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Ginecología, Obstetricia desde una perspectiva integral y feminista

01/06/2026

“Si vives hinchada, con gases o sintiendo que cualquier comida te cae pesada… esto no es normalizarse. Es una señal.”

Hay muchísimas mujeres viviendo con digestiones incómodas cada día y pensando que “es lo que hay”.
Hinchazón constante. Gases. Tránsito irregular. Inflamación. Sensibilidad digestiva.

Y no, no siempre necesitas resignarte ni vivir evitando alimentos “por miedo” a cómo te vas a encontrar después.

Este suplemento d está pensado precisamente para eso:

✨ ayudar a reparar y proteger la mucosa intestinal
✨ reducir hinchazón y molestias digestivas
✨ mejorar digestiones pesadas
✨ favorecer un tránsito más regular sin irritación
✨ apoyar a personas con intestino sensible, SIBO o molestias digestivas frecuentes

Además, incorpora ingredientes clínicamente estudiados como GutGard® y DigeZyme®, enfocados en el bienestar digestivo de forma integral.

Y algo importante:

muchas veces cuidar el intestino cambia muchísimo más de lo que imaginas. Energía, inflamación, piel, descanso, estado de ánimo… todo está más conectado de lo que parece.

Si llevas tiempo sintiendo que tu digestión “no está bien”, quizá tu cuerpo lleva demasiado tiempo intentando avisarte.

✨ Código de descuento de la Dra. Laia Sánchez: LAIA5
por si quieres probarlo un poquito mejor de precio.

¿Te pasa esto a menudo o solo en épocas concretas? 👀

31/05/2026

¿Y tú?¿Llegaste a la perimenopausia entendiendo lo que le iba a pasar a tu cuerpo…o también sentiste que nadie te había explicado nada?

Durante años nos han explicado la menopausia como si el cuerpo simplemente “dejara de funcionar”.

Como si todo se redujera a:👉 bajan los estrógenos👉 aparecen síntomas👉 y ya está.

Pero la realidad biológica es muchísimo más compleja que eso.

Y entenderlo cambia por completo la forma en la que vivimos esta etapa.

Porque no, tu cuerpo no se “apaga”.Lo que ocurre es que cambia el equilibrio hormonal con el que ha funcionado durante décadas.

Y eso explica por qué:👉 no todas las mujeres viven la menopausia igual👉 algunas apenas tienen síntomas👉 y otras sienten un impacto físico y emocional enorme

El problema es que seguimos hablando de la menopausia desde una visión demasiado simplista para algo muchísimo más sofisticado.

Y mientras no entendamos eso, seguiremos normalizando que millones de mujeres se sientan mal sin comprender realmente qué está pasando en su cuerpo.

¿Cómo fue tu experiencia al llegar a la menopausia? Te leo

19/05/2026

SOP ya no se llama SOP.

Y no es solo un cambio de nombre.

Un consenso internacional publicado en The Lancet propone abandonar el término PCOS/SOP y pasar a llamarlo PMOS: síndrome metabólico poliendocrino ovárico.

Porque el SOP nunca fue solo un problema de ovarios, ni de quistes, ni únicamente reproductivo.

Hablamos de metabolismo, sistema endocrino, inflamación, resistencia a la insulina, hiperandrogenismo, salud mental y riesgo cardiovascular.

Durante años, el nombre condicionó la mirada clínica.
Y cuando miras solo al ovario, dejas de ver el sistema completo.

Por eso este cambio importa:
porque reconoce lo que muchas mujeres llevan años viviendo en su cuerpo.

El SOP no era solo un ovario intentando ovular.
Era un organismo entero intentando adaptarse.

¿Conocías este cambio?
Te leo en comentarios.

18/05/2026

Mi sofá llevaba demasiado tiempo viviendo debajo de una colcha 😓

Y sí, me da un poco de vergüenza enseñarlo… pero entre niñas, colegios, pacientes, escribir, trabajo, vida y literalmente intentar sobrevivir al día a día, encontrar “el momento” para limpiarlo nunca llegaba.

Hasta que entendí algo: a veces no necesitamos hacerlo todo nosotras.

