nutricio.es

19/10/2015

¿Tomamos demasiada ? En general, la respuesta es sí. La sal en la dieta está principalmente en los alimentos procesados o precocinados, siendo el y los los que nos aportan más sal.

Este exceso es dañino porque nos predispone a padecer arterial, que es uno de los factores de riesgo .

Si quieres ampliar información consulta el artículo completo en el siguiente enlace:
http://nutricio.es/tomamos-demasiada-sal/

¿Realmente tomamos demasiada sal? La respuesta es sí y mucha más de la que nos imaginamos. Nuestros nutricionistas te dan consejos sobre tomar sal en exceso

19/01/2015

¡Falta menos de un mes para San Valentín y ya estamos pensando en qué regalar!

El equipo de nutricio.es hemos elaborado una lista con ideas de regalos saludables. Sorprende a tu pareja con un regalo original y que permita mantener un estilo de vida sana.

http://nutricio.es/ideas-de-regalos-saludables/

San Valentín está a la vuelta de la esquina, y los más previsores ya estamos pensando qué podemos regalar. El equipo de nutricio.es hemos elaborado una lista con ideas de regalos saludables. Leer más...

01/01/2015

¡Feliz 2015! Todo el equipo de nutricio.es os deseamos que este nuevo año esté lleno de , y una alimentación saludable.

15/12/2014

El Equipo de Endocrinología y Nutrición de ServiDigest ha elaborado una lista con cinco consejos que nos pueden resultar muy útiles de cara a no ganar peso en exceso esta Navidad.



http://nutricio.es/5-recomendaciones-de-nutricion-para-navidad/

¿Estás buscando recomendaciones de nutrición para Navidad? El equipo del servicio de Endocrinología y Nutrición de ServiDigest ha elaborado una lista con cinco recomendaciones para que tras las fiestas no tengamos que lamentar un aumento de pe Leer más...

10/12/2014

¿Estás a dieta? ¿Te preocupan las calorías que ingieres en cada comida? Os proponemos la introducción de pequeñas variaciones en las recetas para reducir sus calorías.

http://nutricio.es/reduccion-de-calorias-de-las-recetas

La semana pasada leíamos a Magda Carlas en la columna de nutrición de La Vanguardia ofreciendo una variación de la receta del humus para que resulte menos calórico, pasando de las 200Kcal por 100 gramos del humus tradicional a 150Kcal por 100 g Leer más...

02/10/2014

El otoño es época de dietas para recuperarnos de los excesos del verano. Lo mejor es acudir a un centro médico especializado para que nos diseñen una dieta personalizada, ¿te animas? http://goo.gl/LFs0pt

Para preparar una dieta personalizada adaptamos las recomendaciones de la dieta Mediterránea a: Las necesidades de la persona (de energía, nutrientes, sabores…). Los horarios (de trabajo, de sueño, de comidas…). Leer más...

18/05/2013

Hay tendencia en decir que interpretar la información que aparece en las etiquetas es muy complicado y capcioso. Vamos a intentar aclarar unas nociones básicas para facilitarlo.

De entrada en el etiquetado separaremos 4 informaciones:

Con estas indicaciones ya se puede extraer más información del etiquetado de los alimentos y así elegir lo más adecuado a cada momento.

08/05/2013

Avui us posem un enllaç en el que veureu una idea per donar un toc de gràcia i color per les presentacions d'infusions, postre i begudes en general.

Es tracta de preparar glaçons amb flors comestibles o amb infusions o amb rodanxes de llimona a dins... en fi, veient les imatges es desperta la curiositat.

Envieu-nos les vostres …

08/05/2013

Hoy os remito a un enlace en el que veréis una idea para dar un toque de gracia y color a la presentación de infusiones, postres y combinados.

Se trata de preparar cubitos de hielo con flores comestibles o con infusiones o con rodajas de limón dentro... en fin, viendo las imágenes se despierta la imaginación.

Nos …

25/04/2013

Los desayunos con avena son una de la opciones más sanas que se puede elegir para seguir una dieta sana

25/04/2013

Las recomendaciones para un desayuno sanos nos indican que el desayuno contenga alimentos de 3 grupos:

- Fruta (mejor fresca)

- Lácteos ( yogur, queso o leche)

- Cereales (muesli, pan, tostadas…)

Veremos ahora ejemplos con estos alimentos para quienes les guste desayunar tostadas y bocadillo:

Pan de nueces, tostado, añadir aceite de oliva virgen extra y orégano. Esta combinación es idónea para …

25/04/2013

Los desayunos de cereales son una muy buena opción en una dieta salulabe. Saber elegir bién entre los que hay es fácil si conocemos en qué tenemos que prestar atención.