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Prohabits Method changes habits Prohábits es el método por el cuál conseguimos cambiar los hábitos de vida de las personas haciéndolos saludables y sostenibles.

Un equipo de profesionales de diferentes discuiplinas trabajan coordinadamente con ese fin: hacer vidas saludables.

David Seijas está en Guetaria de vacaciones. Muñeca lesionada. Y aun así, sus hábitos no se toman descanso. 🏖️Sigue así,...
03/09/2026

David Seijas está en Guetaria de vacaciones. Muñeca lesionada. Y aun así, sus hábitos no se toman descanso. 🏖️

Sigue así, David 👏

Muchas veces creemos que hace falta “tener ganas” para empezar — pero en la práctica funciona justo al contrario: el pri...
01/09/2026

Muchas veces creemos que hace falta “tener ganas” para empezar — pero en la práctica funciona justo al contrario: el primer paso pequeño es el que activa las ganas, no las ganas las que activan el paso. 🙌

Si te cuesta encontrar ese punto de partida, en nuestro servicio de Coaching Sistémico trabajamos precisamente eso: cómo pasar a la acción sin esperar al momento “perfecto”.

🧬 Músculo, cerebro y menopausia: la creatina no actúa igual en todos los cuerpos, y en el de la mujer hace cosas que poc...
25/08/2026

🧬 Músculo, cerebro y menopausia: la creatina no actúa igual en todos los cuerpos, y en el de la mujer hace cosas que poca gente conoce.

En este carrusel te explicamos, con ciencia real detrás, por qué cada vez más mujeres la incorporan más allá del gimnasio 💪🧠🦴 — y por qué un buen entrenamiento de fuerza multiplica lo que la creatina puede hacer por ti.

Si quieres un plan de entrenamiento personalizado que saque partido a todo esto, en Prohabits lo diseñamos a tu medida 👇

19/08/2026

Muchos desayunos que parecen ligeros son en realidad calorías vacías 🥐.

No se trata de prohibir nada, sino de entender qué le pasa a tu cuerpo con lo que desayunas, para que puedas elegir con esa información 🧠✨

Esto es justo lo que trabajamos en Prohabits con Laura, nuestra nutri 👩‍⚕️💚: entre otras muchas cosas, aprender a desayunar de forma que te sostenga toda la mañana 🌅💪, sin pasar hambre, ni depender de fuerza de voluntad.

¿Quieres que te ayudemos a montar desayunos que sí te llenen y sean saludables?

🥑 Escribe la palabra NUTRI 📩 y te informamos con un plan personalizado 👇

alimentacionconsciente

Los hábitos que más transforman no siempre son los más exigentes. A veces son los más humanos. 🫰🏼
14/08/2026

Los hábitos que más transforman no siempre son los más exigentes. A veces son los más humanos. 🫰🏼

🎉 Hoy queremos felicitar de una manera muy especial a nuestro Prohabitero más longevo: Joaquín Tintoré, que acaba de cum...
12/08/2026

🎉 Hoy queremos felicitar de una manera muy especial a nuestro Prohabitero más longevo: Joaquín Tintoré, que acaba de cumplir 94 años, y comparte este camino junto a su esposa Adela Subirana. ❤️

Joaquín es un ejemplo maravilloso de que la edad no es un límite para moverse, cuidarse y seguir ganando calidad de vida.

A sus 94 años, realiza dos entrenamientos de fuerza a la semana y, lo mejor de todo, ¡está encantado! 💪😊

👏 ¡Felicidades, Joaquín! Gracias por enseñarnos que cumplir años y mantenerse activo pueden ir de la mano.
¡A por muchos más entrenamientos juntos! 💙

🚴‍♂️☀️ Jordi no se toma vacaciones de sus hábitos, se los lleva consigo.Ruta en bici por Francia, en familia, con PROHAB...
11/08/2026

🚴‍♂️☀️ Jordi no se toma vacaciones de sus hábitos, se los lleva consigo.

Ruta en bici por Francia, en familia, con PROHABITS en la espalda! Nos encanta 🤩

Los hábitos que transforman de verdad son los que mantienes incluso de vacaciones 💪

Muchos coaches de referencia lo repiten: la tenacidad pesa más que el talento. Pero un estudio con 4.775 personas (Tullo...
10/08/2026

Muchos coaches de referencia lo repiten: la tenacidad pesa más que el talento.

Pero un estudio con 4.775 personas (Tullo et al., 2023, Journal of Cognition) midió si la tenacidad, la ambición y otros rasgos de personalidad predecían el compromiso con un programa de entrenamiento.

Resultado: ninguno lo predijo de forma fiable 🤯

La lectura no es "la tenacidad no sirve" — sirve, y mucho. La lectura es que, sola, no basta.

Entonces, ¿qué sí ayuda? (Fraser & Spink, 2002, Journal of Behavioral Medicine), encontró que las personas que sentían que podían contar con un apoyo real tenían muchas menos probabilidades de abandonar 🙌

El grupo que te espera. El entrenador que nota si faltas. El amigo que pregunta si has ido. Tu coach que te hace seguimiento.

Súmale eso a tu tenacidad, y ahí está la fórmula que funciona ✅

En Prohabits, ese apoyo existe. Escríbenos y te contamos cómo👇

04/08/2026

🎾 Hablamos con Marcela Ferrari, una de las figuras más reconocidas del pádel nacional. Con una amplia trayectoria como jugadora y entrenadora, lleva años formando a jugadores de todos los niveles y dirigiendo la escuela de pádel del Laietà.

Nos cuenta su experiencia con el servicio de preparación física de Prohabits, integrado en la metodología de la escuela.

¡Dale al ▶️ y descubre su opinión!

Gracias , Gracias Laietapadel !

MarcelaFerrari

Dirección

Calle, Travessera De Les Corts, 200
Barcelona
08028

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 19:00
Martes 09:00 - 19:00
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