Farmacia Carlota Torres

Farmacia Carlota Torres Hola soy Carlota Torres, farmacéutica especializada en dermofarmacia. Disponible todo el año en P

Uno de los errores más frecuentes es pensar que todos los omega 3 son iguales.👉 Y no lo son.Los dos principales son:✨ EP...
29/05/2026

Uno de los errores más frecuentes es pensar que todos los omega 3 son iguales.

👉 Y no lo son.

Los dos principales son:

✨ EPA
Más relacionado con inflamación, salud cardiovascular y bienestar emocional.

✨ DHA
Más importante para cerebro, memoria, visión y sistema nervioso.

👉 Por eso, dependiendo de lo que busques, interesa más un perfil u otro.

Por ejemplo:

• Inflamación → más EPA
• Concentración → más DHA
• Menopausia → muchas veces combinación
• Sequedad → EPA + soporte mucosas

Y sinceramente… entender esto cambia muchísimo cómo eliges un suplemento.

💬 ¿Quieres el BLOG completo? Comenta OMEGA
📌 Guarda este post porque esta diferencia es clave

Uno de los errores más frecuentes al comprar omega 3 es fijarse solo en esto:👉 “1000 mg de aceite de pescado”Pero sincer...
27/05/2026

Uno de los errores más frecuentes al comprar omega 3 es fijarse solo en esto:

👉 “1000 mg de aceite de pescado”
Pero sinceramente… eso no es lo importante.

Porque dentro de esos 1000 mg puede haber muy poca cantidad útil de EPA y DHA.

👉 Lo que realmente deberías mirar es:
• Cantidad real de EPA
• Cantidad de DHA
• Calidad y pureza del aceite
• Estabilidad oxidativa

Y además, entender algo clave:

✨ No todos los omega 3 sirven para lo mismo.
Según el objetivo, elegiría perfiles diferentes:

✨ Piel seca y mucosas
Omega 3 combinado con activos que ayuden a nutrir y reparar piel y mucosas.

✨ Inflamación y bienestar general
Perfiles ricos en EPA para modular inflamación y apoyar salud cardiovascular.

✨ Niños y concentración
Fórmulas con DHA, especialmente importantes para cerebro y visión.

✨ Menopausia
Combinaciones orientadas a inflamación, sequedad y bienestar general.

👉 La clave no es “tomar omega 3”.

Es elegir el adecuado para lo que necesita tu cuerpo.

💬 ¿Con cuál te identificas más? 📌 Te leo 👀

El omega 3 participa en muchísimo más de lo que pensamos.👉 No es solo “para el corazón”.Muchas personas con baja ingesta...
25/05/2026

El omega 3 participa en muchísimo más de lo que pensamos.

👉 No es solo “para el corazón”.

Muchas personas con baja ingesta de omega 3 pueden notar:
• Piel más seca
• Ojos secos
• Fatiga mental
• Inflamación
• Dificultad para concentrarse
• Sensación de agotamiento

Y muchas veces el problema es que consumimos poco pescado azul… o tenemos una dieta muy rica en grasas inflamatorias.

💬 ¿Cuál te pasa más?
📌 Te leo en comentarios

La mayoría de personas eligen su protector solar solo mirando el número SPF.👉 Pero sinceramente, eso no es lo más import...
22/05/2026

La mayoría de personas eligen su protector solar solo mirando el número SPF.

👉 Pero sinceramente, eso no es lo más importante.

Como farmacéutica, en lo que más me fijo es en:

• Protección UVA alta
• Textura cómoda
• Que no dé pereza reaplicar
• Acabado que se adapte a tu piel
• Fórmulas con antioxidantes

👉 Porque el mejor protector NO es el más viral.
Es el que realmente vas a usar bien todos los días.

👉 La clave no es solo proteger.
Es proteger bien y de forma constante.

💬 ¿Quieres que te enseñe mis favoritos según tipo de piel?
📌 Déjamelo tu tipo de piel en comentarios y te envío el mejor para ti.

Uno de los mayores errores con la protección solar es este:👉 Aplicarla por la mañana… y olvidarte el resto del día.Porqu...
20/05/2026

Uno de los mayores errores con la protección solar es este:

👉 Aplicarla por la mañana… y olvidarte el resto del día.

Porque el SPF pierde eficacia con:
• sudor
• roce
• luz solar
• paso de las horas

Y sí, incluso aunque vayas maquillada deberías reaplicarlo.

👉 Los formatos que más recomiendo para hacerlo fácil son:
• sticks invisibles
• brumas solares
• compactos SPF

Porque permiten reaplicar rápido y sin estropear el maquillaje.

Y sinceramente… la diferencia en manchas, luminosidad y envejecimiento se nota muchísimo.

💬 ¿Quieres mis favoritos?
📌 Déjamelo en comentarios

Muchas personas usan protector solar solo:👉 en la playa👉 en verano👉 o cuando hace muchísimo solPero la realidad es que e...
18/05/2026

Muchas personas usan protector solar solo:
👉 en la playa
👉 en verano
👉 o cuando hace muchísimo sol

Pero la realidad es que el daño solar más importante suele ser el acumulativo.

Ese de:
• caminar por la calle
• conducir
• terrazas
• paseos
• exposición diaria normal

👉 Y ahí es donde empiezan:
• manchas
• pérdida de luminosidad
• arrugas
• empeoramiento del melasma
• inflamación

La protección solar no es solo “para no quemarte”.

👉 Es probablemente el mejor cosmético antiedad que existe.

