DINUT dietética y nutrición

13/05/2026

🫜Taller sobre “Som el que mengem”

Fa unes setmanes vam tenir la gran experiència de poder impartir aquest taller sobre la pregunta (“Som el que mengem”?) que s’havien fet les i els alumnes de 3r i 4t de Primària de l’escola , relacionat amb el VII Congrés d’Aprenentatges de l’escola que aquest any va sobre l’Agroecologia.

Vam jugar i treballar molts temes com:

👉Quin és el paper de la Dietista-nutricionista?
👉Conèixer el plat saludable de Harvard
👉Quins aliments i nutrients necessiten els nostres òrgans vitals com el cor, el cervell, el sistema digestiu, la microbiota… per estar ben sans.
👉Per què ens diuen que els aliments processats no són interessants nutritivament?
👉Com podem inventar i cuinar receptes delicioses i saludables?

🥳Ens ho vam passar d’allò més bé i va ser molt enriquidor per totes!

Moltes gràcies per convidar-me!

12/05/2026

05/05/2026

La teva menopausa en equilibri: Tu ets la protagonista 🌸

La perimenopausa i la menopausa són una invitació del teu cos per reconnectar amb tu mateixa. A DINUT no veiem només símptomes, veiem una evolució.

Sents que els fogots o l’insomni intenten ennuvolar el paisatge? És hora de deixar de "sobreviure" als canvis per començar a LIDERAR el teu benestar.

✨ Les nostres claus per a aquesta etapa:

1️⃣ Nutrició conscient: greixos saludables (alvocat, AOVE, fruits secs…), fitoestrògens i suport hepàtic amb crucíferes 🥦per equilibrar les teves hormones.

2️⃣ Psiconutrició: Sanar la relació amb el menjar i validar les teves emocions. L’estrès és el gran enemic de les hormones.

3️⃣ Moviment i Descans: Exercici que et faci sentir forta i un son que restauri el teu metabolisme.

🌀 Programa "Menopausia en Equilibri 360º"
No has de transitar aquest camí sola. Hem creat un acompanyament integral amb Nutrició, Psicologia i Infermeria per acompanyar-te de manera integral.

✅ Valoració inicial diagnòstica.
✅ Pla nutricional personalitzat.
✅ Suport psicoemocional

🚀 Vols recuperar el teu equilibri?

Escriu-nos un missatge directe 📩 o contacta amb nosaltres:

📞 640 070 310
📧 [email protected]

NutricioIntegrativa DINUT Equilibri360 Menopausia

04/05/2026

🥗 Torna la temporada d'amanides fresques i senzilles!

Avui amb un toc especial de cigrons crunchy especiats i fets al forn amb oli d'oliva verge extra!
Que ens aporta la ració de proteïna vegetal (llegum) i mooolts vegetals! Hem afegit vinagre de poma no filtrat i mostassa.

I a tu com t'agraden les amanides?

Tens algun toc especial

15/04/2026

A DINUT ajudem a transformar la teva salut a través de la nutrició real i l'acompanyament integral.

Som la Lídia, la Mireia i la Roser, i ens agrada treballar en equip, aportant dels nostres coneixements el millor per a cada cas i persona que ve a visitar-se.

Nosaltres no creiem en dietes miracle, sinó en l’educació alimentària, l’acompanyament individualitzat i hàbits que duren per sempre. El nostre equip de dietistes-nutricionistes i psicòlogues t’acompanya per assolir els teus objectius de forma personalitzada i propera. 🌿

Com treballem?

✅ Sense restriccions: Menjar de tot, gaudint del procés.

✅ Personalització: Plans adaptats als teus gustos, horaris i ritme de vida.

✅ Suport continu: T’escoltem i resolem els teus dubtes en cada pas.

En què et podem ajudar?

🍏 EDUCACIÓ ALIMENTÀRIA

🥑 DIETOTERÀPIA I NUTRICIÓ CLÍNICA

🚨 PATOLOGIES DIGESTIVES

🫄 FERTILITAT, EMBARÀS I POSTPART

🧑‍🦰 SALUT HORMONAL DE LA DONA

👶 NUTRICIÓ INFANTIL i ADOLESCENTS

🤱 ASSESSORAMENT EN LACTÀNCIA

🫜 ALIMENTACIÓ VEGANA i VEGETARIANA

🏋️ NUTRICIÓ ESPORTIVA

🧠 PSICONUTRICIÓ

🧠 PSICOLOGIA

✨ Vols començar el canvi?

Reserva la teva cita (presencial o online) a través del link de la bio o envia’ns un MD. 📩

10/04/2026

Avui et volem compartir les fruites i verdures de temporada perquè en prioritzis el consum.

☝️ Sabies que menjar en funció de cada estació ens permetrà aprofitar tots els nutrients dels ingredients? doncs estan al punt fort.

💚 Comparteix amb qui li pugui ser útil!!

www.dinut.es

☝️ Si necessites una pauta, menús i receptes personalitzades i amb productes de temporada, truca'ns o escriu-nos i parla amb els nostres nutricionistes!

nutrition alimentacion alimentacionsaludable nutricionclinica perdidapès salutdigestiva psicologia psoconutricion realfood dietavegana dietavegetariana nutricionistainfantil nutricionpediatrica habitossalud alimentsdetemporada

08/04/2026

dietasana

31/03/2026

Ahora vas a ir a la nutricionista?

Pero si te vas a ir de vacaciones?

Mejor empezar en la operación bikini no?

Haces pausas en otras de tu vida? En tu autocura?

No se trata de empezar o dejar, se trata de mantener hábitos saludables, sostenibles que no te presionen, si no que formen parte de tu estilo de vida.

Por eso, siempre es un buen momento!🥑💜

alimentacionintuitiva

25/03/2026

🥛 Calci més enllà de la llet i els làctics 🌿

​Molts creixem pensant que si no bevem llet, els nostres ossos patiran. Però la realitat és que el regne vegetal i el mar ens ofereixen fonts de calci increïbles i molt biodisponibles! 🦴✨

Aquesta setmana la meva companya al.lergòloga Dra. Paula Ribó ( ) del centre on visitem de Granollers, ens en parla en la seva última publicació, sobre "Què passa amb el calci si els nostres fills no beuen llet?"

​Si busques alternatives als lactis, apunta aquests aliats:

Sèsam: Una mina d'or (especialment en forma de tahini!).
​Verdures de fulla verda: Bròquil, kale o bledes. 🥬
​Llegums: Cigrons i mongetes blanques.
​Fruits secs: Les ametlles són les reines.
​Peix petit: Com les sardines (si les menges amb espina). 🐟

Cuidar la teva salut òssia és possible amb una dieta variada i colorida. Quin d'aquests és el teu preferit? 👇

Si necessites assessorament sobre la teva alimentació i la de la teva família, contacta amb una professional.

​
​ OssosForts