¿Qué es el sitio web?

http://www.aliciabeltranyoga.com/

Alicia Beltran Yoga, Carrer Guitard 47, local//Barcelona, Barcelona (2026)

Q: ¿Cual es la direccion?

Carrer Guitard 47, Local//Barcelona

26/06/2026

La verdadera calidez humana no se mide por las grandes palabras, sino por la capacidad de hacer que alguien se sienta visto, escuchado y en paz.

Feliz viernes 🙏🏻✨

✍️JULIO días 17/19 Retiro Urbano de Yoga y Meditación en AB YOGA CENTER. Un fin de semana para explorar el Sutra del Corazón desde el cuerpo hacia la mente.

✨Horario Retiro:
Viernes 17 a 20
Sábado 9:30 a 19:30
Domingo 9:30 a 14

✨Incluye:
Practicas de yoga y meditación
Teórico con apuntes
Tés y agua
Esterillas y material de práctica

✨No incluye:
Hospedaje
Comidas

✨Coste :
Presencial 110€
Online 70€

✍️Reserva contactando por WhatsApp
o escríbeme un Mail.

#🙏🏻

14/06/2026

¿Sientes que tu mente nunca descansa?

Vivimos rodeados de estímulos, obligaciones y preocupaciones. Este retiro urbano es una invitación a detenerte, respirar y volver a lo esencial.

Durante tres días exploraremos el camino de la vacuidad a través del cuerpo, utilizando las prácticas del Yoga Tibetano Lu Jong y las enseñanzas del Sutra del Corazón.

✨ Prácticas de Yoga Tibetano Lu Jong
✨ Enseñanzas basadas en el Sutra del Corazón
✨ Material de estudio en PDF
✨ Participación presencial u online en directo por Zoom
✨ Posiciones adaptadas, incluso en silla si es necesario

Cultivar la vacuidad no significa quedarse vacío, sino liberarse de aquello que pesa para descubrir más claridad, compasión y libertad interior.

📅 17, 18 y 19 de julio

Horario:
Viernes de 17:00 a 20:30
Sábado de 9:30 a 19:30
Domingo de 9:30 a 14:00

📍 AB YOGA
Carrer Guitard 47, local izquierda
08014 Barcelona

💰 110€ presencial
💻 70€ online

Reserva tu plaza con el 50% del importe.

📲 WhatsApp: 685 081 905
📧 [email protected]

13/06/2026

Desde la visión del yoga tibetano, la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino el equilibrio armonioso de estos cinco elementos dentro de nosotros.

Cuando los elementos están en equilibrio, la mente encuentra calma, el cuerpo recupera vitalidad y el corazón se abre con más facilidad a la vida.

☸️ Hoy te invito a observar:
¿Qué elemento necesitas cultivar un poco más?

🧘🏻‍♀️ Clases de Yoga Tibetano Lu Jong en ABYoga

📍 Presencial y Online en directo

• Lunes · 18:45 h
• Martes · 09:30 h
• Miércoles · 10:00 h y 19:00 h
• Jueves · 19:15 h y 20:30 h

✨ Grupos reducidos
✨ Adaptado a todos los niveles
✨ Reserva desde el enlace de la bio

☸️🌿

11/06/2026

Yoga Tibetano Lu Jong®️ 👉Del linaje de desde Barcelona.

✅Presencial en AB YOGA CENTER
✅Online desde App AB YOGA CENTER

Consulta los horarios, escoge la clase, reserva tu primer pase gratuito y disfruta de un método ancestral y sanador.

16/05/2026

Vivimos con la mente constantemente estimulada, llenos de información, exigencias y ruido. Y muchas veces creemos que meditar significa “dejar la mente en blanco”, cuando en realidad la práctica comienza aprendiendo a relacionarnos de una manera más amable y consciente con nosotros mismos.

Desde hace más de 20 años comparto la práctica de la meditación con alumnos de diferentes edades y procesos de vida, acercando las bases de la filosofía budista a la vida contemporánea de una forma clara, sencilla y aplicable al día a día.

Sin perder la profundidad de las enseñanzas ni las diferentes etapas de la práctica, he ido adaptando el lenguaje y la manera de transmitirlas para que puedan ser comprendidas y realmente integradas en la vida cotidiana. Porque la meditación no sirve de mucho si solo ocurre en el cojín y desaparece cuando comienza el lunes.

Cada sesión tiene una duración de una hora e incluye:
• enseñanzas sobre la práctica meditativa
• comprensión de los pasos de la meditación
• ejercicios de respiración y atención consciente
• pequeñas meditaciones guiadas para ir observando y chequeando la experiencia interna

Puedes unirte de forma presencial en AB YOGA o también online desde cualquier lugar.

