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Herbodietètica Amara

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Herbodietètica Amara

Naturòpata, dietes d'aprimament, cosmètica i aliments naturals, Ioga, Reiki, Pilates, massatges, tallers...

09/09/2026

🌿 ORTIGA VERDE: MUCHO MÁS QUE UNA PLANTA QUE PICA 🌿

¿Sabías que detrás de ese famoso “¡ay!” se esconde una planta con una historia fascinante? 😏

La ortiga verde (Urtica dioica) debe su nombre al latín urere, relacionado con “quemar”, por la sensación que provoca al tocarla. Pero sus usos van mucho más allá:

👕 Se ha utilizado para fabricar fibras y tejidos desde hace miles de años.
🍲 También se ha consumido tradicionalmente como alimento, una vez cocinada.
🪖 Incluso sus fibras y pigmentos tuvieron utilidad durante las guerras mundiales.
🦋 Y es una planta importante para la biodiversidad, ya que sirve de alimento a numerosas especies de insectos.

🌱 En fitoterapia tradicional, la ortiga se utiliza principalmente por su acción diurética y depurativa, además de emplearse tradicionalmente para el bienestar de las vías urinarias y las articulaciones, como planta remineralizante y en preparados para el cuidado del cabello y cuero cabelludo.

Una planta aparentemente sencilla… ¡pero con muchísimo que contar! 🌿

💬 ¿Cuál de estas curiosidades conocías ya? ¿Y cuál te ha sorprendido más? ¡Te leemos en comentarios! 👇

📍 Herbodietética Amara
C/ Juan de Garay, 114 · Barcelona

🚇 Transporte:
Metro La Sagrera · L1 · L5 · L9N · L10N
🚆 Renfe La Sagrera

07/09/2026

🌿✨ ¡VUELTA A LA RUTINA! ✨🌿
Consejos post-verano para recuperar tus buenos hábitos

Después del verano, llega el momento de retomar poco a poco nuestras rutinas y volver a cuidar nuestra alimentación y bienestar. 🌱

Aquí tienes 6 ideas para empezar septiembre con buenos hábitos:

💧 Hidrátate y cuida tu alimentación
Agua, frutas y verduras para mantener una buena hidratación.

🍃 Cuida tu hígado
Algunas plantas, como la alcachofa o el cardo mariano, se utilizan tradicionalmente para apoyar la función hepática.

⚡ Recupera tu energía
Espirulina, jengibre o ginseng pueden formar parte de una rutina enfocada a combatir el cansancio.

🛡️ Cuida tus defensas
La equinácea y la vitamina C son algunos de los complementos más conocidos para esta época.

🧘 Cuida tu digestión
Probióticos y fibra vegetal pueden ayudarte a mantener una alimentación equilibrada.

🥗 Organiza tus comidas
Planifica tu menú semanal e intenta incluir más verduras, frutas y cereales integrales.

✨ Pequeños cambios pueden ayudarte a retomar la rutina poco a poco.

¿Cuál de tus hábitos te cuesta más recuperar después del verano? 👇

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04/09/2026

🌿✨ ¿TE CUESTA CONTROLAR EL PICOTEO O LOS ANTOJOS?

Garcinia Complex puede ser un apoyo para acompañarte cuando quieres cuidar tu alimentación y controlar mejor el peso. 💚

Su combinación está pensada para actuar en varios frentes:

🌿 Ayuda con la sensación de saciedad, facilitando el control del apetito.

🍞 Contiene extracto de judía, que dificulta la digestión y absorción de una parte de los carbohidratos complejos de la dieta.

⚡ Aporta cromo, que contribuye al metabolismo normal de grasas, proteínas y carbohidratos.

🌱 Y además es:
✔️ 100 % vegano
✔️ Sin gluten
✔️ Sin soja

✨ Un complemento para acompañar tus buenos hábitos.