Y honestamente, qué gusto recuperar ese rincón de casa y volver a sentirlo limpio de verdad ✨

Además, me gustó mucho descubrir la filosofía de : una empresa creada para ayudar a familias reales, entendiendo precisamente esa falta de tiempo y esa carga mental que muchas veces llevamos encima.

Si vosotras también necesitáis una ayudita en casa, os han dejado un descuento con mi código LAIA10 🤍
(Solo válido hasta el 30 de junio, ¡aprovechad! 😉)

14/05/2026

Sentir que no llegas no siempre va de dormir poco.

A veces tiene que ver con cómo tu cuerpo produce, distribuye y sostiene la energía.

La creatina entra justo ahí: en la regeneración rápida de ATP, la moneda energética que usan tus células para funcionar.

Por eso hablar de creatina no es hablar solo de fuerza.
Es hablar de disponibilidad energética, masa muscular, claridad mental y fatiga.

Especialmente en etapas donde el metabolismo cambia y el cuerpo empieza a pedir otra estrategia.

No sustituye lo básico.
Pero puede ser una pieza inteligente dentro del puzzle.

¿Ya estás tomando creatina?
¿Has notado algún cambio a nivel de energía o de claridad mental?

Te leo en comentarios.

09/05/2026

Y esta fue mi fiesta de 40 🤍

Tenía muchas ganas de que fuera algo realmente especial, así que decidimos ambientarla en los años 20. No solo porque su estética siempre me ha fascinado, sino por todo lo que representaron: una época donde muchas mujeres empezaron a romper códigos, ocupar espacios y redefinir su manera de vivir y mostrarse al mundo.

Y desde ahí… tenía sentido celebrar esta nueva década.

Así que aquí va la primera entrega de fotos de una noche difícil de olvidar. Todas la fotos son de 🥰❤️

1. Mi primer look para la fiesta.
2. Posando con mi chico 🤍
3. Los protagonistas oficiales de la noche: los 40.
4. Las bolsas del kit antiresaca que preparamos desde .by.women.
5. , patrocinador de esta pequeña gran acción de supervivencia postfiesta 😌
6. El espacio donde celebramos todo.
7. La carta que diseñamos y personalizamos para la ocasión.
8. La empanadilla de atún, porque hay cosas que nunca pueden faltar en una celebración de los Paniagua de
9. Segundo look de la noche ✨
10. El pastel, precioso y delicioso, creado por
11. Soplando las velas 🤍
12. Olivia y Valen, que pudieron acompañarme un ratito y me hicieron todavía más feliz.
13. La antesala de lo que vendría después…
14. Los cocktails de 🍸
15. Y Salva, mi bartender de confianza para este tipo de noches.
16. Algunas fotos más modo backstage de todo lo que pasó detrás.
17. Alicia, responsable de comunicación de y parte imprescindible de todo lo que se ve… y de mucho de lo que no se ve; y , mi maquillador de confianza para este tipo de noches
18. Y poniendo banda sonora a una noche increíble.

Gracias infinitas a todos los que estuvisteis.
Por el cariño, las risas, los abrazos y la energía.

Empiezan los 40.
Y siento que lo mejor está mucho más cerca de lo que imaginaba. Pronto, entrega 2 con resto de fotos 😜

06/05/2026

Hoy cumplo 40 años.

Soy ginecóloga integrativa y PNI. Acompaño a mujeres desde la salud, el cuerpo, las hormonas, los ciclos, la escucha y el cuidado profundo. Pero también soy una mujer que disfruta de la belleza, de la moda, de vestirse para sentirse, de regalarse momentos que también forman parte del bienestar.

Este último año me ha traído experiencias muy mágicas. Entre ellas, colaborar con marcas que han entendido algo que para mí es esencial: que la salud, la identidad, la belleza y el empoderamiento no están reñidos. Al contrario, pueden dialogar de una forma preciosa.

Una de ellas ha sido , una firma con la que he podido vivir encuentros donde la medicina integrativa, la moda y el cuidado femenino se han unido desde un lugar muy honesto.

