Diego LdeG Osteopatía

Diego LdeG Osteopatía Osteopatía estructural, visceral y cráneo sacra. Instagram .diego

06/04/2026

¿Sabías que tu cabeza pesa cada vez más? 🤯

​No es que seas más inteligente (que también 😉), es pura física. Por cada centímetro que inclinas el cuello hacia el monitor, añades casi 5 kg de carga extra a tus cervicales. Multiplica eso por 8 horas de oficina... ¡Tu cuello está cargando a un niño pequeño! 👶🏋️‍♂️

​La solución no es vivir a base de masajes, sino REEDUCAR.

​✅ Haz esto cada 20-30 min:

5 retracciones cervicales (barbilla atrás, como sacando papada). No bajes la mirada, empuja hacia atrás.

​¡Tu cuello y espalda te lo van a agradecer! 🚀


23/02/2026

¿Sabías que el agujero yugular es una de las zonas más estratégicas de la base del cráneo?
Se encuentra entre el hueso temporal y el hueso occipital, y a través de él pasan estructuras fundamentales como la vena yugular interna y tres nervios craneales clave:
🔹 IX – Glosofaríngeo
🔹 X – Vago
🔹 XI – Accesorio
Golpes sobre el occipital, lesiones del temporal (como mastoiditis), bruxismo o tensiones en la tienda del cerebelo pueden generar restricciones mecánicas en esta zona.
Cuando el foramen yugular pierde movilidad, puede influir en funciones como la deglución, la voz, la movilidad cervical e incluso en la regulación vegetativa (a través del nervio vago).
En este reel te muestro una técnica osteopática dirigida a liberar tensiones en el agujero yugular y mejorar la dinámica de esta región tan importante.
Como siempre, la clave está en entender la anatomía para tratar con precisión.
¿Conocías la importancia de esta zona? Te leo en comentarios 👇

17/02/2026

Por qué tanta gente vive con dolor crónico e inflamación constante si todos tenemos un mecanismo antiinflamatorio?
El problema es que muchos de los hábitos que tenemos durante el dia a dia hacen que tu respuesta vagal pierda eficacia.
Estos hábitos son por lo general:
- Estrés crónico y estado de alerta constante
- Dormir mal e insuficiente
- Sedentarismo
- Respiración alta y rápida muchas horas
- Alimentación pro inflamatoria
Todos estos elementos hacen que tu sistema nervioso de quede bloqueado en simpaticotonía, haciendo que la respuesta vagal antiinflamatoria pierda eficacia.
En el siguiente Reel te explicaré cuáles son los 3 pilares fundamentales para comenzar a recuperar tu eficiencia en la respuesta vagal antiinflamatoria.

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