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💬 Y tú, qué es lo que más te cuesta cuando intentas cuidarte: controlar el picoteo, los dulces o mantener una rutina? 👇

02/09/2026

🧘‍♀️🌿 ¡VUELVEN LAS CLASES DE YOGA A HERBODIETÉTICA AMARA! 🌿🧘‍♀️

Comenzamos el curso en septiembre 💚
📅 Martes 1 · Miércoles 2 · Lunes 7 de septiembre

✨ Clases de aproximadamente 1 h – 1 h 10 min
💶 Clase suelta: 12 €
🌿 Mensualidad: 40 €
🧘‍♀️ 3 clases/semana: 50 €

💵 Pago en efectivo durante los primeros 5 días del mes.
¡Sin matrícula, sin gastos de alta y sin domiciliación obligatoria!

Además, si alguna vez tienes que cancelar una clase a última hora, podrás recuperarla en otro horario disponible, siempre que sea posible. 💚

🕰️ HORARIOS HABITUALES
Lunes · 10:10–11:20 h
Yoga silla · 11:30–12:15 h
Martes · 17:30–18:35 h y 18:50–19:55 h
Viernes · 17:20–18:30 h

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🌱 Un espacio para moverte, respirar, relajarte y cuidar de ti.

💬 ¿Te gustaría probar una clase? Escríbenos o déjanos un comentario.

31/08/2026

✨ ¡Nuestros favoritos del mes de agosto! ✨🌿

Este mes, cuatro productos se han ganado un lugar especial entre nuestros favoritos:

🦴 Silandol Plus — una fórmula con silicio, glucosamina, condroitina, MSM, harpagofito, cúrcuma y filipéndula, pensada para el bienestar de las articulaciones.

🌿 Silancol Plus — combina silicio biodisponible, colágeno marino hidrolizado, ácido hialurónico y magnesio, especialmente relacionado con el cuidado de la piel, huesos y tejidos conectivos.

💧 Drena Prim — nuestro aliado para favorecer la eliminación de líquidos y acompañar tus rutinas de bienestar.

🍵 Yogi Tea — una variedad de infusiones ecológicas con diferentes mezclas de plantas y especias, perfectas para disfrutar de un momento de calma y bienestar.

💚 ¿Cuál de estos favoritos de agosto es tu imprescindible?
¿Los has probado ya o hay alguno que tengas ganas de descubrir? ¡Cuéntanoslo en comentarios! 👇

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🌿 Ven a visitarnos y descubre tus nuevos favoritos. ¡Te esperamos!

28/08/2026

🌼 ¿Cuánto sabes realmente sobre la manzanilla? 🌼

Probablemente sea una de las plantas más conocidas de nuestra cultura… ¡pero esconde un montón de curiosidades! 👀🌿

🏺 Ya era conocida en el Antiguo Egipto.
🍎 Su nombre está relacionado con su característico aroma, que recuerda ligeramente al de la manzana.
🌼 Y aunque parezca una sola flor, ¡en realidad está formada por muchísimas flores diminutas!

Además, la manzanilla se ha utilizado tradicionalmente en infusión para favorecer el bienestar digestivo y la relajación, y también en preparados para el cuidado de la boca, la garganta y la piel. 🌿

Una planta sencilla, pero con una historia y unos usos que la han convertido en todo un clásico de la herboristería. 💚

💬 Ahora te toca a ti: ¿cuál de estas curiosidades sobre la manzanilla NO conocías? 👀
¿O tienes algún truco o forma de tomar manzanilla que quieras compartir con nosotros? ☕👇

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🌿 ¡Te esperamos en Herbodietética Amara!

26/08/2026

🌿 Descubre el poder de la salvia

La salvia (Salvia officinalis) es una de las plantas medicinales más apreciadas por sus múltiples propiedades. En Salvia Megaplus encontrarás una fórmula elaborada con hojas de salvia en polvo y extracto seco estandarizado, pensada para aprovechar todos sus beneficios.

✨ ¿Qué puede aportar la salvia?

🌸 Bienestar durante la menopausia
Ayuda a aliviar los sofocos y la sudoración excesiva, favoreciendo un mayor confort durante esta etapa.

🌿 Favorece la digestión
Gracias a sus propiedades digestivas y astringentes, contribuye al bienestar del sistema digestivo y puede ser de ayuda en casos de diarrea.

🛡️ Apoyo para las defensas
La salvia destaca por sus propiedades estimulantes, antisépticas e inmunológicas, ayudando al organismo a mantener sus defensas naturales.

👄 Cuidado de la boca y la garganta
Tradicionalmente se utiliza para aliviar inflamaciones como gingivitis, faringitis y otras afecciones de la cavidad bucal y la garganta.

🩸 Ayuda a regular la glucosa
La salvia puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre (efecto hipoglucemiante).

💪 Bienestar articular y muscular
Ayuda a aliviar molestias relacionadas con el reuma y la artritis.

✔️ 100 % vegano.
✔️ Sin gluten.
✔️ Sin soja.

💚 En Herbodietética Amara te asesoramos para encontrar el complemento natural que mejor se adapte a tus necesidades.

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C/ Juan de Garay, 114 · Barcelona

🚇 Cómo llegar
• Metro La Sagrera (L1, L5, L9N y L10N)
• 🚆 Renfe La Sagrera

💬 ¿Conocías todos los beneficios de la salvia? ¡Cuéntanos en comentarios! 👇

24/08/2026

🌿 ¿ADIVINAS LA PLANTA? 👀

Te hemos dejado 3 pistas en el post… ¿serás capaz de descubrir de qué planta se trata? 🔎🌱

🤔 Déjanos tu respuesta en comentarios y comprueba mañana si has acertado. ¡No hagas trampas y no mires antes! 😉

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🚇 Metro: La Sagrera — L1, L5, L9N y L10N
🚆 Renfe: La Sagrera

¿Quién será el primero en acertar? 👇

21/08/2026

☀️ En verano todos tenemos un alter ego… ¿Cuál eres tú? 😂

Hay quien vive abrazado al ventilador, quien no se separa de la botella de agua, quien hace amistad con todos los mosquitos 🦟… ¡y quien solo piensa en el próximo helado! 🍦

El calor nos cambia las costumbres, pero con unos pequeños hábitos y la ayuda de la naturaleza es mucho más fácil disfrutar del verano. 🌿💚 En Herbodietética Amara encontrarás infusiones refrescantes, aloe vera, aceites esenciales, complementos naturales y muchos otros productos para ayudarte a sobrellevar los días más calurosos.

😎 Ahora queremos saber la verdad…

💬 ¿Cuál de estos personajes eres tú?
😂 O mejor aún… ¿hay alguno que nos hayamos dejado? ¡Descríbete con un emoji o inventa tu propio "tipo de persona del verano"! 👇

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🌿 ¡Te esperamos para ayudarte a vivir un verano más fresco y natural!

20/08/2026

☀️🌿 Horario especial de verano – Agosto 🌿☀️

Queremos informaros de nuestro horario durante el mes de agosto para que podáis organizar vuestras compras con antelación. 💚

📅 Del 10 al 16 de agosto (ambos inclusive) permaneceremos cerrados por vacaciones.

📅 Del 17 al 23 de agosto
🕘 Horario de mañana:
De 9:30 a 13:30 h.

📅 El resto del mes
✅ Seguiremos con nuestro horario habitual.

🌿 Si necesitáis reponer vuestros complementos, plantas medicinales, o cualquier otro producto, os recomendamos pasar antes de nuestras vacaciones para que no os falte nada durante esos días.

💚 Lamentamos las molestias que este cambio de horario pueda ocasionar y os agradecemos, como siempre, vuestra comprensión y confianza. Será un pequeño descanso para volver con las pilas cargadas y seguir ofreciéndoos el mejor asesoramiento y los mejores productos naturales.

✨ ¡Os esperamos a la vuelta para seguir cuidando de vuestra salud!

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💬 ¿Ya tienes organizadas tus vacaciones de verano o te quedas disfrutando de Barcelona? ¡Cuéntanos en los comentarios! ☀️👇

Dirección

Juan De Garay, 114
Barcelona
08027

Teléfono

933527725

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