&id=818444908273289

Rebeka Elizegi Telletxea es collagista, directora de arte y diseñadora gráfica titulada por la Escola Massana de Barcelona. La reivindicación de la figura de la mujer ocupa un lugar importante en su obra, aunque también se centra en temas como la diversidad de género y en denunciar/visibilizar otros temas de índole social.

Paralelamente a las exposiciones, que tienen un carácter más artístico y personal, sus collages han ilustrado también cubiertas de libros y revistas internacionales, artículos de prensa, portadas de discos o carteles.

Su obra se ha expuesto en espacios de Barcelona, Madrid, Los Ángeles, Varsovia o Berlín y su trabajo se ha mostrado en numerosas publicaciones internacionales especializadas en arte y collage.

«Collage firmado por Mujeres» y fue presentada por Ana GR Yñáñez. En esta regresa con Marisa Maestre, Rebeka Elizegi y Mar C. Llop para presentar el proyecto invitado GÉNERIS.

Ya puedes disfrutar del trabajo de Rebeka y del resto de participantes en nuestra web 👇
https://mujeresmirandomujeres.com/protagonistas/

11/07/2022

🔻La semana pasada han ocurrido cosas muy especiales.🔻

Hemos llevado el ciclo menstrual a la universidad de verano de la

Hemos hablado de nosotras, de nuestros cuerpos y ciclos, hemos desvelado tabús, hemos conectado con nuestro útero.

Hemos profundizado en nuestra consciencia cíclica y hemos visto cómo la auténtica cultura menstrual está ya en el mundo.

Hemos aprendido más de nuestra salud hormonal con , cómo adaptar nuestra actividad física a nuestro ciclo con .barrachina y cómo cuidar nuestro suelo pélvico. Anna de hizo que moviéramos nuestro cuerpo, trajo la sabiduría que nos aporta el registro menstrual al curso o la práctica del sangrado libre.

Pero lo más importante es que entre todas hemos creado un espacio de sabiduría, experiencias, diálogos, complicidades, cuidados y alegría.

Todo esto pasa cuando despertamos y nos damos lo que sabemos que es bueno para nosotras.

Gracias Verónica por tu entrega y cariño en todo este camino.

Gracias a las alumnas por hacerlo posible.

cccm

salviamarta

04/07/2022

Amar porque te da la gana, por el puro placer de compartirte con otra persona.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=601884654626708&id=100044155370391

Hace unos días estaba tumbada en la cama con mi amante-amigo (como decía Rocío Jurado) hablando de Placer cuando él me señala mi cajón de juguetes sexuales y me dice, tranquilo y contento:

A ti el placer te sobra. No me necesitas para nada.

Mi cabeza hizo un flashback a mis 14 años, en 3º de la ESO, sentada en una silla beige típica de instituto, con mi uniforme de la escuela del Opus Dei, escuchando a una de mis profesoras favoritas. De repente ella dice:
Si necesitamos a nuestra pareja, si no somos capaces de vivir y ser felices sin ella… ¡¡No es amor del bueno!! No hay nada más bonito que que te digan “No te necesito. - y levantando el brazo y uniendo todas las yemas de los dedos dijo - Estoy aquí y te quiero PORQUE ME DA LA GANA”.

Recuerdo sentir un corrientazo por la espalda.

Miré a mi amante-amigo y le dije:

Pues es verdad. No te necesito. Comparto mi tiempo contigo porque me da la gana, porque me gusta y porque eres un amante increíble.

Y él se quedó relajado, mirando al techo y sonriendo.

21/06/2022

🔻¿POR QUÉ HACER UN CURSO DE VERANO SOBRE CICLO MENSTRUAL?

El ciclo menstrual es un proceso natural que se produce en el cuerpo de más de la mitad de la población mundial.

Sin embargo, las mujeres, las personas menstruantes (y la sociedad en general) no disponemos de conocimientos actualizados en torno al ciclo menstrual y no tenemos herramientas suficientes para abordar el ciclo ovulatorio y la menstruación desde una perspectiva respetuosa, consciente, sostenible y de valoración y aceptación del cuerpo.

Por eso, los principales objetivos del curso son:

✔Aprender a experimentar el ciclo menstrual con bienestar, placer, seguridad, confianza y desde una perspectiva de mejora de la calidad de vida.

✔Proporcionar los saberes, soporte y recursos humanos y materiales necesarios para la gestión y el trato en positivo del hecho de menstruar.

✔Resignificar el ciclo menstrual para que se tenga en cuenta que recorre múltiples dimensiones (política, económica, ambiental y social).

Este curso va dirigido al público en general y a personas relacionadas con la educación, intervención social o salud

📅Se realiza de forma presencial del 4 al 8 de julio

Aquí tenéis el programa con detalle:

Lunes 4
🎈Victoria López Benito
El contexto de la cultura menstrual (educación, salud, antropología).

Martes 5
🎈Victoria López Benito El ciclo menstrual como proceso biopsicosocial.
🎈Anna Puigdemasa
El registro menstrual como herramienta de autoconocimiento.

Miércoles 6
🎈Victoria López Benito El ciclo menstrual como hecho político: conciencia cíclica.
🎈Anna Puigdemasa
Hábitos que cuidan de la salud menstrual.

Jueves 7
🎈Yolanda Florensa
La menstruación, termómetro de salud (endometriosis, ovarios poliquísticos y otros desequilibrios).
🎈Anna Puigdemasa
Menstruación sostenible.

