19/06/2026
Coffee and migraine: more connected than you think ☕️✨
Did you know coffee may help relieve migraine symptoms in some people? 🤯
One lesser-known effect of caffeine is its vasoconstrictive action; meaning it can temporarily narrow blood vessels and reduce blood flow
🩸During a migraine episode, blood vessels are often dilated, contributing to pain and discomfort. That’s why caffeine, when consumed appropriately, can become a helpful ally
But not all coffee is the same 👀
✅ Variety: Arabica (less bitter) / Robusta (higher in caffeine).
✅ Processing: Natural (more body and slightly more fermented) / Washed (fresher and slightly more acidic).
✅ Roast: Light-medium (smoother) / Medium-dark (more bitter and irritating).
✅ Preparation: Filter or drip coffee makers (you can see what you are consuming and it is fresh) / capsules (lower quality and dark-roasted).
✨ Quality and balance make the difference. And remember: every person responds differently, so listening to your body is key
Did you know about this effect of coffee? 💭
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☕️ Café y migraña: más relacionados de lo que imaginas
¿Sabías que el café puede ayudar a aliviar los síntomas de la migraña en algunas personas? 🤯
Uno de los efectos menos conocidos de la cafeína es su capacidad vasoconstrictora, ayudando a reducir temporalmente el diámetro de los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo
🩸Durante una crisis de migraña, los vasos sanguíneos suelen estar dilatados, contribuyendo al dolor y al malestar. Por eso, la cafeína, consumida adecuadamente, puede ser una gran aliada
Pero no todos los cafés son iguales 👀
✅ Variedad: Arábica (menos amargo) / Robusta (más cafeína).
✅ Procesado: Natural (más cuerpo y algo más fermentado) / Lavado (más fresco y algo más ácido).
✅ Tueste: Ligero-medio (más suave) / Medio-oscuro (más amargo e irritativo).
✅ Preparación: Cafeteras de filtro o goteo (ves lo que consumes y es fresco) / cápsulas (de peor calidad y de tueste oscuro)
✨ La calidad y el equilibrio marcan la diferencia. Escuchar a tu cuerpo es fundamental
¿Conocías este efecto del café? 💭