💬 ¿Qué es lo que más te cuesta del protector solar?
📌 Te leo 👀

Las 48h antes de un evento NO son el momento para experimentar.👉 Son el momento para calmar, hidratar y potenciar la lum...
15/05/2026

Las 48h antes de un evento NO son el momento para experimentar.

👉 Son el momento para calmar, hidratar y potenciar la luminosidad.

Esto es lo que hago siempre:
• Mantengo la rutina
• Mucha hidratación
• Evito exfoliaciones fuertes
• Uso mascarilla reparadora la noche anterior
• Parches para bolsas y ojeras
• Serum glow antes del maquillaje
• Protector solar siempre

👉 La diferencia en cómo queda la piel y el maquillaje es brutal.

Muchas veces no necesitas más cobertura.
Necesitas una piel más equilibrada.

📌 Guarda este post para tu próximo evento

Cuando tengo un evento importante, no intento “transformar” mi piel.👉 Intento que esté más equilibrada, luminosa e hidra...
13/05/2026

Cuando tengo un evento importante, no intento “transformar” mi piel.

👉 Intento que esté más equilibrada, luminosa e hidratada.

Estos son algunos de mis imprescindibles:
• Exfoliante renovador suave → para mejorar textura y luminosidad sin irritar
• Nutricosmética con ácido hialurónico → para mejorar hidratación y elasticidad desde dentro
• Mascarilla intensiva reparadora → perfecta la noche antes para despertar con mejor cara
• Parches para bolsas y ojeras → ayudan muchísimo antes del maquillaje
• Serum con ácido hialurónico efecto glow → para efecto buena cara inmediato
• Tratamientos labiales nutritivos y rellenadores → porque los labios también cambian muchísimo el resultado final

👉 Cuando la piel está bien trabajada, el maquillaje queda completamente diferente.

💬 ¿Quieres que te enseñe mis productos? Mándame cuando tienes tu evento y te los envío :)

La mayoría de los problemas de piel antes de una boda, bautizo o comunión…no vienen por falta de rutina.👉 Vienen por hac...
11/05/2026

La mayoría de los problemas de piel antes de una boda, bautizo o comunión…
no vienen por falta de rutina.

👉 Vienen por hacer demasiado a última hora.

La semana previa NO es momento para:
• Probar ácidos potentes
• Hacer tratamientos agresivos
• Exfoliar demasiado
• Cambiar toda la rutina

👉 Resultado: más rojeces, más sensibilidad, peor maquillaje y una piel mucho menos bonita.

La clave antes de un evento NO es castigar la piel.
Es mantenerla equilibrada, hidratada y estable.

💬 ¿Quieres que te envie mis favoritos? Dejame un comentario y te los mando 😊
📌 Guarda este post antes de tu próximo evento

Cuando alguien viene a farmacia con cansancio en primavera…👉 No le decimos solo “descansa más”.Porque normalmente no es ...
08/05/2026

Cuando alguien viene a farmacia con cansancio en primavera…
👉 No le decimos solo “descansa más”.

Porque normalmente no es suficiente.

Lo que hacemos es apoyar al organismo en varios niveles:
• Energía celular → cuando hay sensación de agotamiento profundo
• Sistema nervioso → si hay saturación, falta de foco o estrés
• Adaptación al cambio de estación → clave en esta época
• Recuperación → cuando el cuerpo no termina de arrancar

💊 A nivel de suplementación, estos son algunos de los más utilizados:

• Coenzima Q10 → clave en la producción de energía a nivel celular, con acción antioxidante que ayuda a combatir el cansancio

• Fórmulas completas tipo energía + cognición → combinaciones con NADH, carnitina, citicolina o aminoácidos que ayudan a mejorar rendimiento físico y mental, proteger el sistema nervioso y reducir la inflamación de bajo grado

• Triptófano + vitaminas del grupo B + magnesio + hierro → apoyo global para energía, estado de ánimo y funcionamiento del sistema nervioso

👉 La clave no es tomar “algo para el cansancio”.

Es entender qué está fallando y elegir lo adecuado para tu caso.

💬 ¿Te pasa alguno de estos síntomas?
📌 Déjame un comentario y te envío lo que mejor funciona

Ayer vino una paciente a farmacia diciendo:👉 “Estoy agotada todo el día… y duermo bien”Y aquí es donde muchas veces está...
06/05/2026

Ayer vino una paciente a farmacia diciendo:

👉 “Estoy agotada todo el día… y duermo bien”
Y aquí es donde muchas veces está el error.
👉 No siempre es falta de descanso.

En su caso había:
• Dificultad para adaptarse al cambio de estación
• Sistema nervioso saturado
• Sensación de falta de energía constante

👉 Es decir, su cuerpo no estaba “funcionando mal”…
estaba desbordado.

Cuando entendimos eso, cambiamos el enfoque:
• Apoyo al sistema nervioso
• Mejora de la energía
• Adaptación al momento

👉 Y ahí empezó a mejorar.

💬 ¿Te está pasando?
📌 Escríbeme “ENERGÍA” y te cuento qué hacemos en estos casos

Dirección

Pg. Manuel Girona, 56
Barcelona
08034

Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 22:00
Martes 08:30 - 22:00
Miércoles 08:30 - 22:00
Jueves 08:30 - 22:00
Viernes 08:30 - 22:00
Sábado 09:00 - 22:00
Domingo 09:00 - 22:00

Teléfono

+34932036429

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Farmacia Carlota Torres publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir