Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

Welthy

En Welthy contamos las calorías para que alcances tus objetivos.

16/07/2023

¿Tienes tiempo para experimentar en la cocina?🧑‍🍳👇

¡Prueba a hacer este zumo para mantenerte fresco y enérgico!⚡️
⁠
SMOOTHIE STRONG HEART🍊🍓

💛Receta para 2 raciones de zumo (300ml⁠ cada una)⁠
⁠
📝 Ingredientes⁠
🔸 280ml Zumo de naranja natural⁠
🔸 180g Fresas frescas⁠
🔸 90g Remolacha⁠
🔸 50g Almendras⁠
🔸 10ml Zumo de lima⁠
⁠
👉 Elaboración⁠
1️⃣ Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora⁠
2️⃣ Triturar hasta conseguir una mezcla homogénea sin grumos⁠
3️⃣ Poner en fresco en la nevera antes de servir

04/07/2023

➡️Nuestras guías digitales son la solución perfecta si estás buscando una planificación clara y estructurada de tus comidas📒💻
✅Adaptado a tus objetivos y preferencias✅Recetas variadas, nutritivas, deliciosas y fáciles de preparar✅Alcanza tus objetivos de pérdida de peso, mantenimiento o aumento muscular

🔗Descubre todas las guías en el link de la bio💛

22/06/2023

¿Sientes que necesitas un extra de energía por las mañanas?🤔⁠
⁠
¡Prueba a hacer este smoothie para mantenerte fresco y enérgico!💪⚡️⁠
⁠
SMOOTHIE ENERGY BOOST🥭🥥⁠
*2 raciones (250ml cada una)⁠
⁠
📝 Ingredientes⁠
🔸 200ml leche semidesnatadada⁠
🔸 100g mango en dados⁠
🔸 100ml leche de coco⁠
🔸 100g yogur 0% m.g.⁠
⁠
👉 Elaboración⁠
1️⃣ Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora⁠
2️⃣ Triturar hasta conseguir una mezcla homogénea sin grumos⁠
3️⃣ Poner en fresco en la nevera antes de servir⁠
⁠
Macros ➡️ 191 Kcal I P: 7g I G: 11g I H: 15g

18/06/2023

➡️ 9 beneficios de un buen descanso 😴

Tener un descanso de calidad hará que mejore…👇

✅La circulación de la sangre
✅El aparato locomotor
✅El metabolismo
✅El corazón
✅Los ojos
✅La piel
✅La actividad cerebral
✅El sistema nervioso
✅El sistema inmunitario

¿Crees que tienes un descanso de calidad?🤔

🔗Descubre el artículo completo en el link de la bio

13/06/2023

¿Compras productos que sean de temporada y de proximidad?🤔⁠
⁠
✅El consumo de estos productos favorece la sosteniblidad y además cuida el medio ambiente🌿⁠
⁠
🗓️¿Cuál es tu favorito de Junio?👇

12/06/2023

💛La dieta keto lleva algunos años de moda y es que cada vez tiene más adeptos atraídos por los beneficios que esta propone en nuestro organismo.⁠
⁠
➡️Cabe recordar que está indicada para las personas deportistas o para los que quieren probarla durante un periodo de tiempo reducido con la intención de cumplir un objetivo.⁠
⁠
✅La fruta es muy saludable, pero suele ser bastante alta en su aporte de hidratos de carbono, por lo que despierta muchas dudas en las personas que desean optar por una dieta keto. No obstante, hay algunas de ellas que se pueden consumir perfectamente sin romper con los estándares de este tipo de alimentación y son las siguientes 👉

08/06/2023

💛Prueba estas combinaciones de sabor inspiradas en distintos países para que tus platos dejen de ser aburridos👇

✅Italia ➡️ 2 dientes de ajo machacados, 1 cucharadita de albahaca, 1 cucharadita de orégano y 1 chorrito de AOVE. (*para hacer una salsa, añade una lata pequeña de tomates).
✅India ➡️ 1/2 cucharadita de cúrcuma, 1 cucharadita de comino y 1/2 cucharadita de curry en polvo.
✅México ➡️ 1 cucharada de polvo de chile y zumo de 1 limón.
✅China ➡️ 1 cucharadita de jengibre, 1/2 cucharadita de salsa de soja baja en sodio, 2 cucharadas de vinagre de arroz y 1 o 2 dientes de ajo machacados.
✅Grecia ➡️ 2 cucharadas de aceite de oliva, zumo de 1 limón y 1 o 2 cucharadas de orégano.
✅Dulce sabor ➡️ Acompaña las preparaciones dulces de vainilla, canela o nuez moscada.

06/06/2023

¿Eres de los que les da el antojo a media tarde?🤔

✅Prueba a hacer este Bizcocho de Cacao con calabacín👇

➡️ Este bizcocho es la merienda perfecta para los amantes del chocolate y no te sentirás culpable después de comerla ya que es saludable y muy completa💪

📝 Ingredientes⁠
🔸 200g chocolate negro
🔸 150g calabacín
🔸 3 huevos (150g)
🔸 30g pasta de dátiles
🔸 70g harina de trigo
🔸 10g levadura de repostería
🔸 3 pizca de sal
🔸 1 chorrito de AVOE
🔸 10g de miel

👉 Elaboración⁠
1️⃣ Precalienta el horno a 180ºC.
2️⃣ Derrite el chocolate negro en un bol en el microondas y reserva.
3️⃣ Pela y tritura el calabacín en un bol.
4️⃣ Incorpora en el bol los huevos y la pasta de dátiles.
5️⃣ Añade a la mezcla la harina y la levadura tamizadas, y sigue mezclando con movimientos envolventes.
6️⃣ Añade el chocolate previamente derretido.
7️⃣ Engrasa el molde con una servilleta mojada y un chorrito de aceite e incorpora la mezcla.
8️⃣ Hornea por 20 minutos en el horno previamente precalentado.

Macros ➡️ 130 Kcal I P: 4g I G: 8g I H: 10g

05/06/2023

Nuestras guías para hombres enfocadas a la pérdida de peso y a la definición son algunas de las más populares📒💻⁠
⁠
💛Menú completo de lunes a domingo⁠
💛5 comidas diarias⁠
💛Lista de la compra con las cantidades adaptadas a tu objetivo⁠
💛Tabla de equivalencias⁠
⁠
✅Come sano y siéntete bien⁠
✅Ahorra tiempo y dinero⁠
✅Planifica tus comidas⁠
✅Consigue tus objetivos

04/06/2023

🍌¡El plátano lo tiene todo!👇⁠
⁠
✅Es sabroso⁠
✅Nos ayuda a sentirnos saciados⁠
✅Contiene grandes cantidades de macronutrientes y micronutrientes
✅Muy bajo en grasa y en proteínas
✅Alto en carbohidratos simples y complejos
✅No es tan calórico como se cree
⁠
➡️Su sabor y su textura hacen de esta fruta una de nuestras preferidas. Casi la mitad de la población dice tomar un plátano al día, pero también tiene detractores: la idea de que engorda está muy extendida.⁠
⁠
❌La confusión quizá se debe a que aporta unas 70 kcal por cada 100 g, aunque en realidad un plátano mediano pelado pesa unos 80 g, así que acaba teniendo el mismo aporte calórico que otras piezas de fruta.⁠
⁠
✅Su fibra le confiere un efecto saciante muy beneficioso. Su alto contenido en pectina contribuye al control de la grelina (la hormona implicada en el aumento del apetito) y el de leptina ayuda a alcanzar el estado de saciedad y aumenta el gasto energético.

03/06/2023

¿Estás de acuerdo con la siguiente afirmación?🤔⁠
⁠
💛¿Cuáles son esos hábitos que realizas a diario que te van a llevar a dónde tu quieres?⁠
⁠
✅La perseverancia y la constancia ayudan a alcanzar el éxito. Si te enfocas en tus sueños, estableces un sistema para conseguirlos y eres constante, a largo plazo recibirás la recompensa y el éxito que deseas. La constancia es un puente entre el deseo y la realización.

Dirección

Passeig Sant Gervasi 28
Barcelona
08022

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

Teléfono

+34930005356

Página web

https://welthy.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Welthy publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

¿Quieres que tu empresa sea el Compañía De Salud Y Belleza mas cotizado en Barcelona?