Dra Ingrid Tinôco - Psiquiatra

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Há dois meses você chegou. Rápido, satisfazendo minha ânsia de conhecê-lo junto à necessidade da minha mudança iminente....
22/07/2026

Há dois meses você chegou. Rápido, satisfazendo minha ânsia de conhecê-lo junto à necessidade da minha mudança iminente.

Trouxe doçura e leveza em meio a um puerpério (quem diria?); um blues possível e consciente, passageiro (e hormonal?), como deve ser. Trouxe também clareza sobre as finitudes e a angústias das “últimas primeiras vezes”, dolorosamente gostosas de serem vividas.

Meu filho, você me fez desejar que as retinas pudessem captar todos os detalhes e que a memória eternizasse as pequenas (grandes) coisas do dia a dia que já me dão saudade. Sei que não será possível resgatar tudo lá na frente. Que seja, então, infinito viver o hoje para minimizar as lacunas mnésicas do futuro.

Obrigada por me permitir sentir um amor desconhecido e tão bonito. Maior do que eu imaginava, intenso e, ao mesmo tempo, fácil — por você e pelos nossos. Obrigada por unir nossa família e preencher espaços que nem eu sabia que existiam e revelar potências escondidas. Por me fazer transbordar em sentimentos (e, algumas vezes, em lágrimas). Por ser suave, sorridente, amável e paciente comigo.

Minha nova versão de mãe ainda está sendo atualizada. Só consigo prometer que farei o meu melhor para ser “suficientemente boa” para você, permitindo que você seja no mundo.

Que eu consiga. Que nós consigamos. Que você possa ser, meu filho!

O seu lugar aqui parece ter existido desde sempre.

Com todo o meu (nosso) amor,
Mainha.

Chegamos ao “termo”, nós 2 (nós 4, na verdade), junto com o alívio de vencer a prematuridade e uma rotina que a mamãe nã...
07/05/2026

Chegamos ao “termo”, nós 2 (nós 4, na verdade), junto com o alívio de vencer a prematuridade e uma rotina que a mamãe não esperava. Mas as coisas acontecem como tem que ser e o acaso é mera ilusão nossa.

Agora é tempo de pausa, aconchego, família, espera paciente para o tempo do nosso menino chegar. Preparar os detalhes da casa porque o coração já está cheio, transbordando de amor pelo que logo vem.

E hoje paro, oficialmente e por completo, todas as minhas atividades profissionais. Agradeço aos meus pacientes a compreensão pelo último mês, os desejos e boas energias para meu parto e puerpério e a confiança de sempre no meu trabalho. Seguiremos juntos, temporariamente um pouco mais distantes, mas organizados para o meu retorno e com todas as orientações necessárias para a minha ausência.

Nesse período, as repostas ao WhatsApp serão mais difíceis, mas Cyntia está em alerta para os direcionamentos necessárias e os serviços de urgência seguem como porta para quem precisa de assistência mais ágil.

Nos veremos em breve!!!

Por fim: SIGAM TODOS OS COMBINADOS FEITOS EM CONSULTA, ok?! Tô de 👀

Com carinho,
Ingrid Tinoco
Mãe de Lulu e Gui (e médica psiquiatra)

É tempo de celebrar, refletir, reconfigurar rotas e reorganizar ânimos e rotinas. Pausar para ouvir o interno e permitir...
29/12/2025

É tempo de celebrar, refletir, reconfigurar rotas e reorganizar ânimos e rotinas. Pausar para ouvir o interno e permitir a chegada do novo.

Para isso, estarei de recesso dos atendimentos entre os dias 31/12/25 e 11/01/26.

Nesse período, estarei disponível parcialmente no WhatsApp apenas para orientação de urgências (receitas e documentos médicos só até 31/12 e a partir de 12/01).

As clínicas (e Cyntia) também estarão de recesso até o dia 06/01.

Desejo a todos os pacientes e seguidores um Novo Ano repleto de saúde e boas energias! 🙏🏽✨

Dias de muitos Km a pé por Barcelona, descobrindo mais do mundo com nossa pequena atenta e curiosa.📸1 - Park Güell2 - IL...
29/09/2025

Dias de muitos Km a pé por Barcelona, descobrindo mais do mundo com nossa pequena atenta e curiosa.

📸
1 - Park Güell
2 - IL Draco - O lagarto mais esperado que a Minnie
3 - Sagrada Família - a correria foi tão grande nesse dia que esquecemos o registro da parte externa 🤡, em eterna reforma, claro.

Sigo off curtindo os dias em exclusividade para esses 2 aí ❤️

É tempo de parar, respirar, voltar a mim e aos meus sem pressa e sem cobranças. E assim, entre os dias 20/09 e 05/10 est...
15/09/2025

É tempo de parar, respirar, voltar a mim e aos meus sem pressa e sem cobranças.

E assim, entre os dias 20/09 e 05/10 estarei ausente do consultório, das minhas atividades profissionais gerais (incluindo emissão de receitas e outros documentos médicos) e do WhatsApp.

As informações sobre consultas e agendamentos continuarão pelos contatos da:




E até sexta-feira (19/09) estarei atendendo os já agendados (e alguns encaixes) e resolvendo as pendências necessárias. Depois disso, apenas em outubro!

Até mais.

Eu fiz 3 vestibulares. Graças a Deus! Uma faculdade de medicina aos 16 e em outra turma não seria a mesma coisa. Eu form...
20/07/2025

Eu fiz 3 vestibulares. Graças a Deus! Uma faculdade de medicina aos 16 e em outra turma não seria a mesma coisa. Eu formei com outras 42 pessoas, mais da metade deles eu conheci antes de pisar na UFRN. Dividimos salas de cursinho calados como concorrentes e 16 anos depois, dividimos admiração e orgulho uns pelos outros. Relação construída no convívio, no companheirismo e no suporte ao longo dos 6 anos seguidos mais intensos de nossas vidas.

Há exatos 10 anos eu subia num púlpito, como oradora da turma 92 da UFRN, para dizer a todos que estavam ali que nosso sotaque ganharia o país (e o mundo?!), junto com a inteligência, desenvoltura e garra que foi marca registrada da nossa turma: apelidada, carinhosamente, como “turma do MP” pelo nosso querido professor e paraninfo .juliosousa (seguimos na missão 😂).

Hoje, estou no futuro me certificando que tudo correu como falei em meu discurso. Essas pessoas da foto são profissionais que confio de olhos fechados, a quem eu entrego os cuidados da minha família, quando necessário, sabendo que estarão em ótimas mãos!

Minha turma de faculdade formou grandes médicos e, acima de tudo, grandes amigos! Tenho muito orgulho da instituição que me formei, de ser filha da casa de Onofre, mas tenho mais ainda dos irmãos que ela me deu!

Que a gente consiga (em meio a esse mundo revirado e de medicina duvidosa) preservar técnica, ética, profissionalismo, humildade, amizades e a incrível capacidade de festejar nós mesmos pelos próximos vários anos!

Vocês são muito especiais ❤️❤️

Parabéns pelos 10 anos de formatura!!

Essa frase que pode parecer absurda está na minha cozinha. Um lembrete a mim mesma?! Talvez.Mas parando para olhar ao re...
14/07/2025

Essa frase que pode parecer absurda está na minha cozinha. Um lembrete a mim mesma?! Talvez.

Mas parando para olhar ao redor (e para o que chega até mim no consultório) quantas insônias não são, realmente, ausências da permissão para o sono?

É a rotina exaustiva, a necessidade de produzir demais, o celular da hora de despertar até o adormecer, o café para acordar, o vinho todas as noites para “relaxar”, o exercício cedíssimo, o estudo até tarde.

Tudo é urgente, menos o descanso.

E aí a gente tenta induzir o que não nos permitimos fluir. E eu não estou falando só sobre o sono.

Insônia pode ser sintoma de muitos adoecimentos, inclusive o social. Tanto porque a contemporaneidade exige um maior tempo ativo (ativo para quem, né?), quanto porque nós nos eximimos da culpa para tentar facilitar os processos.

Sobre higiene do sono, acredito que a maioria já está cansado de saber (se não, comenta aqui que eu falo melhor).

Mas me digam, você se conhece suficiente para saber qual a higiene do sono se adequa A VOCÊ? À SUA ROTINA (com possibilidades e limitações)?

Se não quiserem me falar, façam um exercício mental.

“Performance é auto-conhecimento.” E, para isso, perdoem-me os “coaches”, mas não tem receita de bolo, nem curso online superfaturado.

Conheçam-se!

__________________

Àqueles que a insônia é resistente à mudança de hábitos, prejudica ou gera sofrimento, o auxílio profissional é imprescindível, seja para diagnóstico, seja para condução adequada do caso. Não hesitem em procurar ajuda!!

Entre palestras sobre inteligências artificiais, telas, biomarcadores, neuromodulação e as maravilhas que a modernidade ...
23/06/2025

Entre palestras sobre inteligências artificiais, telas, biomarcadores, neuromodulação e as maravilhas que a modernidade pode oferecer para o crescimento médico, o Brain escancarou uma certeza:

É necessário resgatar nossa essência, a origem, o natural, o contato humano e espiritual.

Ciência também se faz com autoconhecimento.

Dias de reencontro com uma parte de mim que amo e com pessoas tão queridas!!

🧠 BRAIN, BEHAVIOR AND EMOTIONS 2025 (Cérebro, comportamento e emoções - na teoria e na prática ❤️)

Custo a acreditar que vi esse “descanso de tela do Windows” com meus próprios olhos. Lente de câmera nenhuma vai captura...
10/12/2024

Custo a acreditar que vi esse “descanso de tela do Windows” com meus próprios olhos. Lente de câmera nenhuma vai capturar os detalhes igual a eles.
Acho que eu queria morar aí.
Morar não, mas uma temporada para aprender a desacelerar junto aos 800 habitantes dessa cidadezinha de conto de fadas no interior da Áustria.

Casas de madeiras, ruas estreitas, silêncio, lago, cisnes e paisagens encantadoras. Respeito mútuo (aparentemente) entre homem e natureza.

Hallstat, Áustria. Novembro/24. ❤️

Viena de ópera e clássicos, de Strauss, Mozart. Drama, música, canto. De gente pra lá e pra cá carregando seus instrumen...
27/11/2024

Viena de ópera e clássicos, de Strauss, Mozart. Drama, música, canto. De gente pra lá e pra cá carregando seus instrumentos.

De berço da psicanálise, personificada inicialmente em Freud. Neurose, histeria, divãs.

Viena das infinitas feiras de Natal, em catedrais grandiosas ou palácios famosos, com canecas representativas, cheias de vinho quente, chocolate ou “punsch” de mil e um formatos.

Viena de luzes, de arte, história, organização, limpeza, beleza e riqueza.

Ah, Viena.

📸 Wiener Staatsoper - Ópera Estatal de Viena - espetáculo MANON
📸 Museu de Freud - apartamento e consultório
📸 Mercado de Natal na igreja de “São Estevão”
📸 Coluna da Peste ou Coluna da trindade na Rua GRaben, monumento erguido após a grande Peste em 1679

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