No necesitas experiencia previa.
Solo la intención de darte un espacio para respirar un poco más profundo en medio de la vida.

Si te resuena, puedes escribirme por mensaje privado.

16/05/2026

Vivimos con la mente constantemente estimulada, llenos de información, exigencias y ruido. Y muchas veces creemos que meditar significa “dejar la mente en blanco”, cuando en realidad la práctica comienza aprendiendo a relacionarnos de una manera más amable y consciente con nosotros mismos.

Desde hace más de 20 años comparto la práctica de la meditación con alumnos de diferentes edades y procesos de vida, acercando las bases de la filosofía budista a la vida contemporánea de una forma clara, sencilla y aplicable al día a día.

Sin perder la profundidad de las enseñanzas ni las diferentes etapas de la práctica, he ido adaptando el lenguaje y la manera de transmitirlas para que puedan ser comprendidas y realmente integradas en la vida cotidiana. Porque la meditación no sirve de mucho si solo ocurre en el cojín y desaparece cuando comienza el lunes.

Cada sesión tiene una duración de una hora e incluye:
• enseñanzas sobre la práctica meditativa
• comprensión de los pasos de la meditación
• ejercicios de respiración y atención consciente
• pequeñas meditaciones guiadas para ir observando y chequeando la experiencia interna

Puedes unirte de forma presencial en AB YOGA o también online desde cualquier lugar.

No necesitas experiencia previa.
Solo la intención de darte un espacio para respirar un poco más profundo en medio de la vida.

Si te resuena, puedes escribirme por mensaje privado.

13/05/2026

El camino Tantrayana te enseña a no rechazar nada ni lo bueno ni lo malo que todo forma parte de la misma moneda. Tan solo debes transitarlo y aceptarlo. No podemos evitar el dolor, la pérdida, el envejecimiento o la muerte. Pero si podemos evitar el sufrimiento y apegarnos a este estado.
Entender o aceptar necesita un grado de conocimiento y por ello la práctica de Mahamudra y calma mental es primordial.
Te animo a descubrir la meditación en mi Programa que realizó los LUNES de 29 a 21 y puedes unirte presencial y online.
🧘🏻‍♀️No requiere experiencia
✅ Puedes unirte cuando quieras

01/05/2026

232K Followers, 1 Following, 1,305 Posts

25/04/2026

A veces pensamos que el camino espiritual es siempre suave, luminoso… fácil de mirar.

😅Pero no siempre es así.

Yamantaka representa esa parte del camino que no adorna nada.
La que va directa a lo que evitamos.

Su imagen puede incomodar, incluso asustar. Y sin embargo, no habla de violencia.

Habla de la capacidad de mirar de frente: el miedo, el apego, la muerte… y todo lo que normalmente esquivamos.

En la tradición tibetana, esta forma surge de la sabiduría de
Manjushri.
No para destruir, sino para cortar la ignorancia.

🔥 Y aquí está lo importante:

No es algo externo.
No es una figura lejana.

Es una forma de comprender tu propia mente.

Esa fuerza que aparece cuando dejas de huir… también vive en ti.

22/04/2026

6 LIBROS para buscar mañana en Sant Jordi 🐲🌹que no es solo regalar libros… es elegir también para ti y obtener conocimiento.

Este año te comparto algunos de los libros que han estado cerca de mi camino. No son solo lecturas, son inspiradores:

📗Las bases del yoga, de Swami Satyananda Saraswati (Kairós)
📕Respira, de Prem Rawat (Grijalbo)
📗Diccionario del yoga, de Laia Villegas y Òscar Pujol (Herder)
📕Budismo para principiantes, de Thubten Chodron (Alianza Editorial)
📗Lejos del Tíbet, de Thubten Wangchen (Kairós)
📕El Sutra del Corazón, con comentarios de Khenchen Sherab Rinpoche (Kairós)

Desde las bases del yoga y su historia, hasta la experiencia más directa de la respiración, pasando por textos que acercan el budismo a la vida cotidiana o enseñanzas más profundas como el Sutra del Corazón.

Libros que no buscan impresionar, sino transformar poco a poco… como la práctica misma.

Porque al final, no se trata de leer mucho, sino de leer algo que realmente te ayude.

Feliz Sant Jordi 🌹📖
Que encuentres el libro que te encuentre a ti.

Alicia Beltran Yoga

26/06/2026

14/06/2026

13/06/2026

11/06/2026

16/05/2026

16/05/2026

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25/04/2026

22/04/2026

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