Viernes 8
🎈Raquel Barrachina .barrachina
Entrenamiento cíclico, cuerpos y sexualidad.
🎈Anna Puigdemasa Sangrado libre.

🔴 Si quieres inscribirte, tienes el enlace en mi bio.

16/06/2022

🔻¡PRIMER CURSO DE VERANO SOBRE CICLO MENSTRUAL!!!🔻

Gracias al deseo de la coordinadora del curso Verónica Parisi y el de algunas de las docentes, junto con la aprobación de la , el próximo julio tenemos el primer curso de verano sobre ciclo menstrual en una universidad española: "CICLO MENSTRUAL, HERRAMIENTA DE AUTOCONOCIMIENTO Y DE TRANSFORMACIÓN SOCIAL."

✔El sentido del curso se centra en iniciar o profundizar el proceso de autoconocimiento cíclico a nivel físico, emocional y psicológico desde el conocimiento teórico y riguroso para poderlo llevar a la vivencia propia y personal.

✔Y desde ahí mostrar como la experiencia cíclica atraviesa nuestra manera de estar en la vida, va más allá de un hecho personal y además vivirnos desde el bienestar cíclico influye positivamente en toda la sociedad

🔻Es una propuesta para todas las personas que deseen entender e integrar el ciclo menstrual como proceso biopsicosocial, tanto a nivel personal como por intereses profesionales.

📚 Entre las docentes estamos Anna Puigdemasa, creadora de la marca de compresas de tela y divulgadora menstrual, Raquel Barrachina .barrachina entredadora personal y especialista en suelo pélvico, Yolanda Florensa matrona e integrante de y yo misma

Más info sobre el programa, en el post! 🔝

📅 El curso se realiza de forma presencial del 4 al 8 de julio y está reconocido con dos créditos para el alumnado de la UdL.

Si os interesa, incribiros lo antes posible!! El día 23 de junio es el último día para tener las inscripciones necesarias para hacer el curso.

¡Falta muy poco para que este curso se haga realidad!!

28/05/2022

HOY ES EL DÍA INTERNACIONAL DE ACCIÓN POR LA SALUD DE LAS MUJERES, es decir, la de más de la mitad de la población mundial.

La lista de las realidades que cambiar, los problemas a solucionar o las causas por los que reivindicar es larga. ¡Pero cada vez son más los motivos por los que celebrar!!!

Los derechos sexuales y reproductivos están presentes, como nunca antes, en la agenda política. La salud menstrual comienza a considerarse y se está abriendo una brecha en el tabú menstrual para poder vivir nuestros ciclos desde un lugar más amable y consciente. En España ya se habla de la realidad de la pobreza menstrual. Y se ponen nombres a violencias ejercidas en nuestros cuerpos como la violencia obstétrica para denunciarla y evitarla.

Gracias a la tarea activista, educativa, terapéutica y divulgadora de muchas mujeres antes que nosotras y las que ahora estamos en esta tarea; cada día más nuestros ciclos, nuestros cuerpos y nuestras necesidades diferentes y maravillosas, se están poniendo en el centro.

Porqué hacer esto, es poner en el centro la VIDA y, ¿qué otra cosa mejor podemos hacer si no es poner la vida en el centro?

Imagen de la Diosa griega de la Salud, Higiea

27/05/2022

La BAJA MENSTRUAL, ¿en qué consiste y qué hay que mejorar?

🔻Hay que decir que esta baja ya existía en España, pero era realmente complicado hacerla efectiva. LO QUE SE MEJORA NOTABLEMENTE ES EN LO SIGUIENTE:

- Es un permiso por incapacidad, para la que no se necesita tener previamente tiempo cotizado.

- La retribución la percibes desde el primer día. Actualmente en cualquier baja por incapacidad no se cobran los tres primeros días.

- Es la Seguridad Social quien costea esta baja y no las empresas. Se elimina así cualquier posibilidad de discriminación laboral.

- No tiene limitación de días o horas y el tiempo que se trabaje no se tendrá que recuperar. También se puede coger tantas veces al año como sea necesario.

- Se necesita un diagnóstico médico por un especialista de ginecología. Si no hay este diagnóstico, se deberá acudir al especialista para recibir esa evaluación y que pueda aparecer en su historial clínico.

- Cada vez que se necesite, hay que solicitar la baja en la atención primaria y notificarlo al puesto de trabajo. Si no puede coger cita ese mismo día, lo debería realizar después.

🔻COSILLAS QUE NO ESTÁN DEFINIDAS…

- ¿Qué entiende la ley por menstruaciones dolorosas o incapacitantes?

- ¿Debe haber una patología que genere ese dolor o con un diagnóstico de dismenorrea será suficiente?

- ¿Las mujeres autónomas también podrán acogerse o solo es para personas asalariadas?

🔻¿QUÉ HAY QUE MEJORAR?

Partiendo del hecho de que la MENSTRUACIÓN NO DEBE DOLER, se necesita:

- Mucha, mucha y más EDUCACIÓN MENSTRUAL y programas de autoconocimiento cíclico para que sepamos que la regla no duele y conozcamos nuestros ciclos.

- Mucha, mucha y más INVESTIGACIÓN MÉDICA para profundizar en el conocimiento del ciclo menstrual y los motivos de la dismenorrea.

- Mucha, mucha y más CONSCIENCIA SOCIAL para ver nuestro ciclo menstrual como una señal de vida y salud. Para comprender que debemos respetar los ciclos naturales y el descanso de todas las personas para no acabar extenuadas en un sistema insano.

🔻En todo caso deseando que el Antreproyecto que recoje la Baja menstrual,