Hoy os comparto una de esas experiencias: el desfile de Manu García Costura en Eurostars Grand Marina, de , una noche en la que la moda no fue solo diseño, sino una manera de hablar de identidad, de presencia y de luz propia.

A los 40 reivindico esto:
que puedes ser profesional, rigurosa y sensible.
Que puedes amar la ciencia y también la belleza.
Que puedes cuidar a otras mujeres sin dejar de cuidarte a ti.
Que puedes permitirte explorar todas tus versiones.

Gracias, , por vestirme y por hacerme sentir tan yo.
Gracias, , por acoger una experiencia tan especial.
Gracias, , por hacerme sentir tan guapa ese día.
Y gracias también a , , y por formar parte de una jornada tan cuidada.

Gracias, , por brindarme la oportunidad de vivir colaboraciones que me sacan de mi zona de confort y me recuerdan que crecer también es atreverse a ocupar nuevos espacios.

Empieza una nueva década.
Y la quiero vivir con salud, conciencia, belleza y mucha luz propia.

30/04/2026

¿Tu ciclo te está pidiendo magnesio?

El magnesio no es solo “para el cansancio”.
También puede influir en tu sistema nervioso, tu respuesta al estrés, el descanso, la sensibilidad a la insulina, la función tiroidea y algunos síntomas relacionados con el ciclo menstrual, como el síndrome premenstrual o la dismenorrea.

Cuando sus niveles están bajos, el cuerpo puede notarlo más de lo que crees: más tensión, peor descanso, más inflamación, más dolor menstrual o más dificultad para regular el eje hormonal.

Eso sí: suplementar no va de tomar por tomar.
Primero hay que revisar las bases: alimentación, descanso, estrés, salud digestiva y contexto hormonal. Y, si hace falta, valorar la suplementación de la mano de una profesional.

Yo utilizo y recomiendo el Triple Magnesio de .

Si ya lo conoces o quieres probarlo, puedes comprarlo con descuento usando mi código:

LAIA5

¿Lo necesitas? ¿Lo has probado ya? Te leo.

magnesio descanso

28/04/2026

Amiga, necesitas saber esto

Nos enseñaron a mirar el ciclo como algo incómodo, impredecible o incluso desconectado de nosotras.

Pero tu ciclo es un mapa.

Te muestra cuándo estás ovulando, cómo están tus hormonas, si tu cuerpo necesita descanso, si hay estrés, inflamación o señales que merece la pena escuchar.

Y cuando entiendes ese lenguaje, dejas de adivinar.

Puedes usarlo para conocer tu fertilidad, evitar embarazo, buscarlo o simplemente entenderte mejor.

Tu cuerpo no es un misterio.
Solo necesitas aprender a leerlo.

Escribe MAPA y te mandamos acceso a una clase gratuita donde te contamos cómo empezar.

11/02/2026

Hoy es , Día de la Niña y la Mujer en la Ciencia

Y no es solo una fecha para celebrar: es un recordatorio de algo que empieza demasiado pronto.

📌 Entre los 6 y 8 años, muchas niñas ya internalizan la idea de que “no son tan buenas” en mates o ciencia… no por capacidad, sino por mensajes, estereotipos y falta de referentes.

Aunque las mujeres son mayoría en la universidad, su presencia en estudios STEM sigue siendo minoritaria. Y eso tiene consecuencias reales: menos miradas, menos preguntas, menos innovación con perspectiva diversa.

Por eso hablamos de STEAM (ciencia + creatividad):
porque la ciencia también es curiosidad, intuición, arte y valentía.

💜 ¿Qué podemos hacer?

✔️ Visibilizar referentes femeninos

✔️ Educar sin etiquetas desde la infancia

✔️ Repetirles (y demostrárselo): “esto también es para ti”

📩 Compártelo con tus mujeres favoritas: que ninguna niña crezca pensando que “esto no es para ella”.
Y ayúdanos a llenar este post de referentes: comenta una científica que admires o etiqueta a esa amiga que está en medicina, investigación, tecnología o ingeniería. Hoy le ponemos foco entre todas ✨

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