Feldenkrais es un método para mejorar la capacidad del cuerpo para funcionar, aprender y cambiar mediante el aumento de la conciencia del movimiento, la postura y la respiración. El Método Feldenkrais es una forma de aprendizaje sobre uno mismo a través del movimiento, que apunta a lograr una mejor calidad de vida. La finalidad es aprender a movernos sin esfuerzo ni tensiones, enseñándonos a optim
izar nuestros patrones de movimiento haciéndolos más eficientes, abandonando hábitos dañinos y desarrollando nuestras habilidades. El método cuenta con dos modalidades:
-Grupal
(ATM= Autoconciencia a través del movimiento)
-Individual
(IF=Integración Funcional)
GRUPAL ATM:
Son clases que consisten en una serie de movimientos que el profesor propone a los alumnos, les invita a explorarlos, les ofrece distintas opciones para que cada
individuo vaya descubriendo su propia manera de hacer y participe de manera consciente en su realización. A través de un proceso de auto exploración, cada uno de los alumnos estará en condiciones de desarrollar la atención, la imaginación, la percepción, la curiosidad
y el autoconocimiento. INDIVIDUAL IF:
El profesor propone movimientos a la persona con sus manos, a partir
de este contacto manual suave y preciso el alumno aprende a generar nuevas posibilidades de movimiento, sensación, emoción y pensamiento, desarrollando su
potencial humano. BENEFICIOS
*Mejora la postura, la flexibilidad, la coordinación, la eficiencia y la organización de los movimietos.
*Perfecciona los movimientos para brindarles fluidez y naturalidad.
*Mejora la autoimagen,la autoconciencia y la salud en general.
*Mejora dolencias físicas,desde las musculares hasta las articulares. (dolores de espalda, columna, articulaciones y músculos)
*Ayuda a tratar artrosis, lumbalgia, osteoporosis, contracturas, dolor cervical y lumbar .
*Elimina tensiones, estrés y falta de energía.
*Desarrolla la atención, la sensibilidad y la creatividad.
*Favorece el equilibrio emocional.
*Previene lesiones.
*Equilibra la respiración.
*Brinda sensación de vitalidad. PÚBLICO
Sin distinción de edad ni de capacidades, las clases del Método Feldenkrais se dirigen a todas las personas que quieran sentirse más cómodas en su cuerpo, con menos tensión y más vitalidad y, sobre todo, interesadas en mejorar su calidad de vida a través del movimiento. CLASES GRATUITAS ONLINE: Feldenkrais todos los días https://feldenkraisbarcelona.net/feldenkrais-todos-los-dias/
